비비나비 : 로스앤젤레스 : (미국) Los Angeles

🐶 아이에게 즐겁게 영어를 가르치고 싶어요🤗 자연스럽고 수준 높은 영어 ...

미국에 사는 엄마, 아빠, 자녀가 영어를 접할 기회가 있나요 ？
미국에 살다 보면 아이들은 자연스럽게 영어의 '소리'를 듣게 되죠?
그 영어 '소리'를 어떻게 하...

🐗英語ネイティブの子供が学ぶ Phonics '파닉스'란 무엇일까 ？ 🐗 🐗

⬅️ 이미지를 클릭하세요 💡 수업에서 사용하는 노래와 플래시카드 동영상을 체험해 볼 수 있습니다
영어권에서 육아를 하다 보면 '파닉스'라는 단어를 접하게 되는 경우가 있는...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 영어교육 성공의 열쇠는 목표 설정 🍓

새해가 되면 목표를 세우는 목표가 가깝고 명확할수록 실현 ...

부모가 영어를 잘 못해도 괜찮아요 🍇 아이의 영어 학습 우선순위 🍇

이민자가 밀집한 남부 캘리포니아에서는 학급의 30%가 ESL （ English Second Language ） 학생인 경우도 드물지 않다.
미국 교육 현장에서는 ESL 학...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 파닉스 학습은 언제부터 시작하는 것이 가...

PHONICS （ 파닉스 ）란 영어를 읽고 쓰는 것을 말합니다.
미국 아이들은 만 3세가 되면 킨더가튼에서 파닉스를 배웁니다.
현지 학교에서 필요한 것은 '영어 ...

0~3세 이중언어 교육 영어 발음이 좋아지는 방법 🍌0~3세

아이에게 시기에 맞춰 길러주면 좋은 능력 중 하나가 바로 '영어 발음'입니다.
아이는 주변에 있는 정보를 흡수하는 능력이 뛰어나다. 오늘은 아이에게 영어 발음을 익히게 하...

미국 주재원 생활 중 꼭 알아두어야 할 자녀의 영어 교육 목표 🍍 미국 ...

이중언어 육아의 성공 여부는 아이가 영어 책을 술술 읽을 수 있는 능력을 갖추었는지의 여부입니다.
'영어가 안 된다 ！'는 사람은 '영어 독해력'을 키우지 못한 사람입니다...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 '노래'가 영어 습득에 매우 중요해요 🍈

TLC for Kids는 '노래'를 통해 아이들에게 영어 읽기, 쓰기를 가르치고 있습니다. 노래는 아이들에게 가장 친근하게 다가갈 수 있는 학습법입니다.
"미국에 온 지 ...

🍏 1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 '연극'이 영어 습득에 효과적 🍏...

TLC의 수업은 음악을 많이 사용합니다.
음악과 더불어 TLC에서는 영어 습득을 촉진시키는 또 하나의 기법을 도입하고 있습니다.
그것은 '연극'입니다 ！
...

1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 외국에서 살면 영어가 늘까요 ？ 🍐 ...

외국에 살면 영어가 늘까요 ？
대답은 "YES, NO입니다."
영어에는 생활영어력과 학습영어력이 있습니다.
생활영어는 일상생활에서 필요한 영어회화 능력으...

1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 미국에서는 영어를 어떻게 가르치는가 ...

이민의 나라 미국은 영어가 모국어가 아닌 아이들을 위한 영어 지원이 잘 되어 있다.
지원의 목적은 단기간에 수업을 따라갈 수 있는 수준의 영어 실력을 기르는 것입니다. <...

7세 이후 이중언어 교육 얼마나 많이 읽으면 영어를 습득할 수 있나요 ？...

간단한 책 한 권을 읽지 않으면 영어 책을 스트레스 없이 읽을 수 있는 수준은 되지 않습니다. ⧏33⧐ book ⧏35⧐ 책 ⧏34⧐
내용 이해는 0.5% 정도면 충분합니...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 어떻게 하면 아이가 영어를 잘할 수 있을...

