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主题

野菜嫌いの方どうしていますか（大人です）

自由谈话
#1
  • 野菜嫌い
  • 2009/09/28 10:14

私は以前から野菜があまり好きではありません。（でも少し痩せタイプです）
日本にいるころは コンビニでも煮物や小さなサラダが売っていたりして手が出ることが多かったのですが、アメリカに来て野菜を食べてないなと心配になってきました。

毎日料理はするものの、生野菜があまり得意でないので、ドレッシングを変えてもあまり量を食べれません。食も太くないので、好きなもの（お米や卵など）を食べて お腹が一杯になってしまったり、、煮物だとすぐにお腹が一杯になってしまって。

野菜がちょっと苦手な方、少しでも手が出るような工夫がありますか?サプリメントはあまり得意でないのですが、総合サプリメントを毎日飲んで青汁を飲んでいる程度ですが、絶対的に野菜が不足しているなと感じています。時々無理して生野菜を食べてみると気持ち悪くなったりしてしまいます。

#4

絶対的に野菜が不足しているなと感じています。

どういうときに不足と感じるのですか。

#3

青汁を飲んではいかがですか?

#2
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/09/29 (Tue) 09:45
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もう、５０近くになりますが野菜嫌いです。
昔から、野菜なんてウサギの食う物だという風に認識しています。
ほとんど野菜なんか食べませんが、健康そのものです。
だいたい、野菜が体に良いという迷信は誰が言い出したのでしょうね。 たぶん、体に良いという理由は誰も言えないと思いますよ。

野菜が体に良いなら、肉はもっと体にいいですよ。
何も心配ありません、人間の体は自分が一番わかっています。

#5
  • サラダばかりが
  • 2009/09/29 (Tue) 11:44
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野菜じゃないですよ。って、あれだけが野菜を摂取する手段じゃないですよー。

調理した野菜もお嫌いなのかな?例えば、かぼちゃの煮たのとか、きんぴらごぼうとか、ナスの揚げ煮とか。そういうものなら食べられるという方なら、大丈夫。

最近、私も野菜不足だなーと思い始めて、実行しているのが野菜たっぷりのチキンスープ。

レシピは以下の通りです。

好きな野菜ならなんでも。私は、キャベツ、たまねぎ、にんじん、カブ、ズッキーニを使います。これらの野菜をざく切りにします。

大なべに野菜と水を入れて火にかけます。沸騰したところへ、味覇（ウェイパーっていうんですか?）を結構沢山入れます。これはお好み。味をみながら入れましょう。

チキンはどうするかといいますと、ささみを適量皿の上にならべてサランラップをかけて、電子レンジで簡単に調理しておきます。一番良いのはなべで蒸すのが良いんですが、電子レンジでも十分です。それを細かく割いて、↑の野菜スープに入れます。

野菜がすっかり柔らかく煮えたら出来上がり。味は塩で調えます。

結構、飽きの来ない、毎日食べられるスープです。毎日食べられない分は一回分をタッパーなどに分け入れて、凍らせて保存したりしてます。

#6

＃5さん、
美味しそうなレシピありがとうございます！
ウエイバー私も日本から買ってきたので丁度今家に一缶ありますが、
これってこちらで購入できますか?
ただ、日本でも安くはなかったので、こちらで買ったらもっと高くなるとは思うのですが、、、

それとも何かウエイパーの代わりに使えるものってありますかね?
便乗ですが、ご存知でしたらお教え下さい！

#7

ウェイパーもどきがマルカイで売っているけれど、質はぜんぜん。ウェイパー高いけど美味しいよね。

#8

ウェイバーを知らない者です。
少し教えて頂けますか?

