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主题

眠れないのは身体に悪い?

疑问・问题
#1
  • ねこ
  • mail
  • 2022/09/27 21:00

精神的や体力的に疲れていても眠れない。
リラックス音楽をかけても眠れない。
本当に眠れなくて...。
元々睡眠時間が短くても大丈夫な体質なのか、でも眠れないのは身体に悪そう...。
やっぱり、普通の人のように眠りたい。
どなたか眠れるアイディアがあれば、教えて下さい。

#36
  • 一般的に
  • 2022/10/18 (Tue) 08:34
  • 报告

猫が好きな人ちょっと苦手〜
猫飼ってる人って癖がある人が多い気がする
偶然？

#39
  • やったこと
  • 2022/10/18 (Tue) 11:25
  • 报告

色んな人が色んな方法を書いても全部駄目みたいだから・・・
ねこさんが今までどんな方法を試したのか書いてください。
そうしたらアドバイスする人は、それ以外を知っていたら書きこめるじゃないですか。
時間を使って色々書いても「それもやりました、でも駄目でした」ばかりにならないために。

#40
  • みわねこ
  • 2022/10/18 (Tue) 11:32
  • 报告

一般的な方法は、試し尽くしたかもしれないです。
アロマ、サプリメント、睡眠剤、音楽、アイマスク、寝ようと焦らない、イメージ睡眠方法?、耳栓、適度な運動、強度な運動、ほかにあるかもしれないですが、抜けてたらごめんなさい。

#41
  • おやすみ3秒
  • 2022/10/18 (Tue) 17:39
  • 报告

あれこれ考えるから眠れないのでは？
CBDオイルを試してみては？

#42
  • おっさん
  • 2022/10/18 (Tue) 18:03
  • 报告

残るは、、、、
自分は寝つきが悪くなるとたまにベットの向きを変えたりしてる
あとはベットからマットを床に置いて寝てみたり　低くすると意外と寝れたりする

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