びびなびロサンゼルス (アメリカ合衆国) あなたの街のオンライン交流広場 / まちかどホットリスト

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動ける今の内に健康ダイエット🤗

体重が増え脂肪が増えると血糖値が上昇して糖尿病や動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命に直接関わるリスクが高まります😨

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💥これでお腹周りスッキリ💥

食べ過ぎて、たるんだお腹周りをスッキリしようと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

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一人で運動出来ない人にお薦め👍

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💥老けないダイエット💥

人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔

３０歳から８０歳までの間に、ピーク時の５０％まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動...

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🔥本格ダイエット開始🔥

パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

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💥低の付くダイエット💦に注意💥

食べ過ぎや運動不足で太ってしまい、焦ってダイエットを行い「低カロリー・低糖質・低脂肪ダイエット」と「低」の付く食べ物を選びがちです。本来、人間の体は、食べた物を分解・消化し、免疫力を上げ、エネルギーと...

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プロによる本格ダイエット指導💥

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体重は減ったのに脚の太さだけは変わらない😭

脚のトレーニングをすると太ももの前側だけがパンパンとなってしまう😫

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脚の太さは、...

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💥食べても太りにくい体質作り💥

人間関係や仕事のストレスの影響もあり、食べ過ぎてしまい、極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたの...

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散歩だけでは将来寝たきりに❓

散歩は、血管の状態を良好に保ち、心肺機能を高める為に、手軽に行える運動として効果的な事は間違いありません❗️

ただ内臓器官が例え健康であっても、臓器として人間の一番大きな比率を占める筋肉...

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運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

トレーニングは、大きく分けると２つあります。１つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激する...

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なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️

「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢

日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰...

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講師は、全員ネイティブイングリッシュスピーカーです。対面授業で英語力をつけましょう！　

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ヒールを履いていると足が痛い⚡もしかして外反母趾ではないですか？

外反母趾のため、特に長時間歩いていると足の付根がしびれたり、じんじん痛んだりする。

足指の付根が常に圧迫された感じがするなんてことはありませんか？

当院ではカスタムメイドの...

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【Univis America, LLC】ロサンゼルス支店開設のお知らせ

UNIVIS AMERICA LLCは、2024年8月1日付でカリフォルニア州ロサンゼルスに新拠点を開設いたしました。

■ Los Angeles Branch
21515 Haw...

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【安心の日本語対応】冬のインフルエンザ予防接種はお済みですか？

冬のインフルエンザ予防接種が今年も始まりました！

≪インフルエンザが流行る前に、早めに接種しましょう！≫

～安心の日本語対応なので、英語が苦手な方もご安心ください～
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【プチ贅沢や特別な日のランチに】スペシャルランチでお腹も心も満たされませんか？

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【正しく理解し賢く受給！老後のこと、考えていますか？】11月16日(土)ソーシャ...

皆様こんにちは！
公認ソーシャルセキュリティ・アナリスト&ファイナンシャルプランナーの堤さとこです。

皆様はソーシャルセキュリティについてどれだけ理解していらっしゃいますか？<...

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【入会をご検討中の方へ】婚活で気になるあれこれ

国際結婚や海外婚活をご検討される際に気になることはありますか？

私たちがお答えいたします！

＜よくある質問＞

①どんな登録資格がありますか？
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オンライン無料相談 | アメリカ在住者専門の結婚相談所・TJM

海外結婚相談所・TJMでは、アメリカ在住の独身日本人男性と女性のみなさまへ、オンラインによる無料相談を承っております。

短期駐在者、長期赴任者、留学をされている方、永住者、帰国を考えてお...

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