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主题

ヨガのクラス

自由谈话
#1
  • M5
  • 2005/07/07 21:52

健康と美容のためにヨガを始めようと思います。以前，雑誌で，暖かい室内で行うヨガの記事を読みました。しかし，どこの教室だったか思い出せません。ご存知の方，教えて下さい。また，サウスベイ近郊で，ヨガに通われている方，感想を聞かせていただけますか？

#2
  • まいける。
  • 2005/07/07 (Thu) 23:16
  • 报告

hot yogaはPCHにあるよ。
でもすごい高いんだよね…
でも試しで一週間何回でも行っていいって奴が20ドルだょ。
いくらか書いてある紙今どっかいっちゃたから分からないけど…
見つかったら教えます。
でも相当予想以上に高かったです。
私は仕方なくアダルトSchoolの普通のYogaに行ってます。
デモお試しの20ドルの奴は試してみようと思います。
すごいあせをかくみたいですよ

#3
  • fiesta
  • 2005/07/08 (Fri) 04:24
  • 报告

場所や料金などを細かく書いたんですが案の定ホールドされてしまいました・・・残念。

#4
  • ばーにんぐまん
  • 2005/07/08 (Fri) 13:08
  • 报告

私も先日普通のジムでやっているヨガのクラスに言ってみたのですが、あまり動きがなくてエクササイズとしてはあまり面白くないかな、と思ったのですが、場所や先生などで変わってくるのでしょうか？こんなにはやっているのですからきっと私の知らない魅力があるのだと思います。
お話のホットヨガはサウナの中みたいなところでやるんですか？
あのマドンナなどがやっているというパワーヨガってどんな感じですか？
ヨガについて、色々ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください！

#5
  • fiesta
  • 2005/07/08 (Fri) 14:41
  • 报告

行ってきました。１週間で＄２０のお試しコース。
最初は暑くてクラクラしたけど大量の汗をかくので終わった後は何とも言えない爽快感！
日頃の運動不足を解消しなくてはと思いつつ元来なまけものの私はジムに通っても長続きしないのですがこれはくせになりそうです。
ダイエットにも効きそうですし、リラックスできて精神的にも効果がありそうな気がします。
料金のほうは
5classes　$70（2ヶ月間有効）
10classes　$125（4ヶ月間有効）
25classes　$250（6ヶ月間有効）
1ヶ月通い放題　$150
3ヶ月通い放題　$400
6ヶ月通い放題　$750
1年間通い放題　$1350
1回毎に支払う場合は$16です。

1820 S.Pacific Coast Highway
Redondo Beach　310−540-2023
www.bikramyogaredondo.com

#6

私はヨガを始めて6年目です。ビークラム（HOTYOGA)があんまりオススメできません。ヨガのスタジオで働いていた時何人も気分を悪くした人や体を痛めた人を見てきました。
普通のヨガでも（サウナの中じゃない）でも十分汗もかくし体にいいですよ。ちょっとSOUTHBAYからは遠いけど私が全米で一番良いと思うヨガのスタジオがサンタモニカにあります。WWW.YOGAWORKS.COM.とWWW.SACREDMOVEMENT.COM. ここの先生はみんな世界でもトップ。ちょっと高いけどオススメ。今YOGAWORKSだと新しい生徒は一ヶ月＄40で好きなだけヨガできるよ！

#7
  • そうそう私も
  • 2005/07/12 (Tue) 16:39
  • 报告

オレンジカウンティ在の私もNewport beachにあるYOGAWORKSに行ってます。
OCだけでも5箇所くらいあると思います。先日初めての人用の40ドル1ヶ月お試しパスを終えて、今度は20回券を購入。確か160ドルくらいだったと記憶してます。
一回10ドル未満で健康と美容が保てるなら安いものですよね。ちなみにレッスンはピラテス以外は90分です。（ピラテスはなぜか60分）

#9
  • pp
  • 2005/07/12 (Tue) 17:38
  • 报告

ヨガは、先生との相性に凄く左右されると思う。私もジムで、ずーっと色んな先生(曜日の時間によって決まってる)のクラス受けてるけど、先生の好き嫌いで自然と行く曜日が決まってくる。
流れが途切れてるヘタな先生や、嫌いなポーズが多い先生だと、自然に行かなくなるし。
激しいのを欲してる日なら、PowerヨガやHathaヨガの、スパルタっぽい先生のクラス受ける。
今日はリラックスしたいって時は、Kundaliniヨガや、マットでのストレッチが多いクラス受けるし。
＃４さんも、色々受けてみて、自分に合うヨガを探してみては？