영어를 잘하는 아이로 키우는 비결은 '말하기 능력'과 '읽기 능력'을 구분하는 것이다.
● 영어 말하기 능력은 '환경'에서 길러진다
완전 영어 환경에 몰입하고 영...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 영어를 술술 읽는다는 것은 어떤 의미일까...

영어를 유창하게 읽을 수 있는 상태를 'Fluency'라고 합니다.
아이가 영어를 유창하게 읽을 수 있는지 아닌지를 판단하는 기준은 읽기 속도입니다.
영어 원어민...

7세 이후 이중언어 교육 매일 몇 분만 읽으면 영어가 늘까요 ？ 🥝 🥝 ...

영어 책을 읽을 수 있게 되면 영어의 모든 기술을 습득할 수 있습니다.
목표는 Reader라는 짧은 책을 읽는 것입니다. ！
Reader의 대부분은 단어로 쓰여진...

7세 이후 이중언어 교육 어떻게 하면 해리포터를 읽을 수 있나요 ？ 🥭 ...

영어 학습의 목표는 영어 책을 읽을 수 있는 것이다.
목표 영어 수준은 미국 초등학교 1학년 수준의 책을 '술술' 읽을 수 있는 수준.
목표 독서 속도는 1분에 ...

영어 단어의 의미를 모를 때 어떻게 가르쳐야 할까 ？ 🌰 🌰 🌰

아이가 영어 글자에 익숙해지고, 단어들을 덩어리째 읽을 수 있게 되면 영어에 대한 거부감이 사라지고 다양한 책을 읽을 수 있게 된다.
영어를 술술 읽을 수 있게 되는 것이...

✏ ️ 어린이 영어/일본어 교육 👦 무료 체험 레슨 호평 접수 중 ✏ ️

1.5세부터 영어/일본어 교실 TLC for Kids LA에서는 무료 체험 수업을 진행하고 있습니다 ✏ ️
・ 현지 학교에 입학하기 전에 영어의 기초인 파닉스를 익히고 싶...

0세부터 시작하는 이중언어 교육 영어는 몇 살부터 시작하면 좋을까 ？ 🧃...

영어권에서 살다보면 아이가 영어를 못해서 불안하지 않나요 ？
영어는 몇 살부터 시작해야 할지 모르겠어요 ？
영어는 킨더 （ 현지 학교 ）에 올라가기 전에 시작하는...

미국 거주 【영어는 몇 살부터 시작하는 것이 좋은가 ？ 】 모국어가 일본...

영어권에서 살다보면 아이가 영어를 못해서 불안하지 않나요 ？ 😨
영어는 몇 살부터 시작해야 할지 모르겠어요 ？ 🫤
영어는 킨더 （ 현지 학교 ） 에 올라가기 전에...

어른 VS 아이 영어 학습법은 어떻게 다른가 ？ 아이 영어 교육 성공 비...

어른과 아이의 영어 학습의 가장 큰 차이는 '학습 의욕'입니다💪🔥
어린 아이들은 '미래를 위해 영어를 열심히 해야지 ！ ' 등 자발적으로 영어에 임하는 경우가 거의 없죠😅...

🐯 아이에게 영어/일본어 학습 습관을 길러주는 방법 ？ 🐯

학업에 성공하는 아이는 예외 없이 자습 ・ 자습의 힘이 자라는 아이입니다💪🔥
실수를 부모가 잔소리하면 아이는 학습의욕을 잃게 되어 역효과😨
프린트물 등 학습 시간...

🐰 미국 거주 자녀에게 일본어와 영어 중 무엇을 가르칠까 ？ 영주권자냐 ...

미국에 살면서 일본어와 영어, 어느 쪽을 우선적으로 배우게 해야 할지 고민이 되시나요 ？ 😞
각 가정마다 처한 환경에 따라 달라지기 때문에 고민하기 쉽죠😩
어느 ...