#9

えーと。まず、ウェイパーの代わりになりそうなもの。。。と言いますと、ずばりですね、同じ味ではないんですが、スープを味噌汁にするんですよ。本だしをお好み入れて、味噌を入れます。でもね、普通の味噌汁と違うのは、お砂糖を少し入れるんですよ。これで、結構、食べられます。

粉末の鶏がらスープ（日本製）も使いますが、やっぱり、ウェイパーが一番美味しいかな。。

ああ、それでですね、ウェイパーって、何?というご質問ですが、漢字で味覇と書かれた赤い缶に入っている、半練り状態のスープの元です。日系スーパーマーケットで購入できますよ。

野菜炒めなどには、大体小さじ一杯でも、ものすごく良い味になります。そうそう、このウェイパー、野菜が苦手な人にはとても助かる調味料かもね。

#10

野菜を使う料理で焼きそば、冬だったら鍋物、すき焼きとかで野菜なしでは作れないものを作ったらどうですか?それでも野菜だけよけてしまったらしかたありませんけれど．．．
カリフォル二アは新鮮な野菜が豊富なところだから野菜を食べなければもったいないという気がしますがそれは私だけ?
＃２さん野菜が健康維持に必要なのはもう何百年もの科学的研究の結果で言われていることで決して迷信なんかではありませんよ。
ベジ太郎さん、野菜が不足してるのはどういう時に感じるというのではなく長年の野菜不足でお肉ばかり食べてる人たちは心臓病とか脳溢血だとか、癌の理由を作っています。これは大体根本的な医療知識だと思います
野菜と同じく果物も自分の体重半分くらい（例えば100ポンドだったら５０オンス）のお水を毎日飲むのも健康維持に必要です
トピ主さんひょっとしたら便秘症ではありませんか?普通だったら野菜あまり食べない人は便秘症になりがちですが…

#11
  • ビスタ
  • 2009/09/30 (Wed) 14:33
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V8 ジュースを毎日飲む。

#12

ご意見ありがとうございます。

＃２さん
そうですね、私も野菜を食べているとちょっと草食動物を思い浮かべます。野菜だけじゃなく、豆も肉も栄養があるということは理解しているのですが、緑黄色野菜が苦手なもので、私と同じような方がいたら どうしているのかなと質問してみました。


＃３さん
質問に書きました通り 青汁はほぼ毎日飲んでいます。


＃４さん
一日の終わりに、今日まったく野菜を食べなかったな、と振り返ったときです。


＃５さん
スープで取るというのもいいですね。時にミネストローネなんかを作ったりしますが、量があまり食べれませんが、、
こうやって生野菜としてでなく、こういう方法で摂取する方法を考えたほうがよさそうですね。私は こういう料理には 結構鶏がらスープのもとを使います。


＃１０さん
いえ、どちらかというと胃腸が強くないので、快便（お腹をこわすことも多いぐらいで）です。日本よりも 生野菜に手が出にくいのは 日本と比べるとえぐみが多い野菜が多いせいかもしれません。何せ穀類が好きなのと食が細いので、焼きそばなら、好きなそばだけを食べてお腹が一杯、、とかになりがちです。そうですね、野菜だけだとつらいですが、一緒に食べる習慣だけでもつけていこうと思いました。


＃１１さん
はい、冷蔵庫に入っています、大好物です。食べるのじゃなく、飲むのだと楽なんですけどね。。ありがとうございました。

#13
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/10/02 (Fri) 11:09
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>＃１０さん
＃２さん野菜が健康維持に必要なのはもう何百年もの科学的研究の結果で言われていることで決して迷信なんかではありませんよ。
ほぉ、そんな科学的研究が何百年もの前にでてるなんて・・・出典を教えてもらいたいもんだ。
そんな時って、酸素の存在自体も１８００年くらいからわかり始めてたんだと思うよ?
いい加減なこと、言うなよ、こんなやつが一番困る
その科学的とやらで野菜が、どういう風に体に良いと言ってるんだ?

#14
  • ビデオくん４号
  • 2009/10/02 (Fri) 12:34
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ほんとは十分摂れているのに摂れていないと思っているだけでは?

#15

私は、果物より野菜が好きです。

子供の頃は、玉ねぎが食べれずに、1時間くらい冷えた玉ねぎとにらめっこした事がありましたし、人参は茹でるとあの甘くなる味が吐き気がするくらい、嫌いでした。

今は、5本の指に入るくらい両方とも大好きです。

そこで、提案なのですが、野菜嫌いさん！
おいしい野菜を食べてみて下さい。
と言うのも、オーガニックと普通の野菜の味が全然違うのは
ご存知ですか?

