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토픽

夏だ！ダイエットだ！上半身デブ。

프리토크
#1
  • いかちー
  • 2006/05/18 09:25

皆さん、日々暑くなってきましたね。今年こそ水着を着こなせたい！（もう手遅れかもしれませんが（苦笑））私は下半身はそこまでないのですが二の腕がパンパン。背中のお肉はもう切って肉屋で売れるんじゃないかってぐらいあります。上半身ががっちりなんです。別に水泳してた訳でもありません。きっと猫背が関係しているも思います。皆さん、上半身やせのアドバイスお願いします。また同じ悩みを持ってるかた情報交換の場にしましょう！

#9

みなさん、ご回答ありがとうございます！トピ主です。そうですね、やはり簡単に痩せようなんてむりですよね。走るのかー！！続けられる程度にまずは頑張ってみます。バランスボールとダンベルで２０分のエクササイズをしていますがこれが結構汗びっしょり！そしてこの前サンタモニカのdonation　のヨガに言ったのですがもう想像した以上に汗がびっしょり、翌日全身筋肉痛でした。なかなか暇がない私にはdonationのヨガはありがたいです。体中が伸びたって感じでとても気持ちのよいものでした。今あとやっているのは、あるある大辞典方式の豆乳ダイエットです。これが味がおいしくておつうじも抜群に良くてしっかり3食食べてお薦めです！健康的に痩せられたら一番いいですね。

#8
  • バターピーナッツ
  • 2006/05/22 (Mon) 01:16
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夜中の１２時にスナックを食べながらこのトピを読んでいる私。うーん。複雑。

#7

アタシもです。全体は普通なのですが、肩幅がやけに広いので人から「なにかスポーツやってたの？水泳？」って言われることが多くてそして普通の女の人よりは力持ち？なためか二の腕筋肉ついている感じです。運動はジョギングしかしていません。どーしたら女らしい体系になれるのか悩みます・・・・

#11
  • 携帯充電中
  • 2006/05/22 (Mon) 07:35
  • 신고

「汗をかく」と「ダイエット」とは違うので脱水症状に気をつけて。

あとね、何回も言ってるように

「『なかなか暇がない』なら走りなさーい!!!」

一日30分でいいんです。それだけで一ヵ月後にはミニスカ、二ヵ月後にはビキニ＆脱プレスハム、三ヵ月後にはお姫様抱っこです!　プレスハムにミニスカというおぞましい姿を見せられる男性の身にもなってください！

三ヵ月後には、あなたは「複数の男性から食事の招待を同時に受けて、困る」という、他の女性からすれば殴りたくなるような境遇になれます！たぶん。

#12

部分痩せはできないと理解したのですが、どうにかして今の体型を変えたいです。典型的下半身デブでウエストとヒップのサイズが違いすぎて、バランスが悪いです。

ダイエットをすると簡単に胸は小さくなるけど足やお尻は変化してくれない。で、今知りたいのは、下半身でも特にお尻とももにかけてなのですが、たとえば整体？などによって少しはマシになりますか？

ちなみに毎週ジムで水泳はしています。痩せなくてもいいので、とにかくお尻をどうにかしたい。
お尻が特にでかい為足が短く見えます。

便秘がちで生理不順、それから冷え性です。整体などをして骨格を整えることにより、横に広がっている骨盤を内側にキュッとさせ、体質も解消されるものでしょうか？特に(踊る)バレーや、体操、カイロプラクティックなどの経験者の方のお話を聞きたいです。
やはり今まで出会ったバレー経験者は皆さんスラッとしていて憧れます。

胸が小さく足が太くて短いなんて、やばやば過ぎるっっ！という訳で、よろしくお願いします。

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