비비나비 : 로스앤젤레스 : (미국) Los Angeles

늙지 않는 다이어트💥 💥

인간의 몸에서 노화의 영향을 가장 많이 받는 부위는 다리 근육입니다 🤔

60세에서 70세 사이에는 최대 50%까지 감소합니다. 따라서 서 있거나 앉는 것이 점차 ...

본격적인 다이어트 시작 🔥

파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔

기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지...

엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥

아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 （ 엉덩이 ） 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 （ 허벅지 뒤쪽 ）을 효과적으...

다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥

LA🌴토런스🥇 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 대표 트레이너 전 보디빌딩 세계 챔피언 🏆 마이크 미야모토의 LA 거주자에게 도움이 되는 다이어트 ・ 트레이닝 정보를 유튜브로 ...

저칼로리 💥 다이어트 💦에 주의💥

과식이나 운동 부족으로 살이 쪄서 급하게 다이어트를 하다 보면 '저칼로리 ・ 저당질 ・ 저지방 다이어트'와 '저'가 붙는 음식을 선택하기 쉽다. 본래 인간의 몸은 먹은 것을 분해하...

전문가의 본격 다이어트 지도 💥

각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 ...

다리 살빼는 비결 ❕

몸무게는 줄었는데 다리 굵기만 변하지 않아요😭

다리 운동을 하면 허벅지 앞쪽만 빵빵해져요😫

라고 고민하시는 분들이 많으실 것 같아요.
...

먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥

인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 ...

움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗

체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨

이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것...

FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗

로스엔젤레스 ・ 토런스 NO1 본격 다이어트 미인 몸매 개조 퍼스널 트레이닝 FITBODY에서는 '힘든 운동'이 아닌, 고객 한 분 한 분에게 맞는 재미있고 '효과적인 트레이닝'을...

미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥

일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢

다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️

▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다

▪️ 항상 삼일만에 끝난다

▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다

이런 고민이 있으시다면, 다...

당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓

마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은

① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋...

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이것으로 배 주변을 깨끗이 💥해라 💥

과식하고 늘어진 뱃살을 빼려고 복근운동만 해도 효과는 안타깝게도 제한적이에요😢

뱃살은 몸 전체의 지방 축적으로 인한 것으로, 몸의 일부분만 사용하는 복근운동으로는...

다이어트💥체험 퍼스널트레이닝 호평 받고 있어요🤗

本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング （ ＄🏋️‍ ♀ ️

늘어진 뱃살과 허벅지 를 조이고 싶은 여성분들, 강인하...

혼자서 운동할 수 없는 분들에게 추천합니다 👍👍

운동 부족으로 운동을 하려고 하는데 혼자서는 도저히 할 수 없는 분😿
인터넷을 보면서 운동해도 잘 안 되는 분😾
나름대로 열심히 다이어트와 운동을 해도 전혀 살이...

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산책만으로는 앞으로 누워만 있어야 한다 ❓

산책은 혈관 상태를 양호하게 유지하고 심폐기능을 높이기 위해 손쉽게 할 수 있는 운동으로 효과적인 것은 틀림없습니다 ❗ ️

다만 내장기관이 아무리 건강하더라도 인...

왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️

'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢

일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나...

운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.

또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적...

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Rosemead College는 모든 수업이 대면 수업으로 진행됩니다.

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하이힐을 신으면 발이 아프다⚡ 하지만 무지외반증이 아닐까요 ？

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안녕하세요 ！
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■ ■ ■ 일영 이중언어 구사자의 전직 ・ 취업은 IIICAREER (아...

여러분의 커리어를 함께 고민하는 iiicareer | 인테레세 ・ 인터내셔널은 미국 최대의 네트워크를 가진 일본계 인재소개 ・ 인재파견회사로, 27년 이상의 실적과 신뢰를 바탕으로...

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무료검진 캠페인 （ 보험이 없는 분들을 위한 ）

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오다치과에서는 평소 '치료비가 걱정된다', '한동안 치과에 가지 않았다', '치과의사가 무섭다', '일단 견적만 받아보고 ...

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🐶 아이에게 즐겁게 영어를 가르치고 싶어요🤗 자연스럽고 수준 높은 영어 ...

미국에 사는 엄마, 아빠, 아이는 영어를 접할 기회가 있나요 ？
미국에 살다 보면 아이는 자연스럽게 영어의 '소리'를 듣게 되죠.
그 영어 '소리'를 어떻게 하면...

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MK랩은 창립 36주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.
편안한 분위기 속에서 취약한 과목을 극복하고, 잘하는 과목을 ...

2025년 달력 서예가 황하운 씨◆◆◆2025년 달력

강연가이자 서예가로 활약하고 있는 황하운 작가의 2025년 신작 달력입니다. 세로 약 58cm × 가로 약 42cm
6달러입니다.

원하시는 분은 아래 연...

MK랩 마미 ＆ 미클래스 안내◆매주 금요일 첫 체험 무료 ◆MK랩 마미

우뇌교육 ・ 지육완구놀이 ・ 음악 ・ 운동 등을 통한 균형 잡힌 프로그램입니다.
사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장하도록 안내합니다.

숙련된 교사의 육...

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니시무라후유키 법률사무소에서 고민을 해결해 드립니다.
이혼 문제 등으로 고민이 있으십니까 ？
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