特に、人参や、きゅうり等は化学肥料などを使ったりするとすごく苦くなってしまいます。

だから、私はSTATER BROSやコスコで量産された生野菜、果物は絶対に買いません。

バナナなども、できたら食べ比べてみてください。
私は、いつもトレイダージョーで、オーガニックを買っていますが、全然味が違います。

オーガニックバナナも、Ｔ．Ｊ．にはペルー産とエクアドル産の2種が入荷するのですが、エクアドル産の方がおいしいんですよ。

ですので、チャレンジする時は、オーガニックを試してみてください！
特に水分の多い生野菜は、味が全然違うと思います。
オーガニックは、ほんのり甘い味がします。

私は、今年パージアンと言う種類のきゅうりを作りましたが、
子供たちに好評で、何も付けずにバリバリ食べてました。
勿論、有機栽培です。

一度試して見てください！

#17

もしかすると「野菜をたくさん摂らないと！」と思うとかえって作るのが面倒になってしまうかもですね。定番の野菜をいつも作ってらっしゃるものにすこーし入れるだけでも違ってくると思いますよ。

穀類がお好きなら＃１０さんのおっしゃるように焼きそば、焼きうどん、カレーライス、あとパスタのナポリタンとか。それに、我が家ではパスタのミートソースを作るときににんじん、たまねぎ、セロリ、マッシュルームのみじん切りをたーっぶりいれてます。お肉の割合が多いときよりもあっさりしてて胃にもたれませんし。根菜類は日持ちするし毎日ちょっとずつ使うのにもってこいですよ。

あと、ちょっと反則?かも知れませんが海苔も野菜とみなすのはどうでしょう。うちの２歳児はやはりご飯、パスタ、チキンが大好きで、ブロッコリーやにんじん、たまねぎなどの野菜も食べますがその日によっては全く手をつけていないこともあります。そんなときは海苔のふりかけでご飯を食べさせたり味付け海苔を食後におやつとして渡したりしています。

無理して食べるとストレスになって余計体に良くないと思うのでてきとーで。おいしいと思えるものを楽しく食べましょう！

#16

野菜ジュースを飲むのが手っ取り早いのでは?
スーパーに野菜生活とか充実野菜が売ってありますよね。
果物も混ぜてあるから飲みやすいと思います。
今流行の蒸し野菜はどうでしょうか?日本では新鮮な野菜をせいろで蒸して出すところも多いです。実際生野菜より加熱したほうが栄養価が高いってよく耳にします。

#18

野菜嫌いさん、今日アスパラガスにすき焼きのお肉を巻いて（アスパラガスは最初固めにうでておく）酒、砂糖、醤油、
みりん、で炒めたらおいしくできました、こうしたら野菜嫌いさんでもいくらでもたべられそうですよ

#19
  • ユキ＠コスタメ
  • 2009/10/05 (Mon) 15:54
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アメリカ人には全く野菜を取らない人も居るけど彼らも立派に生きてますよ。
無理して食べる必要がないのでは???（アメリカ人的発想ですが）
健康で長生きするか否かはわかりませんけどもね。

#20
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/10/05 (Mon) 16:38
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>#15よもぎんさん

自分で買うのではなくて、他人が買ってきてくれた野菜を食べても、その味がわかるのでしょうかねぇ?

たぶん、「オーガニック」と書かれてある売り場で買ったから、美味しいと思い込んでるだけでしょう。

まぁ、そんな人がいるから「有機野菜」なんてまずいものが売れるんだろうけどね。

#21

アメリカでのオーガニックは農薬濃度が高くなければオーガニックとしてしまうスーパーもありますよ。ピュアオーガニックの野菜はやっぱり甘い！身もしっかり詰まってます。農薬が蓄積されると不妊症の原因になったり癌に繋がったりするから怖いよね。

#22
  • ゆき＠コスタメ
  • 2009/10/06 (Tue) 11:14
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必ずしもオーガニックが美味しいとかと言うのは間違いです。