ビクラムは好き嫌いがあると思う。友人はサウナさえ入れん人で、やはり途中でへたって「私には向かない」って結論。
でもその友人はハマりまくり、今や毎日の様に受けて資格取るって頑張ってるし。
自分の好きな先生数名に聞いたら、彼らは「何であんなのやりたいの？トライしたいならやれば良いけど」と否定的。20年以上とかDevoteしてきてる先生らにしたら、ああいう新参には首傾げるみたい。
でも私は元々サウナ大好きだし、一度はトライしようとは思いつつ、自分のジムにはビクラムがなく、推薦されたLa Cienegaのセンターまで行く暇もなく、プラス、ケガして未だにトライしてないけど、、

#10
  • TaoNamaste
  • 2005/07/12 (Tue) 18:08
  • 报告

＃４さん。マドンナがやってるヨガはASHTANGA YOGA.ASHTANGAはかなりきついからちょっと練習してからtryしてみて。難しいけど汗もいっぱいかくし、私は始めた頃は1ヶ月で５ＫＧやせた。ちゃんとしたヨガのスタジオに行けばASHTANGAのINTROやPREPのクラスがあるはず。

#11
  • ばーにんぐまん
  • 2005/07/14 (Thu) 09:53
  • 报告

ありがとうございます。
早速ASHTANGA YOGAに挑戦してみようと思います。サンタモニカの前述のスタジオが近所なのでそこに行って見ようと思います。「最初の月４０ドルで何度でもお試し」というのをやってみようと思いますが、マットは自分の物を買ったほうがいいんですか？スタジオでも貸してくれるとは思うんですが、動きによっては、買ったほうがいいかなと思っているんですが、どう思われますか？

#13
  • TaoNamaste
  • 2005/07/14 (Thu) 11:02
  • 报告

マットは貸してくれます。でもマットはみんなの汗だらけ？？？ちょっと気持悪いかも。。。初めての人だったら多分１０％ぐらいOFFでマット売ってくれますよ！
サンタモニカのヨガの面白いところはヨガにくるセレブ。 VINNIE MARINO, SEANE CORN, ANNIE CARPENTER,が多分一番人気な先生かも。そのクラスにはHEATHER GRAHAM, ASHLEY JUDD, DAVID DUCHONEY(X-FILEのおじさん。名前あってる？)とかよく来るよ。VINNIEのクラスはすごく難しいけど信じられないほど汗をかく。
HOPE YOU HAVE A GREAT YOGA CLASS!

#14
  • Kate san
  • 2005/07/14 (Thu) 11:03
  • 报告

便乗質問させてください。

誰か、Huntington Beach辺りのヨガのクラスを知っている方いますか？

#15
  • TaoNamaste
  • 2005/07/15 (Fri) 09:17
  • 报告

YOGAWORKS HB店がHBのMAINSTREETにあります。24HRやスタバの近くです。（www.yogaplace.com）駐車場も付いてるしスタジオもかわいいですよ！パーキングは1.5HRはバリデートしてくれます。私もよく友達と一緒に日曜日のKRISTAのクラスに行きます。＄40で一ヶ月のお試しキャンペーンＨＢでもやってますから試してみてください。

#16
  • Kate san
  • 2005/07/15 (Fri) 09:46
  • 报告

#15 Taoさん、

情報ありがとうございます！
早速チェックしてみます。

#17

日本語で言うマタニティーヨガに通ったことのある方いらっしゃいますか？

#18
  • pp
  • 2005/07/15 (Fri) 16:07
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私はないけど、ジムのヨガのクラスに、妊婦さんも普通にガンガン参加してきてますよ。
クラス前に先生は、必ず「妊婦いる？ケガとか体に故障ある人は？」と確認します。
で、ポーズ毎に、その数名には特別に個々に合うポーズを指導してますね。

ただ、お腹の大きさにもよると思うので、妊婦用のクラスがあるなら、そちらの方が安心されるでしょうね。

#19

私も今は普通のヨガクラスをとっていますが、できないポーズがでてくると気持ちよくヨガができないのでどうせだったらマタニティークラスのほうがいいのかなあって考えています。

私のとっているクラスのインストラクターには妊婦だということを伝えていますがppさんの所の様には別指導してもらえません。

日本だと妊婦はジムの入会おことわりなんですって。アメリカとは大違いですよね、こっちではおなかが大きい人でもエアロとかバリバリやっている人私も見かけます。

#20

妊娠中の人で一番注意してほしいのはどんな資格を持ってる先生か。IYENGARというヨガの種類があるのですけど、IYENGARを勉強した先生の方が良いと思います。IYENGARを勉強した先生だとちゃんと人間の体を良く分かってると思います。よくクラスの前にケガしてる人や妊娠してる人はいますか、とよく先生は聞きますけど、聞いたからといってちゃんとそれに合わせた指示を与えられほど知識を持ってるかとは限りません。マタ二ティーのクラスじゃなくても大丈夫だと思うけどちゃんと個人の体にあった指示を与えられる先生にしてください。

