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ホットヨガに挑戦したい！

自由谈话
#1
  • さらです。
  • 2006/07/18 17:48

最近、運動不足のうえに体重が増えてきたために以前より興味のあったビクラムヨガ（ホットヨガ）を試してみようと思いますが、知り合いにこのタイプのヨガをしている人がいないのでちょっと心配です。
実際に通われている方、効果のほうはいかがですか？やはり、かなりキツイと覚悟して行ったほうがよいでしょうか？
週に４，５回くらいがんばって通ってみようかと思っているのですが、それくらい通えば一ヶ月でけっこう痩せますかね？

来週から通いはじめる予定なのですが、その前に体験者の方のお話を聞いて見たいと思いました。よろしくお願いします。

#2
  • jah-d
  • 2006/07/18 (Tue) 21:03
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ビクラムをはじめて3年目になります。週3回は銭湯の気分で通ってます。汗の量は半端じゃありませんよ。毒だしした気分で壮快になります。
最初のうちは大変だと思いますが、マイペースで集中的に続けてみてください。きっと体がなれて楽に出来るようになりますよ。

#3
  • さらです。
  • 2006/07/18 (Tue) 22:00
  • 报告

＃２さん、返信ありがとうございます。
もう３年目になるなんてすごいですね〜。減量や柔軟性など目に見えた効果はありましたでしょうか？
渡米してからのシャワーばかりの生活に風呂好きとしては不満だったので、私も銭湯気分でマイペースに通ってみたいと思っています。
やはりタオルは大きいのを２枚くらい持参したほうがいいですかね？

#4
  • boosakura
  • 2006/07/18 (Tue) 23:49
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初めまして！私も日本にいる時から、ホットヨガ気になっていたんですが、LAでもやってるんですか？もしご存知でしたら、場所教えてもらえませんか？ちなみに私はWESTWOODの学校に通ってます。宜しくお願いします。

#5
  • 飢えた植田
  • 2006/07/19 (Wed) 02:37
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ビクラムヨガの創始者がLA市にスタジオの消防法違反で訴えられたニュースはその後どうなったんでしょう？
ハワイに本部を移すとかなんとか。
実際私も一回いってみてヘトヘトになりました。
かなりキツかった記憶がありますがもう一度ダイエットのために行こうかなと考えてます。
場所はla cienegaです。
1862 S. La Cienega Blvd

#9

ホットヨガ団体消防法違反により退去
この乾燥だし火事も起こりやすい
非常口もなかったんだとか。。。

恐ろしい

#8

ビクラムをはじめて3年目になります。週に3回くらいは通ってます。
最初の頃はつらいですが、通っているうちに慣れると思いますので、くじけずに集中的に通ってみてください。
日本の銭湯気分で楽しいですよ。汗の量は半端じゃない。

#7

貧血になって倒れました。サウナの中で動き回ってる感じです。ほんと半端じゃないです。
向き不向きもあると思うし、あとは多分慣れだと思うので、毎回通ってれば１時間もつ体になったのかも知れませんが、そこまでしてやろうとは思いませんでした。
今はアクア　ワークアウトのクラスとってます。３ヶ月でみんなに「痩せた、痩せた」ってかなり言われてます。

#6

ビクラムヨガ行ってます。
ものすごーく汗かきますよ。人によっては室内の暑さのためにめまいがすることもあるようです。
運動量は正直言って普通のﾖｶﾞより少ないです。
新陳代謝が良くなったのか吹き出物は少なくなりましたが、痩せてはいません･･･

#10
  • さらです。
  • 2006/07/19 (Wed) 20:38
  • 报告

＃７さん、貧血になって倒れたんですか！？それほど大変だとは思っていませんでした・・・ちょっと不安になってきました。でも体力をつけるには良いかもしれませんね。
途中で疲れた場合は、外に出て休んでいても良いのでしょうか？
また、アクア・ワークアウトとは何でしょうか？教えて下さい！

#11
  • シェイプアップ？
  • 2006/07/20 (Thu) 05:29
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私もホットヨガやってみたいと思っていました！＃８さん！月にいくらほどですか？＃５さんと同じ場所ですか？

#12

#10 さらです。さん、
私はもともと低血圧な方で、しかもビクラムのような高温、高湿度のようなムワっと環境が生理的に苦手というのもあったと思います。外に出るのは全然平気でした。倒れた時に対応してくれたスタッフの方々も慣れているみたいで、親切でした。

アクア　ワークアウトは、プールの中で動き回るエクササイズです。水の中で歩いたり、走ったり、浮く棒（？）につかまってバタ足したりします。顔を水につけたり、泳いだりはしません。
私にはこっちの方があっていたみたいです。ちなみに私はLA Fitness でクラスを取っています。

でも本当はビクラムでどっと汗をかくっていうのを体験してみたかったです、、、

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