#20さんの意見と同じように思います。

#23

いろいろとご意見ありがとうございました。

＃１４さん
気持ちの上だけで、野菜不足ならいいのですが、、一日の終わりに、あ、まったく野菜を取っていなかったなっという日もありまして。青汁やビタミン剤も忙しくてスキップしてしまったりすると、時々あるんです。



＃１５さん
わたしも野菜はＴＪで買います。味の違いはわかりませんし、オーガニックまでは手が出ませんが（牛乳と卵はオーガニックを買います）
たとえば、家族菜園というんでしょうか、昨年はきゅうりやトマトを栽培しました。特に薬品を使っていませんし、新鮮でした。きゅうりなどはトゲが 1つ1つ飛び出していて、、昔田舎で食べたような野菜でした。山ほど取れましたし、甘みもあって おいしかったです、、、
でもそれでも手があまり出ませんでした。”生”ということがある所為かもしれません。



＃１６さん
蒸し器がないのと、レンジの調子がいまいちなので、蒸した野菜を食べるのはちょっと難しいのですが、野菜ジュースなら大丈夫です。前に書きましたとおり、野菜ジュースは好きな飲み物です。お腹が弱いので、日中は飲めませんが帰宅した後などは進んで手がでると思います。
そうですね、ジュースを常備するようにします、ありがとうございました。


＃１７さん
なるほど、私もミートソースを作るときは たくさん野菜をいれますが、それ以上にパスタやお肉のイメージからから、あまり野菜を食べたな、、という気がしていませんでした。。
それとも、もっとお肉の量を減らしたほうがいいのかな。でも勉強になりました。ありがとうございます。


＃１８さん
おいしそうですね。私の場合を想像すると、多分、アスパラ巻きを２，３本食べて、ご飯を食べておしまい、、となってしまいそうですが。。
でもお肉と食べると量は食べれませんが、おいしく食べることができるのは事実です。ありがとうございます。


＃１９さん
医療費が高いので、健康維持の重要性を感じています。努力するのですが、いやなものはなかなか続きません。。しかも自分が食事を作る身。
私の食事か偏ると家族の食事も偏りますよね。ごはんのおかずとご飯を食べてお腹が一杯という 食生活を見直さないとなと思っています。


＃２０、２１、２２さん
マーケットではお値段もあり、買いませんが、上に書きましたとおり みょうが、きゅうり、トマト、オオバなどを栽培しています（いくつかは もうしていません）
とてもおいしくても、あんまり手が出ませんで、、
サラダだけじゃなく 塩漬け、醤油漬け、ぬかみそなどの漬物にしたり、味噌汁に入れたりしましたが、どうもだめでした。。

味と関係なく やっぱり生はきついのかもしれません。


ありがとうございました。

#24
  • アメリカに住む人
  • 2009/10/07 (Wed) 16:42
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我が家は8割がお野菜中心の夕飯です。家庭菜園もしてます。癌予防は野菜です。でもいくらお野菜たっぷりの食生活を主婦がしていても夫が昼に同僚と肉食、夜は浴びるように飲酒では不健康になりますよ。3食きっちりお野菜取らないと。

#25
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/10/07 (Wed) 17:25
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#24さん
>癌予防は野菜です
どこの情報なのか、そんなうそを書いている資料を教えてくれませんか?

#26
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/10/07 (Wed) 19:18
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>#24
旦那さんは、かわいそうだなぁ・・・
勝手に、野菜が体にいいなんて思ってる主婦がお肉食べさせてあげないから・・・
多分、野菜が大嫌いなんだよ。
だから、昼は同僚と肉食なんだよ。
夜は、仕方ないから酒を浴びるように飲んでるんじゃないか?
３食、きちんとお肉を食べさせてあげないと・・・・かわいそうだぜ。

#27
  • アメリカに住む人
  • 2009/10/07 (Wed) 19:33
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＞２５
嘘と決め付けるあなたは私生活で浅はかなんでしょうね。笑

「癌を切らずに１０年余命」関根進 著作
「癌を治す（ならない）食事療法」帯津良一、上野圭一 著

抗癌剤ではなく遺伝子で予防する場合と食事療法と癌予防策。
因みに私は癌専門医です。

#28
  • 子宮頸癌になった者です
  • 2009/10/07 (Wed) 19:52
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お恥ずかしい話ですが頚癌は男性からの性交渉にてウイルスがうつり放置しておくと頸癌になります。転移を恐れ読み漁った本には野菜は癌予防になると全ての本に書いてありますよ。

