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ダイエット💦三日坊主さん😫におすすめ❗️
▪️思うように体重が減らない
▪️いつも三日坊主で終わる
▪️甘い物や揚げ物がやめられない
このような事でお悩みでしたら、一度ダイエット専門FIT BODYパ...
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あなたのダイエット💦間違っていませんか❓
飲んだり、付けたりするだけで簡単に痩せると唄うダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、
①食事量を減らす🍔
②運動量を増やす🏋️♀️
③1+2の組み...
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💥お尻のたるみ、脚の悩み全て解決💥
美しいレッグライン👙を作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事...
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💥これでお腹周りスッキリ💥
食べ過ぎて、たるんだお腹周りをスッキリしようと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢
お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が...
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気持ち良く運動不足解消🤗
運動不足が続くと全身の血行が悪くなり、新陳代謝が衰え、太り易くなるのは勿論、セロトニンと言った脳内ホルモンの分泌が減少し、不安や悲しみといったストレスを感じやすくなります。更にストレス過多の状態が続く...
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一人で運動出来ない人にお薦め👍
運動不足で運動しようと思っているけど一人では、なかなか出来ない方😿
ネットを見ながら運動しても、なかなか続かない人😾
自分なりに一生懸命ダイエットや運動を頑張っても全く痩せず体型が変わない...
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💥ダイエット💥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗
本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング($80)を行っています🏋️♀️
たるんだお腹や太ももを引き締めたい女性の方、たくましく...
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免疫機能低下🛑や生活習慣病🆘のリスク
20歳を過ぎると筋肉量が減っていき、70歳代では20歳代の4割程度に減少します。特に、30~50歳代の中年期にあまり運動をしないで過ごすと、筋肉が急激に減少して行きます😨
筋肉の量が減る...
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💥老けないダイエット💥
人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔
30歳から80歳までの間に、ピーク時の50%まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動...
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🔥本格ダイエット開始🔥
パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔
基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥
食べてる...
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脚が浮腫みやすくなった💦気がする方へ❗️
ロサンゼルスに来てから車社会となり運動不足となり、以前よりも脚が浮腫み易くなった方も多いかと思います😫
血液は下半身に流れても再び心臓に戻るようになっていますが、運動不足は下半身の血液を...
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ダイエット💦トレーニング情報配信中💥
LA🌴トーランス🥇パーソナルトレーニングFIT BODYでは代表トレーナー元ボディビル世界チャンピオン🏆マイク宮本によるLA在住者に役立つダイエット・トレーニング情報をYouTubeにて配信させて頂い...
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💥低の付くダイエット💦に注意💥
食べ過ぎや運動不足で太ってしまい、焦ってダイエットを行い「低カロリー・低糖質・低脂肪ダイエット」と「低」の付く食べ物を選びがちです。本来、人間の体は、食べた物を分解・消化し、免疫力を上げ、エネルギーと...
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プロによる本格ダイエット指導💥
各種メディアでお馴染みのロサンゼルス在住カリスマトレーナー🏆チャンピオンボディビルダーのマイク宮本が、運動嫌いの方や中高年の方々も楽しめる運動と個々の好みに合った食事法で一生使える本格ダイエット指導を...
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💥食べても太りにくい体質作り💥
人間関係や仕事のストレスの影響もあり、食べ過ぎてしまい、極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたの...
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運動🏋️♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗
トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。
もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激する...
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なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️
「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢
日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰...
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2024年5月末までの大セール!
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お子さまの成長した姿を記録したい!
日本に住んでいるご両親に孫の成長した姿を見せたい!
七五三や成人式などお子さまの成長した姿を残すならTOKYO KIMONOにお任せくだ...
和装ウェディングフォトを撮るなら TOKYO KIMONO へ🌸
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【TOKYO KIMONO】 着物レンタルの流れ ~ロサンゼルで着物を着ませんか...
ロサンゼルスで着物を着てみませんか?
日本の文化である着物の良さをロサンゼルスで味わっていただきたく、レンタル着物ショップを始めました。
今回は、TOKYO KIMONOで着物をレ...
【TOKYO KIMONO】 着物レンタルと撮影の流れ ~ロサンゼルで着物を着ま...