#21

私も便乗質問でスミマセン。以前からずっとヨガ教室を探しています。普通のヨガとホットヨガとどちらがお勧めですか？又、英語がほとんど出来なくても、呼吸法など理解は出来るものなのでしょうか。もし日本語の方がベターであれば、どなたか日本人インストラクターのいる教室をご存知の方いらっしゃいませんか？
出来ればオレンジカウンティ（ハンティントンビーチ近辺）内が希望です。
TaoNamasteさんの言う教室は以前から知っているのですが、英語がある程度堪能でないと難しいでしょうか？

#22
  • TaoNamaste
  • 2005/07/19 (Tue) 16:25
  • 报告

ごめんなさい。OCで日本語でヨガを教える先生は知りません。でも別に英語が苦手でも大丈夫だと思いますよ。ほかの生徒を見ながら真似すれば分かってくると思います。ヨガのクラスも英語だけじゃなくってインド語もよく使うし、先生が何言ってるか分からない人はいっぱいいると思う。それにみんな英語が分かった所で先生の指示どおりに体が動くとは限らないし。クラスが始まる前に先生に一言、英語が苦手だと教えてあげれば先生も助けてくれると思いますよ。全て分からなくても誰もなんとも思わないと思います。一度試してみてください。土曜の朝11：00が私のオススメのクラスです。先生がとても優しい。がんばってね！

#23
  • そうそう私も
  • 2005/07/20 (Wed) 08:13
  • 报告

OCのヨガスクールに行っています。私も、英語が多少分からなくても大丈夫だと思います。というか「右手で左膝を持って右に引き寄せ、顔は左を向けて…」とかって、初めてだと日本語で言われても、英語で言われてもさっぱり分からないのは誰もが同じだったはず！！なので、上手そうな人の真似をすればいいのでは？と思います。あとは初心者なら参加するクラスLevelの易しいものにして、先生に始めてなので…と最初に言っておけば安心です。どうやって動いていいか分からない時はちょこっと来てくれて体を動かしてくれたりしますよ。

#28

皆さんが話していたYogaworksにマタニティーがありました。ちょっとのぞいてみようと思いますが、クラスは週に１回という場所もありました。あまりやっていないんですね。多くても週３回です。

#27

因みに場所はどちらですか？

#26
  • そうそう私も
  • 2005/07/22 (Fri) 06:33
  • 报告

始めて→「初めて」でした、すみません！
それから、ホットヨガとどちらがいいか、ですが、初心者だったらまずは「Yoga Basic」とかその手のものをしばらくやって心と体をヨガに慣らしてからにしてもいいのでは〜と思います。
私も始めたばかりの頃、アシュタンガのクラスに行ったら、皆一通り普通のヨガの形・動きは分かっている人がいるような気がしました。1人でジタバタしたり、急に無理な動きをしたりで腰が痛くなったのを覚えてます。他の教室ではどうか分かりませんので、ご参考までに。

#25

お返事ありがとうございます。
すごい運動不足の上、（たまにビーチまでウォーキングする位）体も硬いのですが自分のペースで出来るのかな。
それと、土曜のクラスというのはYoga　Works（HB）のクラスのことですよね？出来れば平日が希望なので、同じ先生が平日も教えてくれるとありがたいのですが。クラスのスケジュールを見てみます。

#29
  • TaoNamaste
  • 2005/07/22 (Fri) 09:41
  • 报告

#25さん：
YOGAWORKS(HB)の平日で教えてるお勧めの先生は：ENA BURRUD, PAUL DA SILVA, ALLISON TARRASCH, & RONA GRAF. ENAはアロマもしてくれるし大好き。今度試して見たら感想聞かせてください。

#30
  • TaoNamaste
  • 2005/07/22 (Fri) 10:29
  • 报告

7/30 Yogaworks Newport Beachスタジオのオープンハウスがあります。もし良かったら行って見て下さい。
*******************************
Open House in Newport Beach
Relax, Rejuvenate, Reconnect... Celebrate Yourself! Yoga Works will be hosting an Open House in Newport Beach on Saturday, July 30th. The day will start at 1:00PM with free Yoga and Pilates Classes, an all day retail sale, complimentary chair massages, a special Philosophy Workshop, great offers for new students, and more! Check in at the studio or call 949-640-9642 for details and a schedule of events.