#29
  • 柴
  • 2009/10/07 (Wed) 20:01
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魚の焦げに発ガン物質があると騒がれていた時期がありましたね。 私は魚の皮が大好きなんで焦げたところを好んで食べていた。 そのせいか癌になった。 野菜は人並みくらいかそれ以上には食べてるけど予防にはならなかったなあ。

#30
  • daniema
  • 2009/10/07 (Wed) 20:07
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癌専門医もご登場して癌予防は野菜と力説してますね。日本語TV番組でも、医者が「癌予防には肉より野菜を摂れ。肉はバクテリアが多く癌のもとだから少し控え、食べるならよく焼くこと」と言っていた。

そういえば、分厚いステーキをほぼ焼かず生肉で食べ続けていたAさんは癌になって治療後に再発した。

#32

癌は遺伝性のものとそうでないもの（食生活）とあるとTVで見た。鶏肉はいいけど牛と塩分、動物性油、焦げが駄目なんだよね。野菜、トマト、豆類、玄米、適度な運動、アミノ酸、ポリフェノールでかなり防止できるとか。

#31
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/10/08 (Thu) 09:23
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癌専門医がそんな程度の知識なのか?
>抗癌剤ではなく遺伝子で予防する場合と食事療法と癌予防策。

遺伝子で予防????具体的にどうすることだ
・・・専門医ってわけのわからん自分で名乗ってるだけだろ・・?

日本語TV番組で言ってるって、本気かよ・・頭おかしいんじゃないの?
そんなら、そのあとの宣伝を見てみなよ。
テレビなんて、宣伝出していることしか良い様にいわないんだぜ?

#33

あなたが野菜嫌いだということはよーくわかりましたよ （笑）。

自分が食べれないからって、野菜派を罵倒してまで自己防衛しないでくださいな。

#34
  • ゆき＠コスタメ
  • 2009/10/13 (Tue) 10:26
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焦げがダメって一体どれぐらい食べるとダメなのでしょうかね?


癌家系の家族は、普段の食事の好みが癌になりやすい食事が多く、たとえ子供達が実家を離れても好みの食事の傾向が似ているので癌になりやすいと聞いたことがあります。

#35
  • アメリカに住む人
  • 2009/10/13 (Tue) 17:01
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肉を食べなくてもベジタリアンなのでストレスになりませんよ。遺伝子治療、ご存知ないのでしょうか?
自分の知らない事は嘘。と罵倒する人には教えたくないですね。ハーバード医療センターまたは国立癌センターに自分で問い合わせなさい。最先端治療ですから。

#36
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/10/13 (Tue) 20:27
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>#35さん
語るに落ちるって、まさにこのことだな・・・・
いつの間に、「抗癌剤ではなく遺伝子で予防する」が「遺伝子治療」に変わったんだ?
専門医なら、絶対に間違わない部分だぜ・・・

はは、#24 で、夫が肉食って困るって書いてるじゃないですか・・・ベジタリアンって同僚と肉食って、夜浴びるように酒飲むものなの?
私は専門医・・・・そんなこと言って恥ずかしくないか?

たぶん・・・・あなたよりは詳しいと思うよ。

#37

＃３６さん
もう止めたら?カッコ悪すぎだよ・・・。
なんか気に入らないとケチつけてばっかり。

#39
  • daniema
  • 2009/10/14 (Wed) 11:04
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＃３５さん
そうですね、「遺伝子治療」は最先端治療。
言い方が微妙かもだが、「抗癌剤ではなく遺伝子で予防する」というのも同じというのは意味が通じますよ。


＃３６さん
『あなたよりは詳しいと思うよ。』って、内容が分っていないで ＃３６さんが『専門医なら、絶対に間違わない部分だぜ・・・』と突っ込んだの???
『遺伝子治療、ご存知ないのでしょうか??????』の答えは???

