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• コヨーテ
• 2002/09/30 (Mon) 00:16
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140kgから2年で75kg？？がんばったんですね。。でも急激に痩せると、リバウンドで余計太るそうです。体が飢餓の準備をし、脂肪を蓄え始めるるんだそうです。そしてなぜか、筋肉から消えていくようです。。
運動して痩せるのが一番いい、と言います。で、栄養はちゃんと、定期的にとる。脂肪を燃焼させるために、逆にエネルギーが必要なのです。
見てくれというより、健康のためにするのが良いと思います。体重があると、心臓にかなりの負担をかけているそうです。病気をすると、つらいのは本人だけではないですからね。
ムリせずマイペース！がんばってください！

• Takenori
• 2002/09/30 (Mon) 00:31
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能動的に変えようと努力する人には拍手を送りたいですね｡一番いけないのは､病気でもない､変えようという気持ちを持たない､自分さえよければの発想にいたる､だと思います｡ふ2号さんは、体質的に太りやすい(ある意味)ハンデを負いながら一生懸命コントロールしようとしている…すばらしい！これからもがんばってください！
　それからアドバイスですか？う〜ん、エクササイズそのものを趣味にしてしまうとかは？何か好きなスポーツありますか？楽しめるようにすれば､自然と痩せなければ…とか言う考えも持たなくて済むと思いますよ｡いつまでもつらいと､持ちきれなくなって集中力もいつか切れますよね？それなら"楽しむ"工夫を凝らされてはいかがでしょうか？LAは車社会なので､運動そのものがある程度の目的を付随させていなければならないのですし｡←これは個人的見解ですが｡

• ふ２号
• 2002/09/30 (Mon) 01:03
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幸か不幸か、今車がなく、それも交通の弁のよいところでもないので、毎日結構歩いています。歩くのはもともと好きですが、走るのはダメです。他のスポーツでも好きなのはボウリングと卓球くらい。あんまりないんですよね。ただ歩くんなら一日合計で1時間以上は歩いていると思います。がんばってみます。みなさん、ありがとう。

• miu
• 2002/09/30 (Mon) 01:04
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ホントＬＡ来てから歩かなくなりました。。　私は太る体質ではないから体重の変化はないものの、筋肉と脂肪の割合が随分変わってきた気がします･･･特にお腹まわり。。　趣味でテニスはしてるけど･･･って感じです。
うちの親は日本でだけど、どこかに登録して、毎日万歩計つけて１ヶ月の歩数によって色々プレゼントがもらえるようなのやってました。　やっぱり何か楽しみがないと持続させるのは難しい。。　食べる楽しみを制限するのは辛くなるから、運動する楽しみを見つけられたらいいですね!!!　

• Takenori
• 2002/09/30 (Mon) 01:10
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ボウリングのプロか､スコア300を目指してトレーニング､というのは？
卓球だって､左右のフットワークが必要ですから運動になると思います｡もしくは､でかい卓球だと思ってテニスやスカッシュをしてみるのは？
誰かテニス教えて〜！Takenoriはまったくの初心者だ！(笑)