びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• 無道弟子
• 2003/02/16 (Sun) 09:30
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じゅんさん、何か悩みや考え事があるのでは?
僕も以前就職活動中はそうだったなぁ?
サウナに入ると体力消耗するから良く眠れましたよ。
サウナ、ジム通いに限らず運動が一番良いと思いますよ。
薬はお勧めできませんね。

• June
• 2003/02/16 (Sun) 10:54
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アドバイス、ありがとうございます。
でも、運動はしてるんですよ。
昨夜は寝る前に２時間半ほど体を動かして家に帰ってきたのですが、結局寝つくまでに２時間くらいかかり、５時間後に目が覚めてそこからまた眠れなくなりました。
運動はほぼ毎日してます。　ねつくのに時間がかかる、というよりも寝てから夜中に一度起きてからが眠れない事が多いのです。　彼氏のいびきがうるさい、ってのもあるんですが、そういう時は耳栓してます。
眠りが浅いせいか、音にはとても敏感で、隣の家の電話の音で目が覚めたり、以前は隣の部屋のルームメイトの目覚ましに起こされて（そのルームメイトは目覚ましが鳴っても起きず、私がドアをノックして起こしていました。でも、また寝てしまうんですが、）私はそのまま眠れなくなったりとか、、
１回寝たら朝までぐっすり、、、というのが無いんですよ。　
ベッドに入ったら１０秒でいびきかく彼氏がウラヤマシイけどムカつく、、

• 僕も
• 2003/02/16 (Sun) 11:06
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そういうのあったけど３ヶ月ぐらいでなおったよ。　時がたてばかってになおるとおもうけど・・

• 不眠症
• 2003/02/16 (Sun) 13:27
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私も不眠症なので、すごい気持ち分かります…。
運動をしても中々寝付く事が出来ず、しかも眠りも浅いので毎日すっきりしませんよね？
私は眠れない時は、無理に寝ようとはしません。
でもベッドに横になるだけでも、違うって聞くので一応ベッドには入ります。
焦って薬に頼り過ぎない様に…。

• u-ha-
• 2003/02/16 (Sun) 13:46
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みのもんたがお昼の番組で言ってたけど、
昼間に1時間ほど昼寝をするといいらしいです。
すると夜ぐっすり寝れるらしいですよ。

あと、メラトニンは薬ではなくて、
ホルモンの一種です。
日光に日中あたると、生成されて
また年を取るごとにその分泌量が
少なくなるので
それを補う間隔で飲めばいいんではないんでしょうか。

あと、
睡眠サイクルを直す意味もこめて
しばらくメラトニンを取ってみてはいかがですか？

本当の不眠症の人は
メラトニンすら聞かなくなって、
本当に寝れなくなってしまうので、
まだ
ジュンさんは大丈夫だと思います。

• 大阪
• 2003/04/15 (Tue) 01:08
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みてターーー。先週見逃して、さっき見たとき、何でガクトが急に切れて今までのトーク総集編になったんだろって思ってター。謝罪のテロップなかったね、たぶん担当者寝てたんじゃない。来週期待しヨット

• マッドドッグ
• 2003/04/15 (Tue) 02:06
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所詮海外放送だから、日本での放送ほど気を使ってはいないんだな。適当というか、おざなりだ。

• yyy
• 2003/01/12 (Sun) 01:33
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私はこっちにきてクリニーク使ったんだけど本当大変！！
会わなくて目の周りが真っ赤にかれて結局、皮膚科の薬で治ったけど。
もう化粧も出来なかったし最悪だったよ。
今は日本の友達から勧められて「Nu　Skin」って言うのを使ってるんだけどまあまあかな？
本社はこっちだから日本で買うより多少安く買えるし。
私はこっちのサイトで通販して買ってるよ。
私はまだ使って2ヶ月くらいだから良くわかんないけど、でもあんまり肌のトラブルは無くなったような気もするかな。因みに私に勧めてくれた友達は高校生の頃本当にニキビがすごくて、赤ら顔だったんだけど、今は治って超きれい。
その子は「Nu　Skin」のおかげって言ってたから私も信じて使ってみてるんだけど。
とりあえずお勧めです。

• yayakoです
• 2003/01/12 (Sun) 07:38
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※【すみません、上手くログインできず、ハンドル名を少し変えての投稿です。ごめんなさい。】

みなさま、引き続き、有り難う御座います！

>Mamiko　さん
さっそくサイトを見て色々嗜好錯誤。(^^;;　ニュートロジーナは日本サイトと平行して効能をチェックしてます。少し使った事もあったので。（あ、成分が違ってたらどうしよう、、、(爆)）
＞「化粧品はさ、使ってもし肌がそれで荒れたならほぼ返品きくよ。」
本当ですか？店頭でお金を出して直ぐ買う商品は一度使ったら返品不可だと思ってました。

>yyy　さん
Nu　Skin＝ニュースキンで良いですか？
日本でもその名は耳にした事がありました。成分が良さそうだとは聞いてたんですが、化粧品は試した事がありませんでした。一度調べてみます！

• Mamiko
• 2003/01/12 (Sun) 11:09
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本当です。日本でも化粧品に限っては返品をうけつけてるんですよ〜。まあ、店によっては駄目なところあるかもしれないけど。
アメリカでは、ほぼ大丈夫なはず。心配だったら購入のときに聞いておけばいいと思います。でも通販で購入するぶんにはわかりません。DHCとか。
私はBiothermの製品を全部返品しました。買って約2週間後のことです。
クリーム、トナー、クレンザーのみっつ。肌があれてどうしようもない、っていったら、問題なく返金してくれました。そのあと、ニュートロジーナを
ターゲットで購入のさい、
合うかどうか不安だったので
もしあわなかったら返品できるの？
ってきいてから買いました。
答えはできるとのことでした。
幸い問題なく使えていますが。

• yyy
• 2003/01/13 (Mon) 01:11
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yayakoさん
ニュースキンで間違いないです。化粧品というか、基礎化粧品を私はつかってます。米国のNASAが開発したものだそうで、一切無添加で肌に悪いものは入ってないと聞きました。
前にも言いましたが私は結構調子良いですよー。

• ニュ‐スキン
• 2003/01/13 (Mon) 01:43
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ニュースキンは私も以前使ってましたが，石油系のケミカルが入ってることがわかりやめました。お勧めはＤＲ。Ｂｒｏｏｎｅｒの石鹸。ケミカルは一切入っていません。わたしはサンタモニカの１６ＴＨとＢＲWＤＷＡＹにあるオーガニックの店でかいます。化粧水は飲んでもいいアロエジュースをばやばしゃと顔にぬってます。ついでにシャンプーは体にわるいですよ。シャンプーをやめてから顔や背中のぶつぶつがぱたっとなくなりました.Dr.brunernoで頭も洗えます。ぜひおためしください。