びびなび

私は今２６なんですけど　白髪に悩まされてます。２２の頃から白髪が出てきたんだと思うんですけど、最初は２，３本でした。それが今では３０本以上　もしかしたら５０本ぐらいあるのかもしれません。全体にあるのではなく　ある所に集中してあります。抜くと増えると聞いたので抜いてません。まだ２６なのであまり濃い色には染めたくなく　明るめの色にしてごまかしてますが　時間が経つと目立ちはじめます。日本に売ってる部分的に染められるものをたまに使ってますが、今後どのようにしたらいいのか。まだ２０代でこんなに白髪があって本当に悩んでます。私のような方いませんか？私の白髪はストレスからきてるようなんですが　どうしたらこれ以上白髪が増えなくなりますか？　わかる方いたら　教えてください。食べ物で言うと　いわしとか黒ゴマがいいと聞いて食べてますがどうなんでしょう・・・