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人間関係や仕事のストレスの影響もあり、食べ過ぎてしまい、極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたの...
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動ける今の内に健康ダイエット🤗
体重が増え脂肪が増えると血糖値が上昇して糖尿病や動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命に直接関わるリスクが高まります😨
それらの生活習慣病において大切なのは、クスリではなく、「運動」と「食生...
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FITBODYなら運動が苦手💦でもダイエット成功🤗
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🔥アメリカに来た時の体重に戻す🔥
日本にいた時は、食べても太らなかった人でも、アメリカに来てから食生活が変わり、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少して来るにつれ、太り易くなります😢
個人差はありますが、...
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ダイエット💦三日坊主さん😫におすすめ❗️
▪️思うように体重が減らない
▪️いつも三日坊主で終わる
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- カリフォルニア州居住者のみ
あなたのダイエット💦間違っていませんか❓
飲んだり、付けたりするだけで簡単に痩せると唄うダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、
①食事量を減らす🍔
②運動量を増やす🏋️♀️
③1+2の組み...
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美しいレッグライン👙を作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事...
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免疫機能低下🛑や生活習慣病🆘のリスク
20歳を過ぎると筋肉量が減っていき、70歳代では20歳代の4割程度に減少します。特に、30~50歳代の中年期にあまり運動をしないで過ごすと、筋肉が急激に減少して行きます😨
筋肉の量が減る...
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食べ過ぎ、飲み過ぎで太ってしまい、
ダイエットしたいのに続かない😭
誘惑にいつも負けてしまう😫
何を食べれば良いのか分からない😨
一人で悩まずに...
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💥これでお腹周りスッキリ💥
食べ過ぎて、たるんだお腹周りをスッキリしようと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢
お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が...
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気持ち良く運動不足解消🤗
運動不足が続くと全身の血行が悪くなり、新陳代謝が衰え、太り易くなるのは勿論、セロトニンと言った脳内ホルモンの分泌が減少し、不安や悲しみといったストレスを感じやすくなります。更にストレス過多の状態が続く...
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一人で運動出来ない人にお薦め👍
運動不足で運動しようと思っているけど一人では、なかなか出来ない方😿
ネットを見ながら運動しても、なかなか続かない人😾
自分なりに一生懸命ダイエットや運動を頑張っても全く痩せず体型が変わない...
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💥老けないダイエット💥
人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔
30歳から80歳までの間に、ピーク時の50%まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動...
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🔥本格ダイエット開始🔥
パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔
基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥
食べてる...
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なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️
「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢
日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰...
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運動🏋️♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗
トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。
もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激する...
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【TOKYO KIMONO】 着物レンタルの流れ ~ロサンゼルで着物を着ませんか...
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【Python(パイソン)】4月のオンラインクラスのスケジュールのお知らせ
2024年4月1日から、下記の内容でPythonのオンラインクラスが開講されます。
人工知能などの最先端分野の開発にも使われ、今最も注目を集めているプログラミング言語のPython(パイ...
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5月20日(月)開催!【無料ウェビナー】Excel中級体験クラス
5/20 (月)【無料ウェビナー】Excel中級体験クラス・クラス説明会を開催いたします。
Excel(エクセル)の関数などを使用して実務を行うと、
あらゆる計算や集計が驚くほど速...
5月28日(火)開催!【無料ウェビナー】Python(パイソン)体験クラス
5月28日(火)、パイソン初心者の方のための
【無料ウェビナー】Python(パイソン)体験クラス・クラス説明会を開催致します。
Pythonはこれからの社会で必要されるスキルとし...
2024年5月27日からExcel中級・上級のオンラインクラスが開講!
2024年5月27日から、Excel中級・上級のオンラインクラスが開講されます。
Excel(エクセル)の関数などを使用して実務を行うと、あらゆる計算や集計が驚くほど速く、正確に処理する...
2024年6月10日からPythonのオンラインクラスが開講!
2024年6月10日から、Pythonのオンラインクラスが開講されます。
人工知能などの最先端分野の開発にも使われ、今最も注目を集めているプログラミング言語のPython(パイソン)。難...
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2024年5月27日からExcel中級・上級のオンラインクラスが開講!
2024年5月27日から、Excel中級・上級のオンラインクラスが開講されます。
Excel(エクセル)の関数などを使用して実務を行うと、あらゆる計算や集計が驚くほど速く、正確に処理する...
2024年6月10日からPythonのオンラインクラスが開講!
2024年6月10日から、Pythonのオンラインクラスが開講されます。
人工知能などの最先端分野の開発にも使われ、今最も注目を集めているプログラミング言語のPython(パイソン)。難...
5月20日(月)開催!【無料ウェビナー】Excel中級体験クラス
5/20 (月)【無料ウェビナー】Excel中級体験クラス・クラス説明会を開催いたします。
Excel(エクセル)の関数などを使用して実務を行うと、
あらゆる計算や集計が驚くほど速...
5月28日(火)開催!【無料ウェビナー】Python(パイソン)体験クラス
5月28日(火)、パイソン初心者の方のための
【無料ウェビナー】Python(パイソン)体験クラス・クラス説明会を開催致します。
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2024年5月27日からExcel中級・上級のオンラインクラスが開講!
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5月20日(月)開催!【無料ウェビナー】Excel中級体験クラス
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毎日手作りする自家製豆腐を始め創作和食が自慢の居酒屋です。アメリカで日本の居酒屋を求めるお客様に気に入っていただいています。
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一人一人のニーズに合わせ、リーズナブルに ”美しい髪”を提供したいと思います。歴史あるパサデナのローズパレードでプリンセスのヘアースタイルもてがけサウスパサデナで活躍中 日米20年以上経験。
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