미국 거주 이중언어 육아 아이에게 해서는 안 되는 것들 🐉 한 가지 🐉

재미 가정에서 일영 이중언어 육아를 하고 있는 가정이 흔히 범하기 쉬운 NG 포인트를 세 가지 소개한다.
1.이게 뭐야 ？ 라고 물어본다 → （ 아이가 ） 시험받고 있다고...

자녀의 영어와 현지 학교의 숙제 지원에 대한 고민이 있는 부모님께 추천합...

미국에 와서 자녀의 영어와 현지 학교 숙제를 도와주고 싶지만 자신의 영어실력으로는 불안하고, 지원해주지 못하는 분😿
자녀의 자신감을 되찾고 싶으신 분 ＆ 자녀를 키우고 싶...

미국에 영주할 예정입니다 🐍아이에게 일본어 습득이 필요합니다 ？ 일본어의...

미국에 영주할 예정인 분들에게 자주 받는 질문 중 하나는 ⬇️
【어디까지 일본어를 배우게 해야 하나요 ？ 】
어머니의 모국어 （ 어머니가 가장 자연스럽게 사용할 ...

미국 거주 자녀에게 영어를 어떻게 가르쳐야 하나요 ？ 부모님이 모두 일본...

부모 모두 일본인인 경우, 영어 음성 교재를 활용하세요 💪🎵
음성 교재나 온라인 교재 등 어린이용 미디어를 활용하세요👶 🎧
아이가 어릴 때는 TV를 장시간 보여주...

미국 거주 🐏아이가 영어를 못해요 😨 영어 실력이 약해서 걱정... 🐏

"유치원이나 현지 초등학교에 입학해도 영어를 전혀 못한다고 걱정하지 마세요😨
사실 아이는 '말하려고 하지 않는' 것이지 못 하는 것이 아닙니다 💪
부모님이 일본인...

🐵 귀국 후에도 영어 실력을 유지하는 방법 ＆ 강화하는 방법 🇺🇸 주재원...

🇺🇸 주재 기간 동안 아이에게도 영어를 잘 익혀주고 싶어요 ？
영어를 다룰 수 있는 사람이 극히 적은 일본에서 영어는 평생 쓸 수 있는 '강점'이 됩니다 💪
입시...

🐔 미국에서 열심히 사는 엄마, 아빠에게 바이링구얼 교육에 대한 작은 팁...

미국에서 출산한 엄마, 아빠, 주재원 등으로 미국으로 건너온 엄마, 아빠
매일 자녀의 교육에 대해 고민이 많으시죠😫
"영어보다 중요한 것은 사고의 기초가 되는 일...

🐶 아이에게 즐겁게 영어를 가르치고 싶어요🤗 자연스럽고 수준 높은 영어 ...

미국에 사는 엄마, 아빠, 아이는 영어를 접할 기회가 있나요 ？
미국에 살다 보면 아이는 자연스럽게 영어의 '소리'를 듣게 되죠.
그 영어 '소리'를 어떻게 하면...

🐗英語ネイティブの子供が学ぶ Phonics '파닉스'란 무엇일까 ？ 🐗 🐗

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영어권에서 아이를 키우다 보면 '포닉스'라는 단어를 접하게 되는데요 ？
...

5월 19일 （ 일 ） 『해외 수험 강연회』 실시!!!

5월 19일 （ 일 ） 에 와세다 아카데미 국제부가 주최하는 '해외입시 강연회'를 개최합니다. 최신 교육 정보 및 수험 정보를 알려드립니다. 이번 강연회는 '듀얼 개최'로 진행되므...

'마감 임박' 5월 19일 （ 일 ） 『해외입시 강연회』일 ...

