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pms対処法
- #1
-
- pms子
- 2009/11/06 14:58
毎月来る生理、生理痛は以前に比べぜんぜん大丈夫なのですが、俗にいうPMS(premenstrual syndrome ((生理前のイライラなど))で本当に悩んでいます。
今現在バースコントロールを使っているのですがこれは体に合ってると思っています。
以前飲む前は生理痛は激痛、pmsも今の倍以上ひどかったです。
だいたい1週間前に症状が現れ、depress,不安、怒りなど普段まったく気にしないことでイライラしたり、急に涙が出てきたりします。
この時期いつも彼氏とも喧嘩してしまうし、一応わかってもらうようにお願いしてるのですが、彼も人間私の態度に頭がくるようでこのままだとリレーションシップも危なくなると思ってるほどです。
今まで試したのが、カルシウム、ジョン・ウォート、イブニングプリモローズ、
そして針も数回やりました。
針の先生曰くpmsは女性は一生つきあっていかないとと言ってましたが、はっきり言って恐怖です!
どなたか、何か試して改善されたとかありますか??
以前雑誌でpmsは人間に必要な一つの繁殖症状とか。オスを刺激してその後熱く愛し合うというようなことが書いてありました。
しかし、喧嘩してそうなれば良いですが別れる原因になっては元も子もないです・・・
どんなアイデアでも結構ですのでお願いします。
- #5
-
#2 BOSEさん
コメントありがとうございます。
そうなんです普段より寝れないのも問題で・・・
でも無理やり布団に入って誰にも迷惑かけないのが一番ですね。今日もとっとと寝てみます!
- #7
-
- BOSE
- 2009/11/10 (Tue) 08:44
- Report
pms子さん
簡単なコメントで済みませんでした。
私は生理痛は一切ないのですが、pmsは本当に酷いです。
生理一週間前くらいから殆ど仕事出来ません。記憶が飛んじゃって。。
で、とにかく寝るようにしたら、少しはまともに頭が働くようになりました。
食事に関しては、疲れている時に摂りがちな肉や砂糖をなるべく避け(その時は良いのですが、翌日以降に疲れるので。)、また酒と暴飲暴食をしないようにしています。(同じ理由)
逆に、アミノ酸や温野菜が体に合うようなので、意識して摂ります。
そうすると体のむくみも無いですし、(軽くお腹がすいている状態だからかもしれませんが)頭もよく働く気がします。
やっぱり、#3さんがおっしゃるように体をリラックスさせることですよね。
体の内外に負担をかけないようにするということが、やっぱり良いのでしょうね。
- #8
-
#4、kokokoこさん
コメントありがとうございます。
運動は結構してるほうだと思います。と、言っても最近ちゅっとさぼっておりましたが・・・
確かに運動後はイライラも減少している気もしますね。
もっとコンスタントにやってみたほうがいいかもしれないですね。
ストレス発散の為もっと激しい運動の方がよいのでしょうか?
彼にパンチングバックを殴るのやれば?って言われたのですが、それが喧嘩の時でたら確実に振られますね・・・冗談ですが。
#7、BOSEさん
再度のコメント感謝します。
これ意外な事でした!疲れてる時甘いもの食べてましたもん。
しかも肉を食べて頑張ろう~なんて逆効果だったのかもしれませんね。
ちょっと思ったのですが、辛いものもこの時期控えたほうがよさそうですね?
お酒もストレス発散と思って飲んでました。
きっと今までやってたpmsの防御は更に輪をかけて悪化させていたのかもしれません。
これから食生活改めようと本当に思いました。
- #9
-
PMSに悩まされている一人です。。。
本当に辛くて、子宮をとってしまいたいとさえ思うようになってきました。
対処法としてよく耳にするのは、睡眠、ビタミンBなどを多めに摂取、豆乳などイソフラボンを含む食品の摂取、お風呂につかって身体を温め血行をよくする、などですね。
しかも生理になってからではなく、普段から心がけないとダメだそうです。リラックスすることが一番大切だそう。
- #10
-
#9、(´・ω・`) さん
コメントありがとうございます。
子宮をとってしまいたい・・・その気持ちもわかりますよ~
出来れば犬みたいに年2回くらいの生理だったらいいですよね。
睡眠はやはり大事みたいですね。ビタミンBは初耳です。イソフラボンは流行ってる時しかためしてみませんでした・・・
きっと突然やっても意味がないと思うので毎日の積み重ねですね。
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40+ 白髪対策どうしてますか?