For all Existing Students Bring family and friends and receive a $5 credit to your account when they sign up for our $40 New Student Special

For all New Students $40 New Student Special - Unlimited yoga for 30 days (free gift bag with your purchase)

#31

便乗質問させて頂いたのにレスがついて嬉しいです。（＃27の前に日本で教えてた方のインフォが短く載っていたのに、消えてしまったんですね。私の＃27の返事が空しく残っておりますが皆さん気にしないで下さい。）
そうそう私もさん、も言われている「ヨガのBasic」とは例えば名前で言うとなんていうんでしょうか？TaoNamasteさんの教えてくださった平日クラスの先生がベーシックも教えているかどうかも調べた方がよさそうですよね。プレーゴさんの様に私も妊娠してからも続けてみたいです。早く始めたいなぁ。今HBはビーチシティだけあってシーズン真っ盛りで、ダウンタウン周辺も平日からすごい人なんですよぉ。それがちょっとうざいけど（笑）

#32
  • TaoNamaste
  • 2005/07/22 (Fri) 15:06
  • 报告

#31さん、LEVEL1かLEVEL1-2に行けばかなりBASICですよ。反対にLEVEL1とか行くと簡単すぎてタイクツする人もいっぱいいます。LEVEL1-2でもビギナーは全然大丈夫ですよ。

#33
  • coco831
  • 2005/07/22 (Fri) 18:19
  • 报告

Yogaworksの話がでてきたので便乗質問させてください。私も以前これをネットサーチで見つけて情報プリントアウトし、実際Westwoodの店舗までいってパンフレットだけとって帰ってきた経験があります。クラスは階段上がった２階にあったようですが、上がっていく勇気がありませんでした（何でだろ？！？！）

でも再び行ってみる興味がわいてきました。Yogaworks/Westwoodに通った経験のある方でおすすめの先生がいらっしゃれば教えていただければ嬉しいです。

#34
  • TaoNamaste
  • 2005/07/25 (Mon) 13:57
  • 报告

確かにwestwoodのスタジオは入りにくいかも。何でだろう。。。私も一度しか行った事がないです。でもその時に取った先生でjasmine liebのクラスはすごく良かったです。すごくgentleなlevel1ですけど彼女のヨガの知識にはびっくり。ほかの先生は試した事はないですけど、yogaworksの先生はみんなyogaworksの資格を持ってる人ばかりなのでちゃんとしてると思います。

#35
  • coco831
  • 2005/07/26 (Tue) 18:30
  • 报告

情報ありがとうございます！！ここはこんなに人が集まるのかしらと思うくらい一日中、みっちりクラススケジュールが詰まってますね。思い立ったが吉日の気持ちで階段・・・上がってみようかと思います。その前にヨガマットといわれるもの、買いに行かなきゃですね。

#36

私も便乗させて下さい。
ヨガを始めて１年くらいなんですが、Teacher Trainningを受けようか悩んでいます。どなたか、YogaWorksで受けた方いらっしゃいませんか？ヨガ１年目だと、早すぎますか？

#37
  • TaoNamaste
  • 2005/07/28 (Thu) 12:28
  • 报告

私はYOGAWORKSのteacher trainingはアメリカで一番だと思います。大変ですけど、その分。。。
先生は本当にいい先生ばかりだし、どうやったら安全なクラスを教えられるかちゃんと教えてくれます。
サンタモニカにあるsacred movementでもteacher training をしてます。私はsacred movement の
教え方もYOGAWORKSと全然違って好きですけど、YOGAWORKSの方がbasic foundationが
しっかりしてると思います。

TEACHER　TRAININGをやってる先生も色々いて、私はJulie Klienman & James Brownが
おすすめです。二人ともすごくいい先生だと思います。

やっぱteacher training を受ける生徒は色々いますけど、中には１０年ヨガをやってる人や
１年の人もいますよ。大変だけどヨガが好きなら私は一年目でもオススメします。
がんばってください！

#38

ホットヨガをあげておきます・・・。

#39
  • ぶんぶん丸
  • 2005/09/15 (Thu) 09:12
  • 报告

最近24hr fitnessのヨガクラスに通いはじめました。

想像以上にききますよ、これ！日ごろ使わない筋肉を使うので、最初のころは筋肉痛もすごいけど。。

#40
  • 24hr fitnessに一票。
  • 2005/09/16 (Fri) 02:56
  • 报告
  • 删除

ヨガ以外にもいろんなクラスがあっていいですよ。キックボクシングのクラスもあります。
私のお気に入りはLegXpress と AbXpress 私は女ですが腹がもうすぐ割れます。

トピズレすみません。

#41

YOGAWORKSでは、1ヶ月＄40のお試しキャンペーンをまだやっているのでしょうか？ご存知の方教えてください。

#43

打ち間違え失礼しました。ピラティスでした・・・

#42

テラピスを５年は続けてます。１０年以上前の２０歳の頃と３サイズが変わりません。一番良いのは腰痛や肩こりに悩まされなくなったこと。

#44
  • TaoNamaste
  • 2005/10/06 (Thu) 15:01
  • 报告

YOGAWORKSの＄40キャンペーンまだやってますよ。ただし、YOGAWORKS初めてのお客のみですけど。お得だと思うので是非試してください。

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