วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส (สหรัฐอเมริกา) Your community classified / รายการน่าสนใจ

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HARUKA指名で10ドルOFF!!リンパフェイシャルマッサージ

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HARUKA指名で10ドルOFF!!　毛穴ケアエステプリミア

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🐶子供に楽しく英語を身につけさせたい🤗自然と高度な英語力を育てる秘訣とは🐶

アメリカ在住のママさん、パパさん、お子さんは英語に触れる機会がありますか？
アメリカに住んでいると、子どもは英語の「音」も自然と耳にしますよね。
その英語の「音」をどうやって子供達に身につ...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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★★アートメイク★★同時申込の特別割引き! 最大$331off

2024年も残りあとわずかです。新しい自分で、2025年を迎えませんか？変わる覚悟を持つあなたに、全身全霊でお答え致します！

☆3ヵ所同時申込み特別割：＄999
（眉・アイ...

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【美容師さん向けの募集】ブースレント＄790/月初月レント半額特典あり

TAKAGI BROWSが運営するSalon de Nobiにて、美容師さんのブースレントを1名様募集します。

ガラス張りの窓から入る自然光と開放感のある心地の良い店内。
アットホ...

初月レント半額!!

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【眉毛アートメイク】カウンセリングから施術までの流れ

眉毛アートメイクの、ご来店から施術までの流れをご紹介致します。

1.カウンセリング
なりたいイメージ（優しい印象？キリっとカッコいい感じ？）と
眉毛に関するお悩み（眉尻の毛が...

全メニュー初回$20オフ* ご予約時に「びびなびを見た」とお申出を

กำหนดระยะเวลา: 12/31まで

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【眉毛アートメイク】施術後、腫れたり赤くなったりする？

眉毛アートメイクの施術直後は、腫れは基本的にありませんが、眉周りが若干赤くなる方は多いです。
その赤みも、通常は数時間で落ち着きます。
施術後すぐにご用事がある方は、ファンデーションなどの...

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【眉毛アートメイク】歳を重ねると眉毛は薄くなる？

歳を重ねると眉毛は薄くなってくる？

はい、これは事実です！
髪の毛と同じで、眉毛も毛質が細くったり白髪が混じってきて薄く感じるようになってきます。

60代のお客様がご...

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【眉毛アートメイク】アートメイクを受けたお客様が１番おっしゃるお言葉とは？

アートメイクを受けたお客様が1番おっしゃるお言葉は、こちらです↓↓

「めちゃくちゃ楽になりました！」

アートメイクは、しなくても困らないものですが
やると何でもっと早...

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★西大和学園オンライン補習校　学校説明会のご案内★

入学希望者のための学校説明会　
🌴西大和学園オンライン補習校🌴

西大和学園オンライン補習校に2024年12月から入学を希望する方のためのオンライン学校説明会を実施します。
<...

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【松本尚子小児科　年末年始のご挨拶】

松本尚子小児科では、今年も多くの患者様に支えられ、無事に一年を終えることができました。心より感謝申し上げます。

2025年も、皆様が安心してお子様の健康を守れるよう、日本語での親身なサ...

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ヒールを履いていると足が痛い⚡もしかして外反母趾ではないですか？

外反母趾のため、特に長時間歩いていると足の付根がしびれたり、じんじん痛んだりする。

足指の付根が常に圧迫された感じがするなんてことはありませんか？

当院ではカスタムメイドの...

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【Worldwide Realty : Yuko Watanabe】カリフォルニ...

カリフォルニアの不動産市場の上昇を活かし、ネバダ州での新しい生活を始めましょう。

・住宅ローンなしでネバダ州の物件を現金で購入
・ラスベガスやヘンダーソンなどでお手頃価格の物件を紹...

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◆MKラボ　マミー＆ミークラスのご案内◆毎週金曜日　初回体験無料

右能教育・知育玩具遊び・音楽・運動などによるバランスの良いプログラムです。
思考力・表現力に強いお子様となるよう成長をガイドしています。

経験豊富な教師による子育てや、バイリンガル...

◆初回体験無料◆

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◆MKラボ◆新入会募集　自分で勉強する喜びを体感しよう◆

ＭＫラボは、ロサンゼルスのサウスベイ地区において、創立36周年を迎えた最も歴史のある幼児・学習教室です。
アットホームな雰囲気の中、苦手教科を克服し、得意科目をのばしましょう。
まずは無料...