- #1
-
- 髪の毛
- 2009/11/12 12:32
40+ になってから、急激に白髪が増えてきました。 白髪を見つけるたびに抜いているので、表面からは目立ちませんが、髪の毛をはぐると、短い白髪がツンツン沢山有ります。 特に前髪から、頭頂部にかけてです。 趣味の用に毎日白髪を見つけるたびに抜いていたのですが、最近なんだか、前髪の辺りの毛が少なくなってきたような気がしてきました。 以前はもっと量があったし、額ももっと狭かったような.....
皆さん、白髪対策どうしていらっしゃいますか? どのような方法で、どのくらいのペースでとか、もう髪の毛を抜くのを止めたいので、良い方法があったら教えてください。 お願いします。
- Recent 5 posts (5/10)
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- #7
-
白髪、やっぱり見つけると抜いています。個人的には男性は白髪が混じっていてもそれなりにいい感じに見えるのでちょっとうらやましいです。白髪の有無に関係なく髪の毛を染めるのが好きではないので、抜くのに追いつかなくなったら思いっきりショートにしてまばらにSilverとかGold (色です)を入れてそうしたら生えてくる白髪もそのうちに自然にブレンドされて抵抗なく白髪を受け入れられるかな~と考えていますが。。。。
I hope that day would never come!!
- #6
-
40も過ぎると髪も細くなって来ます。
白髪は、抜き続けると、毛根がなくなるのか少なくなって
来てます。
これ、自分の体験談。
若い頃は、真っ黒で髪の量も人の2倍はあったけど、今は普通でしょうか。
美容師の方に聞いたら、染めたほうが良いとあっさり。
でも、抜くのが趣味化してしまって止められない・・・。
- #11
-
日本製の育毛剤使用してます。
確かに年々増えるものは仕方ないですが
私の場合染めるほどではないです
あと数年で半世紀ですけどね。
- #12
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- 髪の毛
- 2009/11/14 (Sat) 10:32
- Report
3匹の子豚さん、私もなんです。 白髪抜くのが最初は面倒くさかったんですけど、最近では趣味のようになってしまっています。
お互いに止める努力しましょうねっ ハゲになる前に.....
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サイクルメーカー blue についての評判
- #1
-
- sonia1965
- 2009/11/16 09:56
アメリカ・アトランタにある自転車メーカー、blue社のロードバイク「RC8」を購入しようと検討中ですが、日本ではあまり情報がありません。
アメリカにおいては、メジャーな自転車メーカーなのでしょうか?また、将来性のある人気の自転車メーカーなのでしょうか?
有名なバイクメーカーに、トレック・キャノンデールなどがありますが、そのように広く一般的なメーカーのひとつなのでしょうか?それとも、個性的な限られたファン層だけに知られたメーカーなのでしょうか?
情報をお持ちの方、blueに乗っている方、些細なことでも構いません、教えてください。宜しくお願いします。
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歯のクリーニング
- #1
-
- ププルン
- 2009/11/13 12:06
以前テレビで見たことがあるのですが、マウスウォッシュのように使う液体で、歯の汚れが取れる商品を知ってる方いませんか?マウスウォッシュのような刺激がなく、口をゆすぐだけで歯の汚れが取れると言っていたと思います。名前もわからないし、どのキーワードで検索すれば出てくるのかもわかりません。ご存知でしたら教えてください。
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- #2
-
- びびなび探偵団2
- 2009/11/13 (Fri) 16:33
- Report
Crest Whitening Rinse Fresh Mint Mouthwash
かなあ。。。?
それとも
Listerine Whitening MouthWash Pre-Brush Rinse, Clean Mint
てやつかなあ。。。?
使ってみてどうだったか教えてね。
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日本の化粧品使ってますか?
- #1
-
- 3Q
- 2009/11/09 11:09
日本人を含めアジア人には 日本のブランド(メーカー)の化粧品が良いんでしょうか?
