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アダルトチルドレン 克服された方いらっしゃいますか?

烦恼・咨询
#1
  • ポチコ
  • 2013/03/26 08:51

私の心を支配し続けるインナーマザーに苦しめられています。摂食障害、抜毛癖、過呼吸、うつ…程度は軽いもので、他人には気付かれずにいますが、何年も、何十年もの間、生きづらさを感じています。 結局、自分をはじめ、他人にも心を許すことができないため、表面的には、明るく前向きな自分を懸命に演じています。が、常に、行き場のない不安や怒りなどの負の感情を抱え込んでおり、その感情が沸点まで達した時、突発的に一番身近にいる夫相手に、その負の感情をぶつけ、傷つけてしまいます。その後、深い自己嫌悪に陥ってしまいます。
もう何年もアダルトチルドレン関連の書籍など読み、回復を試みていますが、なかなか自分の意識を変えることができません。
このような悩みを克服された方、また自助グループのようなものをご存知の方、カウンセリングなどを受けられた方などいらっしゃいますか?

#3

私はカウンセリングに通いました。トピ主さんと同じように、自分の性格を分析して、どこが問題なのかというところまでは分かったのですが、じゃあいざ「考え方を変えよう」と思っても、どこからどう手を付けていいのか分からず、保険が使えたので専門家の手をかりました。

#2

すごいなあ。。

そこまで自分を分析できていて、そんな自分が嫌なら変えられると思います。

私は、あまり人の事は考えない屈託のないアホな感じの主婦ですが、
いろんな人がいますし、私もいたらない事が多いもだし、そんな風に自分を省みて、
良くないところは直そうとしているポチコさんが、素敵な人だなと思いました。

#6

１２ステッププログラムに参加していました。
アラノン、AA,ドラッグ、共依存、いろいろありますよ。
グーグルで探してみてください。私はそこで知り合った人たちと友達になり、ご飯を食べたり、映画を見に行ったりしていました。かなり助けになりました。

#7

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まさしく、同じような問題を抱えて集まっている自助グループ、「わかば」会です！

依存の対象を問わず（お酒、薬物、ギャンブル、人）、家族や友人の依存症問題に巻き込まれ、苦しんでいる仲間が集まっています。
回復のためには、仲間と分かち合い支えあうことが不可欠だと信じます。

「イベント情報」と「仲間探し」のセクションに詳しい案内を載せていますので、是非ぜひチェックして足を運んでください!!

ちなみに、次回の集まりは今週3/30の土曜日、1時15分からAlhambra Civic Center Library,2階のStudy roomにて開かれます。
ポチコさん、是非いらしてください！

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