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アート好き集まろう◆MKラボアートクラス◆生徒募集

多方面から才能を伸ばしてみませんか？
MKラボではアートクラスの生徒を募集しています。セミプライベートレッスンで、専任講師が丁寧に指導いたします。初回体験は無料です。
ご質問、参加ご希望の...

◆初回体験無料◆

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◆2025カレンダー　書道家煌隼さん◆

講演家、書道家として活躍されている煌隼さんの2025年新作カレンダーです。縦約58cm×横約42cm。
６ドルです。

ご希望の方は、下記までご連絡ください。

MKラボ...

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レンタルスタジオ致します◆MKラボ

大きな鏡のある広々とした空間です。テーブル、椅子等備え付けのものはご利用頂けます。

◆スタジオ利用例…各種ダンスクラス、空手クラス、生け花教室、アロマイベント、アートイベントなど
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🍎語学レベルチェック🍎（対面＆オンラインでも）好評実施中～★

英語やスペイン語だけではなく、英検やTOEIC, TOEFL等、資格試験まで幅広く、対面、または、オンラインにてレベルチェックを実施しています。
ESL Institute LA!は、英検１級合...

★ESL Institute LA! レベルチェッククーポン★* VIVINAVIクーポンをご覧になった方

กำหนดระยะเวลา: ２０２５年１月２５日（土）迄　＊お一人様一回使用可能

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📚英検レッスン・現地校＆日本補習校の宿題サポート・一般英会話・受験英語などなど。...

「子供が、英語での授業を理解しているのかが心配。」
「学校の宿題や課題のサポートが必要。」
「自分の英語を訂正してほしい。アメリカ人が、日常会話で使っている英語表現を学びたい。」
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2025年レッスンスタート！🍀ESLお試しレッスン🍀（対面＆’オンラインレッスン...

お問い合わせいただいた方が、安心してレッスンをスタートして頂くためにも、通常授業と同じレッスン内容にて、
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建築・リフォームはお任せください！バスルームリモデル、壁掛けエアコンの取り付...

Los Angelesの建築・リフォームは、Group Okunoにお任せください。
大胆かつ繊細なフィニッシュワーク、最終的な仕上がりが違います！

最近は自宅にいる時間が多くなっ...

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อื่น ๆ ภาพถ่ายจำนวน 10 รูป

１２月１４日（土）新年度入塾説明会

明日１２月１４日（土）に早稲田アカデミーロサンゼルス校の「新年度入塾説明会」を実施いたします。
当塾は２月より新年度が開始になります。日本での受験をご検討の方は、ぜひご参加ください。
来年...

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✏️子供の英語/日本語教育 👦無料体験レッスン好評受付中✏️

1.5歳からの英語/日本語教室　TLC for Kids LAでは無料体験レッスンを行っています✏️
・現地校に入るまでに英語の基礎であるフォニックスを身につけさせたい
・永住のため、母...

無料体験レッスン好評受付中

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🐵帰国後も英語力を維持＆強化する方法 🇺🇸駐在中に子供に身につけさせておきたい...

🇺🇸駐在期間中、子供にも英語をしっかりマスターしておきたいと思いますよね？
英語を扱える人が極端に少ない日本では英語は一生使える「強み」になります💪
受験はもちろん、就職、転職、起業、英語...

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🐔アメリカでがんばるママ,パパへバイリンガル教育のちょっとしたコツ🐔

アメリカで出産されたママ、パパさん、駐在等で渡米してこられたパパ、ママさん
日々、お子さんの教育について色々と考えることが多いですよね😫
「英語よりも大切なのは、思考の土台である日本語を育...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🐗英語ネイティブの子供が学ぶ Phonics 「フォニックス」ってなあに？🐗

⬅️画像をクリック💡レッスンで使用する歌とフラッシュカード動画を試しに視聴できます
英語圏で子育てをしていると「フォニックス」という言葉に出合うことはありませんか？
意外とどんな内容なの...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍓3歳からのバイリンガル教育英語教育を成功させるカギは目標設定🍓

新年には目標を立てる"New Year's Resolution"という習慣があります。
身近で明確な目標ほど、実現の可能性が高まると言われています。
子ども...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍇親が英語苦手でも大丈夫子どもの英語学習の優先順序🍇

移民が集中する南カリフォルニアではクラスの30％がESL（English Second Language）生徒というケースも珍しくありません。
アメリカの教育現場では、ESL生徒の英語力向上が急...