ロサンゼルスで着物を着てみませんか?
日本の文化である着物の良さをロサンゼルスで味わっていただきたく、レンタル着物と撮影を始めました。
今回は、TOKYO KIMONOで着物をレン...
【成長のしるしを写真に残そう!】こどもの日に着物や袴を着て記念の写真を撮りません...
もうすぐこどもの日🎏
子供の成長と幸せを願う日ですが、そんな大切な日に毎年成長を記録するお写真を撮りませんか?
Tokyo Kimonoでは、あらゆる年齢のお子様(男の子用、女の子...
もうすぐ七五三✨TOKYO KIMONOは撮影場所などを選べる5つのプランをご用...
お子様の健やかな成長を祝う、七五三。
いい写真をたくさん撮ってあげたい!とご両親は思っていても慣れない服装に泣いてしまって再来店…なんて経験をした方も多いのではないでしょうか。
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📷ロサンゼルスで成人式の記念撮影しませんか?👘
一生に一度の成人の思い出をTOKYO KIMONOで残しませんか?
TOKYO KIMONOでは成人式用の振袖、羽織袴のレンタルを開始。
前撮りや後撮りとしてお写真を撮った...
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🌞🌞ピアノ生徒募集中🌞🌞
「かよピアノ教室」では新規ピアノの生徒さんを募集しています。
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ガラスの小さな割れは交換ではなく修理しよう!
走行中にフロントガラスに前方から何かが飛んで当たってしまった!
フロントガラスの小さな割れのほとんどは前方や側方を走っている車からの飛び石が原因です。タイヤの溝にはさまった小石などがタイ...
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【眉毛マアートメイク】ヒヤリングから施術までの流れ
眉毛アートメイクの、ご来店から施術までの流れをご紹介致します。
1.ヒヤリング
なりたいイメージ(優しい印象?キリっとカッコいい感じ?)と
眉毛に関するお悩み(眉尻の毛がない...
初回$30オフ* ご予約時に「びびなびを見た」とお申出を
【眉毛アートメイク】初めての場合は何回受ける必要がある?
眉毛アートメイクを初めて受けられる場合、通常2回の施術で仕上げていきます。
2回目(タッチアップ)は、初回から6-10週間以内に行います。
**1回じゃダメですか?**
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【眉毛アートメイク】眉毛の色は選べる?
眉毛のお色は選べます!施術前にサンプルの色をお見せしながら使用する色を一緒に決めていきます。
・カラーチョイスは無限大
配合されている色もありますが、色と色を組合わせてお作りする...
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🐔アメリカでがんばるママ,パパへ バイリンガル教育のちょっとしたコツ🐔
アメリカで出産されたママ、パパさん、駐在等で渡米してこられたパパ、ママさん
日々、お子さんの教育について色々と考えることが多いですよね😫
「英語よりも大切なのは、思考の土台である日本語を育...
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- 4月末まで
🐶子供に楽しく英語を身につけさせたい🤗自然と高度な英語力を育てる秘訣とは🐶
アメリカ在住のママさん、パパさん、お子さんは英語に触れる機会がありますか?
アメリカに住んでいると、子どもは英語の「音」も自然と耳にしますよね。
その英語の「音」をどうやって子供達に身につ...
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🐗英語ネイティブの子供が学ぶ Phonics 「フォニックス」ってなあに?🐗
⬅️画像をクリック💡レッスンで使用する歌とフラッシュカード動画を試しに視聴できます
英語圏で子育てをしていると「フォニックス」という言葉に出合うことはありませんか?
意外とどんな内容なの...
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🍓3歳からのバイリンガル教育 英語教育を成功させるカギは目標設定🍓
新年には目標を立てる"New Year's Resolution"という習慣があります。
身近で明確な目標ほど、実現の可能性が高まると言われています。
子ども...
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🍇親が英語苦手でも大丈夫 子どもの英語学習の優先順序🍇
移民が集中する南カリフォルニアではクラスの30%がESL(English Second Language)生徒というケースも珍しくありません。
アメリカの教育現場では、ESL生徒の英語力向上が急...