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- #2
-
人それぞれだと思います。
肌の強い人は外資系のものでも合うだろうし、逆に敏感肌の人には日本製のものの方が合っていたり。
私は敏感肌なので、日本製の「アルビオン」の基礎化粧品を使っています。ただし、SHISEIDOの製品は私には合いませんでした。
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賃貸アパートでもウォッシュレット使えますか?
- #1
-
- 7777777
- 2009/11/11 14:10
賃貸アパート・マンションに住んでいる方で、ウォッシュレットを使っている方いらっしゃいますか?工事とか大丈夫でしたか?
- Recent 2 posts (2/2)
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- #2
-
- ヘロヘロ
- 2009/11/11 (Wed) 14:59
- Report
賃貸アパート・マンション???
取り付けられない理由は無いと思うけど
acコンセントが近くにないと難しいですが
後はインストラクションをよく読んでやれば
できますよ
- #3
-
工事なんていう大袈裟なものじゃないですよ。
女の私でも取り付けできましたし。
単に便座を交換するようなもんですよ。そんなこといちいち大屋さんに言う必要もないじゃん。自分で取り付けて使用し、出る時に現状に戻せばいいだけのことですよ。
- #4
-
使ってます。取り付けも大したことないです。
コンセントが近くにない場合、見映えはよくないけど延長コードで。
(うちはそうしています)
設置が心配だったら、購入したところで聞いてみてはどうでしょう?
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ビザと運転免許期限
- #1
-
- ルール
- 2009/11/09 13:26
現在J1ビザで滞在中です。
J1ビザではDS-2019に記載されているプログラム終了日から30日間が出国までの猶予期間として与えられていると思います。
運転免許の期限はビザが切れるまでだと理解していますが、この猶予期間の30日間は運転免許は無効となり、運転できないということになるのでしょうか?
どなたか詳しい方、教えてください。
もしくは、参考になるサイトを教えてください。
よろしくお願いいたします。
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- #2
-
- REC
- 2009/11/10 (Tue) 04:12
- Report
サンフランシスコ総領事館のサイトです。参考になれば良いですが。
www.sf.us.emb-japan.go.jp/archives/PR/2005/pr_05_1003a.htm
- #3
-
ありがとうございました。誰も反応してくださらないかと思っておりましたので嬉しいです。
このサイト、一度斜め読みはしておりましたが、もう一度良く見直してみます。
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LA近辺でリサイクルボトルを換金できる所を教えてください。
- #1
-
- リサイクルです
- 2009/11/02 15:44
LA近辺で、リサイクルボトルを換金できる所を探しています。
換金のやり方なども教えてください。
よろしくお願いします。
- Recent 5 posts (2/5)
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- #3
-
- /dev/null
- 2009/11/03 (Tue) 11:24
- Report
やり方は場所によって違うけれど、うちの近所ではRalphsの隣にリサイクルマシンみたいのがあって、そこにどんどん入れるだけ。最後にボタンを押すと金額が印刷されたクーポンが出てくる。クーポンはそのRalphsだけでしか使えない。
- #4
-
スーパーマーケットさん
情報ありがとうございます。
もう一つ質問なのですが、どんな瓶・プラスティックボトル・缶も換金できるのですか?
「CAリファンド」などボトルに書いてある物しか換金できないのでしょうか?
それともリサイクルできる物はすべて換金できて、重さで決まるのですか?
もしご存じでしたら教えてください。
よろしくお願いします。
- #5
-
/dev/null さん
情報ありがとうございます。
マシンに入れるだけでしたら重さによって金額が決まるんでしょうか。
プラスチックも瓶もかまわず一緒に入れるんでしょうか?