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🍅3歳からのバイリンガル教育フォニックス学習はいつから始めるのがベスト？🍅

PHONICS（フォニックス）とは英語の読み書きのことです。
アメリカの子どもたちは５歳になるとキンダーガーテンでフォニックスを習います。
現地校で必要なのは「英語力」です。子どもは毎日「...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍌0~3歳のバイリンガル教育英語の発音が良くなる方法🍌

子どもに時代につけておくとよい能力の一つに「英語の発音」があります。
子どもには身の回りにある情報を吸収できる優れた能力があります。今日は子供に英語の発音を身につけさせる方法をご紹介します。

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍈3歳からのバイリンガル教育「歌」が英語習得には超重要🍈

TLC for Kidsでは「歌」を使って子どもたちに英語の読み書きを教えています。歌は子どもにとって最も親しみ易い学習法です。
「アメリカに来たばかりで英語を話すのは不安、、」という子でも英語...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍏1.5歳からのバイリンガル教育「演劇」が英語習得には効果的🍏

TLCのクラスは音楽をたくさん取り入れています。
音楽に加えてもう一つ、TLCでは英語習得を促進させるテクニックを取り入れています。
それは「演劇」です！
発声・発音の方法、表情の作...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍐1.5歳からのバイリンガル教育外国に住めば英語が身につきますか？🍐

外国に住めば英語が身につきますか？
答えは「YESでありNOです」
英語には生活英語力と学習英語力があります。
生活英語力というのは日常生活で必要な英会話力のことで、大抵の子は２～...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍋1.5歳からのバイリンガル教育アメリカでは英語をどう教えていますか？🍋

移民の国アメリカは、英語を母語としない子どもたちの英語サポートが充実しています。
サポートの目的は、授業についていけるレベルの英語力を短期間で育てることです。
これを実現するためにサポート...

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🍉7歳以降のバイリンガル教育どれだけ読めば英語が身につきますか？🍉

目安として簡単な本を１００冊は読まないと、英語の本がストレスなく読めるようにはなりません。
内容理解は６０〜７０％で十分です。とにかくたくさん読むことがポイントなのです。
多読で活字の抵抗...

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กำหนดระยะเวลา: 12月末まで

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🍒3歳からのバイリンガル教育どうしたら子どもに英語が身につく？🍒

英語が得意な子どもに育てる秘訣は、話す力」と「読む力」を区別することです。
●英語を話す力は「環境」で育つ
完全英語環境に浸り、英語でコミュニケーションする機会が多いほど「話す力」は短期間...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🍑3歳からのバイリンガル教育英語がスラスラ読めるって、どういうこと？🍑

英語がスラスラと流暢に読める状態を「フルエンシー」と言います。
子どもにフルエンシーが身についているか否かを判断する目安が読書スピードです。
英語ネイティブは小学１年生で１分間に３０〜６０...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🥝7歳以降のバイリンガル教育毎日何分読めば英語が身につきますか？🥝

英語の本が読めるようになれば、英語の全技能を身につけることができます。
目標はReaderと呼ばれる短い本を１００冊！
Readerの多くは１５００〜２０００単語で書かれています。
...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🥭7歳以降のバイリンガル教育どうしたらハリーポッターが読めますか？🥭

英語学習のゴールは英語の本が読めること。
目指す英語レベルはアメリカの小学４年生レベルの本が「スラスラ」読めること。
目指す読書スピードは１分間に１２０単語。これはアメリカの小学４年生の平...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🥭7歳以降のバイリンガル教育どうしたらハリーポッターが読めますか？🥭

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🌰英単語の意味がわからない時どうやって教えればいい？🌰

子供が英語の活字に慣れ、２〜３単語をかたまりで読めるようになると、英語に対する抵抗感がなくなり、様々な本を読めるようになります。
英文をスラスラと読めるようになるのが先なので、内容理解は後。そう...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🌰英単語の意味がわからない時どうやって教えればいい？🌰

子供が英語の活字に慣れ、２〜３単語をかたまりで読めるようになると、英語に対する抵抗感がなくなり、様々な本を読めるようになります。
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🧃0歳からのバイリンガル教育英語は何歳からスタートするのがいいの？🧃

英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか？
英語って何歳から始めたらいいのかわからないと思うことはありませんか？
英語はキンダー（現地校）に上がる前にスタート...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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✏️子供の英語/日本語教育 👦無料体験レッスン好評受付中✏️

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🐭アメリカ在住【英語は何歳からスタートするのがいい？】母語が日本語のご家庭必...