5월 19일 （ 일 ） 에 와세다 아카데미 국제부가 주최하는 '해외입시 강연회'를 개최합니다. 최신 교육 정보 및 수험 정보를 알려드립니다. 이번 강연회는 '듀얼 개최'로 진행되므...

렉서스라면 사치에 맡겨주세요 ！ ◆봄맞이 대세일 개최 중 ◆ ≪ 2024...

2024년 5월말까지 대세일 ！
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★ 【봄맞이 대세일】공지입니다 ★

다저스 시즌티켓 판매 중 ！

다저스타디움에서 열리는 다저스 경기 티켓을 판매하고 있습니다.
어느 경기일도 한정된 좌석만 있으니 서둘러 신청하세요 ！
좌석 현황 등 자세한 사항은 홈페이지를 참...

MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩

여름방학을 알차게 보내자 ！ MK랩에서는 다양한 여름캠프를 선택할 수 있다.
오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 ： 30은 1주일 320달러.

...

수업 학생 모집◆수강생 모집◆수강생 모집

시큐리티 랩은 창립 35주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.

현재 3세부터 중학생까지 학생을 모집하고 있습니...

MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩

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유아교실◆학생 모집 안내

현재 유아교실 MK랩에서는 만 3세부터 만 6세까지 유아교실 수강생을 모집하고 있다. 주 2회 오전에 진행되는 프로그램입니다.

이시이식 어린이 재능개발 수업과 더...

MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩

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오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 ： 30 full day는 1주일 320달러. ...

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【📢SALON NEWS】네일 시작했습니다💅 ～ 아름다운 손끝이 되세요 ～...

A Quality Salon에서 드디어 네일 시작 ✨

～ A Quality Salon 네일 추천 포인트 ～

☆ 다양한 디자인

나츠야마토

'아이들끼리 한 번이라도 실제로 만나면 친밀감도 높아지고,
온라인 보충학교의 수업과 공부도 더 즐겁게 이어갈 수 있지 않을까'라는 기대의 목소리를 오래전부터 들어왔고, <...

眉毛マアートメイク】ヒアリングから施術までの流れ

눈썹 아트 메이크업의 방문부터 시술까지의 과정을 소개합니다.

1.히어링
원하는 이미지 （ 부드러운 인상 ？ 깔끔하고 멋진 느낌 ？ ） 과
눈썹에...

눈썹 아트메이크업] 처음이라면 몇 번이나 받아야 할까 ？

눈썹 아트 메이크업을 처음 받는 경우, 보통 2회 시술로 마무리합니다.
2차 （ 터치업 ）은 1회 시술 후 6~10주 이내에 진행합니다.


**1...

눈썹 아트 메이크업】눈썹 색을 선택할 수 있습니다 ？.

！ 시술 전 샘플 색상을 보여드리면서 함께 색상을 결정합니다.

・ 색상 선택은 무한대
배합된 색상도 있지만, 색상과 색상을 조합하여 만들 수 있기 때문에...

◆◆◆ 인텔리전스 인터내셔널 ： 해외에서 이직 ・ 취업 ◆◆◆ ◆◆◆

일본 현지법인 설립으로 당사는 일본 ・ 미국 양국에서 입출국 전부터 '국경을 넘나드는 인재소개'가 가능한 몇 안 되는 인재소개회사가 되었습니다.

＝ ＝ ＝ ＝ ＝...

■ ■ ■ 일영 이중언어 구사자의 전직 ・ 취업은 IIICAREER (아...

여러분의 커리어를 함께 고민하는 iiicareer | 인테레세 ・ 인터내셔널은 미국 최대의 네트워크를 가진 일본계 인재소개 ・ 인재파견회사로, 27년 이상의 실적과 신뢰를 바탕으로...

드라이브 레코더 판매 ・ 설치는 SAGA AUTO까지 ！ ！ ...

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설치 공임 포함 세트로 저렴하고 안심 ！
드라이브 레코더 ＋ 소켓(케이블) ＋ 설치 공임 포함 세트로 저렴하게 ！ <...