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🍅3歳からのバイリンガル教育 フォニックス学習はいつから始めるのがベスト?🍅
PHONICS(フォニックス)とは英語の読み書きのことです。
アメリカの子どもたちは5歳になるとキンダーガーテンでフォニックスを習います。
現地校で必要なのは「英語力」です。子どもは毎日「...
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🍌0~3歳のバイリンガル教育 英語の発音が良くなる方法🍌
子どもに時代につけておくとよい能力の一つに「英語の発音」があります。
子どもには身の回りにある情報を吸収できる優れた能力があります。今日は子供に英語の発音を身につけさせる方法をご紹介します。
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- 4月末まで
🍍アメリカ駐在中に意識しておきたい 子どもの英語教育のゴール🍍
バイリンガル育児の成功は英語の本をスラスラと読める力を子どもが身につけたかどうかです。
「英語が身につかなかった!」という人は「英語のリーディング力」を身につけられなかった人なのです。
海...
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🍈3歳からのバイリンガル教育 「歌」が英語習得には超重要🍈
TLC for Kidsでは「歌」を使って子どもたちに英語の読み書きを教えています。歌は子どもにとって最も親しみ易い学習法です。
「アメリカに来たばかりで英語を話すのは不安、、」という子でも英語...
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🍏1.5歳からのバイリンガル教育 「演劇」が英語習得には効果的🍏
TLCのクラスは音楽をたくさん取り入れています。
音楽に加えてもう一つ、TLCでは英語習得を促進させるテクニックを取り入れています。
それは「演劇」です!
発声・発音の方法、表情の作...
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🍐1.5歳からのバイリンガル教育 外国に住めば英語が身につきますか?🍐
外国に住めば英語が身につきますか?
答えは 「YESでありNOです」
英語には生活英語力と学習英語力があります。
生活英語力というのは日常生活で必要な英会話力のことで、大抵の子は2~...
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🍋1.5歳からのバイリンガル教育 アメリカでは英語をどう教えていますか?🍋
移民の国アメリカは、英語を母語としない子どもたちの英語サポートが充実しています。
サポートの目的は、授業についていけるレベルの英語力を短期間で育てることです。
これを実現するためにサポート...
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🍉7歳以降のバイリンガル教育 どれだけ読めば英語が身につきますか?🍉
目安として簡単な本を100冊は読まないと、英語の本がストレスなく読めるようにはなりません。
内容理解は60〜70%で十分です。とにかくたくさん読むことがポイントなのです。
多読で活字の抵抗...
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🍒3歳からのバイリンガル教育 どうしたら子どもに英語が身につく?🍒
英語が得意な子どもに育てる秘訣は、話す力」と「読む力」を区別することです。
●英語を話す力は「環境」で育つ
完全英語環境に浸り、英語でコミュニケーションする機会が多いほど「話す力」は短期間...
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🍑3歳からのバイリンガル教育 英語がスラスラ読めるって、どういうこと?🍑
英語がスラスラと流暢に読める状態を「フルエンシー」と言います。
子どもにフルエンシーが身についているか否かを判断する目安が読書スピードです。
英語ネイティブは小学1年生で1分間に30〜60...
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🥝7歳以降のバイリンガル教育 毎日何分読めば英語が身につきますか?🥝
英語の本が読めるようになれば、英語の全技能を身につけることができます。
目標はReaderと呼ばれる短い本を100冊!
Readerの多くは1500〜2000単語で書かれています。
...
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🥭7歳以降のバイリンガル教育 どうしたらハリーポッターが読めますか?🥭
英語学習のゴールは英語の本が読めること。
目指す英語レベルはアメリカの小学4年生レベルの本が「スラスラ」読めること。
目指す読書スピードは1分間に120単語。これはアメリカの小学4年生の平...
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- 5月末まで
🌰英単語の意味がわからない時 どうやって教えればいい?🌰
子供が英語の活字に慣れ、2〜3単語をかたまりで読めるようになると、英語に対する抵抗感がなくなり、様々な本を読めるようになります。
英文をスラスラと読めるようになるのが先なので、内容理解は後。そう...