英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか？ 😨
英語って何歳から始めたらいいのかわからないと思うことはありませんか？ 🫤
英語はキンダー（現地校）に上がる前にスタ...

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🐮大人 VS 子供英語の学習方法はどう違う？子供の英語教育を成功させる秘訣🐮

大人と子どもの英語学習の一番大きな違いは「学習意欲」です💪🔥
幼い子どもは「将来のために英語を頑張る！」など、自発的に向き合うことはほとんどないですよね😅
子どもの英語学習は「意欲を引き出...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🐯英語 / 日本語の学習習慣を子供に身につけさせるには？🐯

学業で成功する子どもは、例外なく自学・自習の力が育っている子どもです💪🔥
ミスを親がとやかく言うと、子どもは学習意欲を失いますので逆効果😨
プリントなどの取り組み時間は、（年齢にもよります...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🐰アメリカ在住子供には日本語と英語どちらを習わせたらいい？永住か駐在で変わ...

アメリカに住んでいると日本語と英語、どちらを優先的に学ばせるか悩みませんか？😞
置かれている環境によって各家庭とも異なってくるので悩みがちですよね😩
どちらを優先させるかは子どもの年齢、言...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🐉アメリカ在住バイリンガル子育て子供にやってはいけない６つのポイント🐉

在米ファミリーで日英バイリンガル子育てをされているご家庭がやってしまいがちなNGポイントを６つ紹介します。
1.これなんて発音するの？と聞く→（子供が）試されていると感じる可能性😞
2.こ...

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กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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子供の英語や現地校の宿題サポートに不安があるパパママにお薦め👍

アメリカに来て、子供の英語や現地校の宿題サポートをしてあげたいけど自分の英語力では不安、サポートが出来ない方😿
子供の自信を取り戻したい＆育てたい！英語を子供のニーズに合わせてサポートして欲しい...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🐍アメリカに永住予定です子どもに日本語の習得は必要？日本語のゴールはどこ？🐍

アメリカに永住予定の方からよく聞かれる質問の一つがこちら⬇️
【どこまで日本語を学ばせればいいですか？】
母親の母語（母親が一番自然に使える言葉）が日本語ならば🇯🇵
子どもには日本語...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🐴アメリカ在住子どもにどうやって英語を教えればいい？両親とも日本人です🐴

両親とも日本人の場合は、英語の音声教材を活用しましょう💪🎵
音声教材やオンライン教材など、子ども向けのメディアを活用してください👶🎧
子どもが小さいうちはテレビを長時間見せるのはよくありま...

無料体験レッスン好評受付中

กำหนดระยะเวลา: 1月末まで

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🐏アメリカ在住子供が英語を話しません😨 英語力が弱くて心配...🐏

"プリスクールや現地校エレメンタリーに入っても英語を全く話さない"と心配していませんか😨
実は子どもは「話そうとしない」のであり、話せないわけではないのです💪
両親...

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びびなびONLY！保険ない方向け！歯の定期検診「クリーニング＆チェックアップ」１...

定期的に歯医者で検診＆クリーニング受けていますか?
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歯のクリーニング＆チェックアップがONLY ＄１００！！* ご予約時に「びびなびを見た！」とお伝えください

กำหนดระยะเวลา: 2024年1月31日まで。

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【作って飾ろう！世界に1つだけ】2025年オリジナル壁かけカレンダープレゼント

お送りいただいた画像をグロス紙に印刷して無料プレゼント！

家族の写真
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バレンタインデーに関する印刷なら、なんでも25% Off

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なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️

「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢

日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

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運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

トレーニングは、大きく分けると２つあります。１つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激する...

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ダイエット💦トレーニング情報配信中💥

LA🌴トーランス🥇パーソナルトレーニングFIT BODYでは代表トレーナー元ボディビル世界チャンピオン🏆マイク宮本によるLA在住者に役立つダイエット・トレーニング情報をYouTubeにて配信させて頂い...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中😊* カリフォルニア州在住者のみ

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💥低の付くダイエット💦に注意💥

食べ過ぎや運動不足で太ってしまい、焦ってダイエットを行い「低カロリー・低糖質・低脂肪ダイエット」と「低」の付く食べ物を選びがちです。本来、人間の体は、食べた物を分解・消化し、免疫力を上げ、エネルギーと...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

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プロによる本格ダイエット指導💥

各種メディアでお馴染みのロサンゼルス在住カリスマトレーナー🏆チャンピオンボディビルダーのマイク宮本が、運動嫌いの方や中高年の方々も楽しめる運動と個々の好みに合った食事法で一生使える本格ダイエット指導を...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

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脚痩せの秘訣❕

体重は減ったのに脚の太さだけは変わらない😭

脚のトレーニングをすると太ももの前側だけがパンパンとなってしまう😫

とお悩みの方は多いかと思います。

脚の太さは、...

