びびなびロサンゼルス (アメリカ合衆国) あなたの街のオンライン交流広場 / まちかどホットリスト

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あなたのダイエット💦間違っていませんか❓

飲んだり、付けたりするだけで簡単に痩せると唄うダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、

①食事量を減らす🍔
②運動量を増やす🏋️‍♀️
③１＋２の組み...

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💥お尻のたるみ、脚の悩み全て解決💥

美しいレッグライン👙を作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋（お尻）の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋（太ももの裏側）を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事...

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💥これでお腹周りスッキリ💥

食べ過ぎて、たるんだお腹周りをスッキリしようと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が...

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気持ち良く運動不足解消🤗

運動不足が続くと全身の血行が悪くなり、新陳代謝が衰え、太り易くなるのは勿論、セロトニンと言った脳内ホルモンの分泌が減少し、不安や悲しみといったストレスを感じやすくなります。更にストレス過多の状態が続く...

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一人で運動出来ない人にお薦め👍

運動不足で運動しようと思っているけど一人では、なかなか出来ない方😿
ネットを見ながら運動しても、なかなか続かない人😾
自分なりに一生懸命ダイエットや運動を頑張っても全く痩せず体型が変わない...

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💥ダイエット💥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

本格ダイエット美ボディ改造FIT　BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング（＄８０）を行っています🏋️‍♀️

たるんだお腹や太ももを引き締めたい女性の方、たくましく...

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免疫機能低下🛑や生活習慣病🆘のリスク

20歳を過ぎると筋肉量が減っていき、70歳代では20歳代の4割程度に減少します。特に、30～50歳代の中年期にあまり運動をしないで過ごすと、筋肉が急激に減少して行きます😨

筋肉の量が減る...

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💥老けないダイエット💥

人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔

３０歳から８０歳までの間に、ピーク時の５０％まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動...

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🔥本格ダイエット開始🔥

パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

食べてる...

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脚が浮腫みやすくなった💦気がする方へ❗️

ロサンゼルスに来てから車社会となり運動不足となり、以前よりも脚が浮腫み易くなった方も多いかと思います😫

血液は下半身に流れても再び心臓に戻るようになっていますが、運動不足は下半身の血液を...

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ダイエット💦トレーニング情報配信中💥

LA🌴トーランス🥇パーソナルトレーニングFIT BODYでは代表トレーナー元ボディビル世界チャンピオン🏆マイク宮本によるLA在住者に役立つダイエット・トレーニング情報をYouTubeにて配信させて頂い...

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なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️

「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢

日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰...

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運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

トレーニングは、大きく分けると２つあります。１つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激する...

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~びびなびでコラム掲載中~ジョセフピテラ弁護士の『家族や離婚にかかわるトラブル』...

~びびなびでコラム掲載中~ジョセフピテラ弁護士の『家族や離婚にかかわるトラブル』駆け込み寺

家族や離婚にかかわるトラブルで悩むすべての方の力に。
1994年以来の長年の経験と実績を...

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ホープ・インターナショナル・ホームケアは介護が必要な方にご自宅や施設でお手伝いをしております！

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介護スタッフを派遣致します。

介護スタッフをお探しですか？介護でのお悩みはお任せ下さい！

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「かよピアノ教室」では新規ピアノの生徒さんを募集しています。

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エッグドナー募集（謝礼金６０００ドル～）私たちだから出来る事があります。

現在日本では、３５歳以上の女性の約４割が不妊に悩んでいると言われ、たくさんの方々が不妊治療をしています。
その為、弊社は日本からたくさんのご依頼を承っております。
多くの依頼者の方々が、あ...

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パソコン関連でお困りならPCSにお任せください！💻🔧

パソコンを購入してみたものの

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車のウォータースポットでお悩みではありませんか？

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サガオートではそんなお客様のお車をキレイにいたします！

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ガラスの小さな割れは交換ではなく修理しよう！

走行中にフロントガラスに前方から何かが飛んで当たってしまった！

フロントガラスの小さな割れのほとんどは前方や側方を走っている車からの飛び石が原因です。タイヤの溝にはさまった小石などがタイ...

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「子どもたち同士が一度はリアルで会えば、より親近感も高まって、
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痛みの原因はどこから？

【藤井カイロプラクティック研究所】

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幼児教室◆生徒募集のお知らせ

現在幼児教室MKラボでは、２歳から５歳までの幼児教室生徒を募集しています。週に二回午前中のプログラムです。

石井式こども才能開発クラスに加え、絶対音感教育を取り入れたミュージック、アート...

◆初回体験が無料◆

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◆MKラボ　サマーキャンプのお知らせ◆

夏休みの時間を有効に過ごしましょう！MKラボでは様々なサマーキャンプがあります。
7/1-7/5　脳トレキャンプ◆ドリルの２面、３面問題を解きながら、集中的に脳トレをします。勉強とは違う、普段で...

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◆MKラボ　サマーキャンプのお知らせ◆

夏休みの時間を有効に過ごしましょう！MKラボでは様々なサマーキャンプが選べます。
午前中もしくは午後のみ1週間165ドル。9-18：30は１週間320ドル。

7/1-7/5　脳トレ...

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レンタルスタジオ致します◆MKラボ

大きな鏡のある広々とした空間です。テーブル、椅子等備え付けのものはご利用頂けます。

◆スタジオ利用例…各種ダンスクラス、空手クラス、生け花教室、アロマイベント、アートイベントなど
...

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◆クラス生徒募集◆ＭＫラボ

ＭＫラボは、ロサンゼルスのサウスベイ地区において、創立35周年を迎えた最も歴史のある幼児・学習教室です。

現在、２歳から中学生までの生徒を募集しています。
少人数制だからできる細や...

◆初回体験無料◆

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◆クラス生徒募集◆ＭＫラボ

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午前中もしくは午後のみ1週間165ドル。9-18：30のfull dayは１週間320ドル。

7/...

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