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✏️子供の英語/日本語教育 👦無料体験レッスン好評受付中✏️
1.5歳からの英語/日本語教室 TLC for Kids LAでは 無料体験レッスンを行っています✏️
・現地校に入るまでに英語の基礎であるフォニックスを身につけさせたい
・永住のため、母...
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🧃0歳からのバイリンガル教育 英語は何歳から スタートするのがいいの?🧃
英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか?
英語って何歳から始めたらいいのか わからないと思うことはありませんか?
英語はキンダー(現地校)に上がる前にスタート...
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🐭アメリカ在住 【英語は何歳からスタートするのがいい?】 母語が日本語のご家庭必...
英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか? 😨
英語って何歳から始めたらいいのか わからないと思うことはありませんか? 🫤
英語はキンダー(現地校)に上がる前にスタ...
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- 5月末まで
🐮大人 VS 子供 英語の学習方法はどう違う? 子供の英語教育を成功させる秘訣🐮
大人と子どもの英語学習の一番大きな違いは「学習意欲」です💪🔥
幼い子どもは「将来のために英語を頑張る!」など、自発的に向き合うことはほとんどないですよね😅
子どもの英語学習は「意欲を引き出...
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- 5月末まで
🐯英語 / 日本語の学習習慣を子供に身につけさせるには?🐯
学業で成功する子どもは、例外なく自学・自習の力が育っている子どもです💪🔥
ミスを親がとやかく言うと、子どもは学習意欲を失いますので逆効果😨
プリントなどの取り組み時間は、(年齢にもよります...
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- 5月末まで
🐰アメリカ在住 子供には日本語と英語どちらを習わせたらいい? 永住か駐在で変わ...
アメリカに住んでいると日本語と英語、どちらを優先的に学ばせるか悩みませんか?😞
置かれている環境によって各家庭とも異なってくるので悩みがちですよね😩
どちらを優先させるかは子どもの年齢、言...
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- 5月末まで
🐉アメリカ在住 バイリンガル子育て 子供にやってはいけない 6つのポイント🐉
在米ファミリーで日英バイリンガル子育てをされているご家庭がやってしまいがちなNGポイントを6つ紹介します。
1.これなんて発音するの?と聞く→(子供が)試されていると感じる可能性😞
2.こ...
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- 5月末まで
子供の英語や現地校の宿題サポートに不安があるパパママにお薦め👍
アメリカに来て、子供の英語や現地校の宿題サポートをしてあげたいけど自分の英語力では不安、サポートが出来ない方😿
子供の自信を取り戻したい&育てたい!英語を子供のニーズに合わせてサポートして欲しい...
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🐍アメリカに永住予定です 子どもに日本語の習得は必要? 日本語のゴールはどこ?🐍
アメリカに永住予定の方からよく聞かれる質問の一つがこちら⬇️
【どこまで日本語を学ばせればいいですか?】
母親の母語(母親が一番自然に使える言葉)が日本語ならば🇯🇵
子どもには日本語...
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🐴アメリカ在住 子どもにどうやって英語を教えればいい? 両親とも日本人です🐴
両親とも日本人の場合は、英語の音声教材を活用しましょう💪🎵
音声教材やオンライン教材など、子ども向けのメディアを活用してください👶🎧
子どもが小さいうちはテレビを長時間見せるのはよくありま...
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🐏アメリカ在住 子供が英語を話しません😨 英語力が弱くて心配...🐏
"プリスクールや現地校エレメンタリーに入っても英語を全く話さない"と心配していませんか😨
実は子どもは 「話そうとしない」 のであり、話せないわけではないのです💪
両親...
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🐵帰国後も英語力を維持&強化する方法 🇺🇸駐在中に子供に身につけさせておきたい...
🇺🇸駐在期間中、子供にも英語をしっかりマスターしておきたいと思いますよね?
英語を扱える人が極端に少ない日本では英語は一生使える「強み」になります💪
受験はもちろん、就職、転職、起業、英語...
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5月19日(日)『海外受験講演会』 実施!!
5月19日(日)に早稲田アカデミー国際部主催の「海外受験講演会」を実施致します。最新の教育情報や受験情報をお伝えいたします。今回は「Dual開催」で実施いたしますので、会場に来られない方も参加いただけ...
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