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💥食べても太りにくい体質作り💥

人間関係や仕事のストレスの影響もあり、食べ過ぎてしまい、極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたの...

体験パーソナルトレーニング(＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州在住者のみ

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動ける今の内に健康ダイエット🤗

体重が増え脂肪が増えると血糖値が上昇して糖尿病や動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命に直接関わるリスクが高まります😨

それらの生活習慣病において大切なのは、クスリではなく、「運動」と「食生...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

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FITBODYなら運動が苦手💦でもダイエット成功🤗

ロサンゼルス・トーランスNO1本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFITBODYでは、「キツイ運動」では無く、お客様一人一人に合った楽しくて「効果的なトレーニング」をさせて頂き、「辛い食事...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

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🔥アメリカに来た時の体重に戻す🔥

日本にいた時は、食べても太らなかった人でも、アメリカに来てから食生活が変わり、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少して来るにつれ、太り易くなります😢

個人差はありますが、...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

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ダイエット💦三日坊主さん😫におすすめ❗️

▪️思うように体重が減らない

▪️いつも三日坊主で終わる

▪️甘い物や揚げ物がやめられない

このような事でお悩みでしたら、一度ダイエット専門FIT BODYパ...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中❗️

กำหนดระยะเวลา: カリフォルニア州居住者のみ

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あなたのダイエット💦間違っていませんか❓

飲んだり、付けたりするだけで簡単に痩せると唄うダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、

①食事量を減らす🍔
②運動量を増やす🏋️‍♀️
③１＋２の組み...

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ダイエット💦トレーニング情報配信中💥

LA🌴トーランス🥇パーソナルトレーニングFIT BODYでは代表トレーナー元ボディビル世界チャンピオン🏆マイク宮本によるLA在住者に役立つダイエット・トレーニング情報をYouTubeにて配信させて頂い...

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กำหนดระยะเวลา: カリフォルニア州在住者のみ

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💥お尻のたるみ、脚の悩み全て解決💥

美しいレッグライン👙を作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋（お尻）の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋（太ももの裏側）を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事...

体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州在住者のみ

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💥これでお腹周りスッキリ💥

食べ過ぎて、たるんだお腹周りをスッキリしようと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が...

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💥ダイエット💥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

本格ダイエット美ボディ改造FIT　BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング（＄８０）を行っています🏋️‍♀️

たるんだお腹や太ももを引き締めたい女性の方、たくましく...

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一人で運動出来ない人にお薦め👍

運動不足で運動しようと思っているけど一人では、なかなか出来ない方😿
ネットを見ながら運動しても、なかなか続かない人😾
自分なりに一生懸命ダイエットや運動を頑張っても全く痩せず体型が変わない...

体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗($８０）* カリフォルニア州居住者のみ

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💥老けないダイエット💥

人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔

３０歳から８０歳までの間に、ピーク時の５０％まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動...

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散歩だけでは将来寝たきりに❓

散歩は、血管の状態を良好に保ち、心肺機能を高める為に、手軽に行える運動として効果的な事は間違いありません❗️

ただ内臓器官が例え健康であっても、臓器として人間の一番大きな比率を占める筋肉...

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กำหนดระยะเวลา: カリフォルニア州在住者のみ

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🔥本格ダイエット開始🔥

パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

食べてる...

ダイエット体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗* カリフォルニア州在住者のみ

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💥お尻のたるみ、脚の悩み全て解決💥

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動ける今の内に健康ダイエット🤗

体重が増え脂肪が増えると血糖値が上昇して糖尿病や動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命に直接関わるリスクが高まります😨

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🔥アメリカに来た時の体重に戻す🔥

日本にいた時は、食べても太らなかった人でも、アメリカに来てから食生活が変わり、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少して来るにつれ、太り易くなります😢

個人差はありますが、...

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ダイエット💦三日坊主さん😫におすすめ❗️

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▪️いつも三日坊主で終わる

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