＃３５の彼女は癌の専門医だと思いますよ。
遺伝子治療は、約１０年以上前に大学などで新学部として開設されこの道に進む人が増えた。

#40

＞＃36

＃24は自分の夫が肉食で困っている、と言っているようには読めないんですけど?主婦がこうでも夫がこうでは不健康、と一般論を言っているように聞こえますが。

#41
  • Oh Hide
  • 2009/10/15 (Thu) 18:06
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「俺が健康だから、野菜食わなくても大丈夫だ｣
なんて、最初から説得力ゼロの人の肩を持つ気はないけど、
ホントに＃３５が専門医だと信じてるの?
「遺伝子治療」なんて単語で信じるなんてナイーブ過ぎない?
日本にあるのは「国立癌センター」じゃなく｢国立がんセンター」だろ、ぐらいの突っ込みいれろよ。

ちょっと考えれば、とんでもなくひねくれた患者も診察しなけりゃいけない医者のくせして、
ちょっとからまれただけで、キレれて、ろくに説明もせずに「私は専門医です｣なんていって相手を黙らせようとするか?
参考に上げた本がこれまた、内容、著者の略歴、ともに、専門医が推薦する
物とはとても思えないものだ。ど素人がたまたま手にして説得されちゃいそうな類のガン本だ。

以下の国立がんセンター(癌センターじゃないよ)のページでは、がんの原因がわかってない以上、
その予防方法も、専門家としては気安く言える話ではないのだな…と思えるような話が延々書いてあるよ。
「予防は野菜です。」の一言で済ますラフな言い方、専門家だったらするか?

それでも専門家というならそんな二流の専門家の言うことをありがたく聞く必要ないとおもうし、
ましてや、嘘なら、ど素人が狭い経験を元に｢野菜食わなくても大丈夫｣って言ってるよりも、全然タチが悪い
話だとおもわないか。

ttp://ganjoho.jp/public/pre_scr/index.html

ちなみに、上記のページでも野菜不足(←あくまでも不足)はがんのリスクを高めるとかいてあるし、
私は、とりあえず野菜も食べるけどね。

#43
  • daniema
  • 2009/10/15 (Thu) 23:43
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＞「遺伝子治療」なんて単語で信じるなんてナイーブ過ぎない?

その単語だけで信じていない。っていうか、証明しようのない掲示板ではほどほどに信じてるだけ。遺伝子治療の専門医ではないが、十年以上前からある程度内容を知っていたから＃３５さんの言いたいことが大体分ったんだ。内容を全然知らない人は『語るに落ちるって』って言うだろうなと思っただけ。

約十年前はまだ始まったばかりの新分野という感じで、バイオロジーが花形の一部の大学で遺伝子治療のクラスが新設され始めた。今はまだ一般的治療ではないようだが、一部ではやっているようだね。遺伝子治療の研究は特別なソフトでもやるから、そのソフトを研究者自身が作らなければならない。あまりにも専門的過ぎて普通のプログラマーは作れない。一般的治療になるにはあと２０年かかるかな。

#44

#43に同意します。
私もそう思う。

#45

私も一部の野菜(ナス)を除いて野菜や果物は余り好きではありません。
多分私の料理の仕方が上手に出来ないからかもしれません。
パスター類や麺類が好きな食物です、そして貴方と同じように細身です。
野菜を食べないと便秘症になるとか、でも毎日大丈夫です。
私の祖父母は（両方とも歿）肉に慣れていなかったので毎日魚とか野菜、
穀物を主食としていましたが祖母は子宮がん、祖父は胃がんで亡くなって
います。もし私がその癌の遺伝子を持っていたらどちらかの癌になるかも知れませんね。私も食が細いので沢山食べられないので食べたい気分になったら食べているっていう感じです。生野菜だけが野菜とは思いませんが、一説によるとHead レタスにはなんの栄養もないそうです。
野菜をもっと取らなければとおもい買ってはくるのですが、気が付いたら
冷蔵庫のなかで変色してたり、水っぽくなってたりで捨てています。
外食の時は野菜中心の料理を食べています。青汁も飲んでいません。
あのコマーシャルを見てると野菜を沢山取ると（すごい量です）又は
青汁で色々な病気（?）を克服出来るみたいですが、私に取っては
コマーシャルはコマーシャルって思ってます。要するにいろいろな分野の
食品を毎日取りなさいって言うのと同じでそんなに多くの種類取れないのです。もしどなたか野菜を余り取らなかった人たちのリポートをしたい人が
おられましたら喜んで協力します。