かなり今貯めてしまっているので、なるべく簡単に済ませたいのでマシンは助かります。
- #6
-
うちの近くのRalph'sではリサイクルマシンに小屋(?)のような所に、
確か 10AM ~ 4pmぐらいの間だとリサイクルの係りのお兄さんが手伝ってくれます。
私はペットボトルもビンも一緒に持って行きましたが、
その道のプロの方たちは最初から 水のペットボトルなら水のペットボトルだけ、
牛乳が入ってたガロンサイズのものはそれだけ(透明でない薄い白い色のボトル)、
ビール瓶はビール瓶だけと いう風に仕分けして持ってきてました。
それらを大きなゴミ箱に(小屋の前に10個位置いてある)
一種類ずつ入れて そのお兄さんに重さを量ってもらい
あとはそこのRalph'sで使えるクーポン券を発行してくれます。
ボトルの種類をちゃんと分別していかなかった私は周りの皆さんから白~い目で見られました。
「時間がかかり過ぎだよ、おまえ」って目が言ってた…
マシンに入れるやり方は時間がかかりますが
分別していかなくても一つ一つポコンポコンと入れていけば
ちゃんとクーポンが出てきます。
ただちょっとへこんだ缶とかはマシンのセンサーが読み取れなくて何度も戻ってきました。
係りの人がいる所で、分別したものを持っていくのが早いです。
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Swine Flu
- #1
-
- らんらん
- 2009/10/26 10:11
日本の友達がアメリカでSwine Fluの予防接種が受けられるようになった(無料で?)とニュースで見たらしいんですけど、受けた方いらっしゃいますか? 情報教えてください。 どこのドクターでもいいんですかねぇ??
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- #5
-
- kaki
- 2009/10/26 (Mon) 21:18
- Report
http://www.publichealth.lacounty.gov/acd/h1n1.htm
kono website ni kuwasiku schedule ga arimasu!
- #6
-
少しトピとはズレるのですが、季節性インフルエンザ(Seasonal)のFlu Shotも数が少ないみたいで、探すのに手間取っています。大人用のワクチンはCVSやVONS等のPharmacyで時々見るのですが、乳児用、子供用と別にあるらしく、掛かりつけの小児科には電話等で問い合わせても今は無いと言う返事ばかりです。どなたかここにあったよ!という情報があれば教えてください。
- #9
-
- keikobyj
- 2009/11/10 (Tue) 18:01
- Report
CVSでもやっているそうです。
でも今日11/10の時点では、パサデナ店しか出てこないので
今日パサデナ店まで行って打ってきました。
朝一で行って10人くらい並んでいました。
検索は
http://www.minuteclinic.com/flu/h1n1/vaccination_locations/
でしました。
- #10
-
http://ochealthinfo.com/h1n1/
ここでの予防接種情報も11月7日が終わってから出てこなくなってしまいましたね。
今日この記事を見つけました。もし近所でしたら、試してみてください。
http://www.ocregister.com/articles/vaccine-218765-county-health.html
ちいさいお子さんをもつ方は、不安ですよね。うちも心配で子供は受けさせました。
「28日後位にに2回目を受けてください」とのことでした。日本のニュースを読むと2回接種の効果はあまりないみたいですね。アメリカの予防接種もおなじでしょうか?
- #11
-
以前、Walgreensでは無料でフルショットが受かられると聞いたのですが、いまホームページで確認した所、有料のようです。
実際に受けられた方で、(シーズナルでもスワンフルでも)
料金がいくらだったか情報を頂けると助かります。
宜しくお願いします。
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アメリカ人家族が好む関東地方の温泉
- #1
-
- トラベルマン
- 2009/11/09 15:41
アメリカ人の上司が家族と一緒に、初めての東京旅行に行きます。
その時に近場の温泉にも行ってみたいのお勧めを教えてくれといわれました。
アメリカ人でも好きそうなどこかお勧めの温泉や旅館があれば教えて下さい。
関東地方で出発は今月中旬頃です。
金額は高くても問題ないので、豪華な宿に行きたいそうです。
お願いいたします。
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- #8
-
- トラベルマン
- 2009/11/11 (Wed) 22:22
- Report
みなさんからの沢山の情報、とても役に立ちました。
ここで教えていただきました場所のサイトを見て、自分も行きたくなりました。上司にもメールしたいと思います。
本当にありがとうございました。
三重県の渡鹿野島を検索すると、「売春島」というサイトが出てきましたが、何かの間違いでしょうか?
- #9
-
- porky
- 2009/11/11 (Wed) 23:08
- Report
>三重県の渡鹿野島を検索すると、「売春島」というサイトが出てきましたが、何かの間違いでしょうか?
そのとおりですよ。
まぁよくLAにそんな事を知ってる野郎がいたもんだと感心してたとこですよ。
- #10
-
「ふふ」も好いけど東京から近場なら箱根か湯河原、日光あたりなら電車でも車でも近い。金谷はベットか和室か選べるね。老舗にしたいか、新しい和スタイルがいいか、どっちなの?
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