유리의 작은 균열은 교체하지 말고 수리하자 ！

주행 중 앞 유리에 앞쪽에서 무언가가 날아와 부딪혔다 ！

앞 유리의 작은 균열은 대부분 앞이나 옆에서 달려오는 차량의 돌부리에 의해 발생한다. 타이어 홈에 끼인 ...

건축 ・ 리모델링은 맡겨주세요 ！ 욕실 리모델링, 수전, 전기 등의 트러...

Los Angeles의 건축 ・ 리노베이션은 그룹 오쿠노에 맡겨주세요.
대담하고 섬세한 마무리 작업, 최종 마무리가 다릅니다 ！

요즘은 집에 있는 시간이...

자동차 판매 ・ 구매를 생각하신다면 ！ AB Auto Town에 맡겨주세...

최신 재고 정보 올렸습니다, 비비나비 특가 ！
1999년부터 미국 딜러로 20년 이상의 실적 ！ 고가 매입, 신차 . 중고차 판매, 수리, 판금도장, 자동차에 관한 모든 ...

🌞🌞 피아노 수강생 모집 중 🌞🌞🌞🌞

'카요 피아노 교실'에서는 신규 피아노 수강생을 모집하고 있습니다.

・ 어린이
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일상 생활에 어려움이 있으신가요 ？ 저희가 도와드리겠습니다 ！

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난자 동결을 고려하고 계신가요 ？

인생 설계를 고민하는 여성들이 직면하는 과제 중 하나인 '출산'


개인적, 직업적, 경제적 목표 달성을...

【아르데나 토시 오토】스모그 체크는 이제 그만 ？ 여유를 가지고 빨리 ！...

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테스트 및 진단 수리가 가능한 （ Test Repair Sta 당부했다 ） 스모그 ...

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■ Tony's Technology
올드트랜스에 위치한 PC ・ MAC （ 컴퓨터 ） 수리 전문점입니다.
컴퓨터와 관련하여 궁금한 점이 있으시면 언제든지 상담해 ...

🇯🇵🇺🇸 일미 연금 ： 밝은 노후생활 준비 되셨나요 ？ （ 무료 온라인 ...

뉴스 등에서 자주 듣게 되는 '연금 수급 개시 연령 상향 조정'
이와 함께 해마다 늘어나는 일본인의 평균 수명.
우리의 노후는 공적 연금에만 의존할 수 없는 시대...

🐣 교육비 절약하는 방법 ？ [온라인 무료 세미나] 참가자 모집 중

의외로 잘 알려지지 않은 일본과 미국의 개호 사정 '무료 온라인 세미나'...

고령화 사회인 현재, 간병 문제는 피할 수 없는 문제입니다.

그러나 정보를 제공받을 수 있는 곳도 없고, 막상 '간병'이 발생하면 본인에게도 가족에게도
...

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더 이상 보험 선택에 고민하지 마세요 🔹라이프스테이지별 생명보험 가입방법...

가족이 생기면 생명보험에 가입해야겠다 ！고 막연하게 생각하지만
나는 어떤 생명보험에 가입해야 할지 모르겠다 ！고 생각하시는 분,

라이프 스테이지와 가족 ...

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뉴스 등에서 자주 듣게 되는 '연금 수급 개시 연령 상향 조정'
이와 함께 해마다 늘어나는 일본인의 평균 수명.
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~비비나비에 칼럼 게재 중~ 조셉 피테라 변호사의 『가족과 이혼에 관련된...

~비비나비에 칼럼 게재 중~ 조셉피테라 변호사의 '가족 및 이혼 관련 문제' 달려가자

가족 및 이혼 관련 문제로 고민하는 모든 분들에게 힘이 되어드립니다.

FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗

로스앤젤레스 ・ 토런스 NO1 본격 다이어트 미인 몸매 개조 퍼스널 트레이닝 FITBODY에서는 '힘든 운동'이 아닌, 고객 한 분 한 분에게 맞는 재미있고 효과적인 트레이닝을 해...