#47

私も野菜あまり好きではありません。

お肉大好きです。特に生肉大好きです。

でも便秘もしないし、お肌は40近くですが本当にツルツルしてると
皆に褒められます。見た目は（多分信じてもらえないけど）
20代後半だと、日本の20代後半の方々に言われます。
この間の人間ドッグでも異常なしでした。

青汁も、豆乳も、ビタミンも摂りません。化粧品も使いません。
全ては遺伝だと思います。

でも、ベジタリアンの方々は人よりも早く老けるように思います。
私の周りはベジタリアンばかりなので・・

神経質になるのが一番よくない。ストレスは食生活異常の敵ですよ。

#46

ありがとうございます、みなさんの書き込み読ませていただいています。

＃45さん＞

そうなんですね、私と同じタイプの方だと思いました。私もなすが好きです。多分加熱するからでしょうか、、 青汁は気休めでしょうか、でも味が好きなので欠かさず飲んでいます。まったく苦になりません。
なので私の場合、これからも続けると思いますが。。。


Ｈｅａｄ レタスには栄養がないんですか、、 レタスやキャベツ、なさそうに見えても サラダにしやすいので食卓に並ぶことが多いです。ご意見ありがとうございました。

#48
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/11/04 (Wed) 09:42
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  • 删除

結局、野菜が体に良いという資料や文献なんて、どこにもなくて、特に体に良いということも無く、単に思い込みだけだったってことで、いいのかな?

#49

＃４８

４０なら肉食でもまだ病気にならないでしょ?
運動してるとか?

肉食を続けてみ。６０歳になったらどっちが正しいか判るよ。

#51

かかりつけの婦人科医からお勧めしてもらったジュースプラスというのを摂取しています。 野菜と果物を今摂取中です。体の調子がいいです。
一日に必要な物が凝縮しているそうで、私は偏食気味なのでとても助かっています。

#50
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/11/05 (Thu) 09:31
  • 报告
  • 删除

#48
ははは、答えになってないじゃん

#52

あ、たしかに運動はしてる

#53

>#51さん

scamという噂があったので私も
迷っていたんですが、ウェブで早速買ってみようと
思います。

月々$48くらい出す価値があるか
見極めたいです。

#54

要はバランスじゃないでしょうか。
肉だけでもだめ、野菜だけでもだめ、どちらも必要な栄養素だと思います。

ただ、肉ばかりを食べる人は大腸がんになりやすいようです。
実際に私の周りでも何人かいました。

私は貧血気味なので肉はあまり好きではないけど食べるようにしています。あと、動物性たんぱく質を摂らないと肌つやが悪くなるので･･･。

#55
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/11/16 (Mon) 09:56
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  • 删除

>どちらも必要な栄養素だと思います。
思うのは勝手ですが野菜からしか取れない栄養素って何ですか?

>肉ばかりを食べる人は大腸がんになりやすいようです。
どこに発表されている文献ですか?

#56

野菜はデトックス作用が強い。
肉（動物性）の脂が癌細胞の細胞分裂を増やすとか。

#57
  • 世捨じじい
  • 2009/11/16 (Mon) 19:37
  • 报告

デトックス作用の対象になる毒素というものの正式な正体（正式な物質の名称）を知っているひといますか?
いないと思うよ。
そんなもの、ないんだもん

#59

私は毎朝にんじん、きゅうり、ごぼうなど適当な野菜とりんごかオレンジ１個をジューサーにかけてジュースにして飲んでいます。 出来上がってから３０分以内に飲むことをお勧めします。

#60
  • 山藤です
  • 2009/11/29 (Sun) 00:42
  • 报告

スープを作りコトコト煮てからミキサーでピュレーにしてクリーミーになってからスープとして飲むのは如何ですか?

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