미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥

일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢

다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️

▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다

▪️ 항상 삼일만에 끝난다

▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다

이런 고민이 있으시다면, 다...

당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓

마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은

① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋...

엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥

아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 （ 엉덩이 ） 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 （ 허벅지 뒤쪽 ）을 효과적으...

다이어트💥체험 퍼스널트레이닝 호평 받고 있어요🤗

本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング （ ＄🏋️‍ ♀ ️

늘어진 뱃살과 허벅지 를 조이고 싶은 여성분들, 강인하...

면역기능 저하 🛑 및 생활습관병 🆘의 위험성

20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ～ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨

전문가의 본격 다이어트 지도 💥

각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 ...

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움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗

체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨

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이번엔 꼭 다이어트 성공 🔥

과식, 과음으로 살이 쪄서

다이어트를 하고 싶은데 지속되지 않는다😭

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미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥

일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢

다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️

▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다

▪️ 항상 삼일만에 끝난다

▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다

이런 고민이 있으시다면, 다...

당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓

마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은

① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋...

엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥

아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 （ 엉덩이 ） 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 （ 허벅지 뒤쪽 ）을 효과적으...

이것으로 배 주변을 깨끗이 💥해라 💥

과식하고 늘어진 뱃살을 빼려고 복근운동만 해도 효과는 안타깝게도 제한적이에요😢

뱃살은 몸 전체의 지방 축적으로 인한 것으로, 몸의 일부분만 사용하는 복근운동으로는...

기분 좋게 운동 부족 해소🤗

운동 부족이 지속되면 전신의 혈액순환이 나빠지고 신진대사가 저하되어 살이 찌기 쉬워지는 것은 물론, 세로토닌이라는 뇌 호르몬의 분비가 감소하여 불안과 슬픔과 같은 스트레스를 느끼기...

혼자서 운동할 수 없는 분들에게 추천합니다 👍👍

운동 부족으로 운동을 하려고 하는데 혼자서는 도저히 할 수 없는 분😿
인터넷을 보면서 운동해도 잘 안 되는 분😾
나름대로 열심히 다이어트와 운동을 해도 전혀 살이...

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늘어진 뱃살과 허벅지 를 조이고 싶은 여성분들, 강인하...

면역기능 저하 🛑 및 생활습관병 🆘의 위험성

20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ～ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨

늙지 않는 다이어트💥 💥

인간의 몸에서 노화의 영향을 가장 많이 받는 부위는 다리 근육입니다 🤔

60세에서 70세 사이에는 최대 50%까지 감소합니다. 따라서 서 있거나 앉는 것이 점차 ...

본격적인 다이어트 시작 🔥

파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔

기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지...

다리가 쉽게 부어오르는 것 같다고 💦 생각하시는 분들께 ❗ ️

LA에 와서 자동차 사회가 되면서 운동량이 부족해져 예전보다 다리가 부어오르는 분들이 많으실 것 같아요😫

혈액은 하체로 흘러도 다시 심장으로 돌아오게 되어 있는데...

다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥

LA🌴토런스🥇 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 대표 트레이너 전 보디빌딩 세계 챔피언 🏆 마이크 미야모토의 LA 거주자에게 도움이 되는 다이어트 ・ 트레이닝 정보를 유튜브로 ...

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저칼로리 💥 다이어트 💦에 주의💥

과식이나 운동 부족으로 살이 쪄서 급하게 다이어트를 하다 보면 '저칼로리 ・ 저당질 ・ 저지방 다이어트'와 '저'가 붙는 음식을 선택하기 쉽다. 본래 인간의 몸은 먹은 것을 분해하...

전문가의 본격 다이어트 지도 💥

각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 ...

먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥

인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 ...

움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗

체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨

이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것...

운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.

또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적...

왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️

'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢

일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나...