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トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。
もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激する...
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運動不足が続くと全身の血行が悪くなり、新陳代謝が衰え、太り易くなるのは勿論、セロトニンと言った脳内ホルモンの分泌が減少し、不安や悲しみといったストレスを感じやすくなります。更にストレス過多の状態が続く...
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一人で運動出来ない人にお薦め👍
運動不足で運動しようと思っているけど一人では、なかなか出来ない方😿
ネットを見ながら運動しても、なかなか続かない人😾
自分なりに一生懸命ダイエットや運動を頑張っても全く痩せず体型が変わない...
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たるんだお腹や太ももを引き締めたい女性の方、たくましく...
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免疫機能低下🛑や生活習慣病🆘のリスク
20歳を過ぎると筋肉量が減っていき、70歳代では20歳代の4割程度に減少します。特に、30~50歳代の中年期にあまり運動をしないで過ごすと、筋肉が急激に減少して行きます😨
筋肉の量が減る...
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人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔
30歳から80歳までの間に、ピーク時の50%まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動...
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🔥本格ダイエット開始🔥
パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔
基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥
食べてる...
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脚が浮腫みやすくなった💦気がする方へ❗️
ロサンゼルスに来てから車社会となり運動不足となり、以前よりも脚が浮腫み易くなった方も多いかと思います😫
血液は下半身に流れても再び心臓に戻るようになっていますが、運動不足は下半身の血液を...
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LA🌴トーランス🥇パーソナルトレーニングFIT BODYでは代表トレーナー元ボディビル世界チャンピオン🏆マイク宮本によるLA在住者に役立つダイエット・トレーニング情報をYouTubeにて配信させて頂い...
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💥低の付くダイエット💦に注意💥
食べ過ぎや運動不足で太ってしまい、焦ってダイエットを行い「低カロリー・低糖質・低脂肪ダイエット」と「低」の付く食べ物を選びがちです。本来、人間の体は、食べた物を分解・消化し、免疫力を上げ、エネルギーと...
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プロによる本格ダイエット指導💥
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人間関係や仕事のストレスの影響もあり、食べ過ぎてしまい、極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたの...
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体重が増え脂肪が増えると血糖値が上昇して糖尿病や動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命に直接関わるリスクが高まります😨
それらの生活習慣病において大切なのは、クスリではなく、「運動」と「食生...
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①食事量を減らす🍔
②運動量を増やす🏋️♀️
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- 6月末まで
🍇親が英語苦手でも大丈夫 子どもの英語学習の優先順序🍇
移民が集中する南カリフォルニアではクラスの30%がESL(English Second Language)生徒というケースも珍しくありません。
アメリカの教育現場では、ESL生徒の英語力向上が急...
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- 6月末まで
🍅3歳からのバイリンガル教育 フォニックス学習はいつから始めるのがベスト?🍅
PHONICS(フォニックス)とは英語の読み書きのことです。
アメリカの子どもたちは5歳になるとキンダーガーテンでフォニックスを習います。
現地校で必要なのは「英語力」です。子どもは毎日「...
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- 6月末まで
🍌0~3歳のバイリンガル教育 英語の発音が良くなる方法🍌
子どもに時代につけておくとよい能力の一つに「英語の発音」があります。
子どもには身の回りにある情報を吸収できる優れた能力があります。今日は子供に英語の発音を身につけさせる方法をご紹介します。
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- 6月末まで
🍍アメリカ駐在中に意識しておきたい 子どもの英語教育のゴール🍍
バイリンガル育児の成功は英語の本をスラスラと読める力を子どもが身につけたかどうかです。
「英語が身につかなかった!」という人は「英語のリーディング力」を身につけられなかった人なのです。
海...
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🍈3歳からのバイリンガル教育 「歌」が英語習得には超重要🍈
TLC for Kidsでは「歌」を使って子どもたちに英語の読み書きを教えています。歌は子どもにとって最も親しみ易い学習法です。
「アメリカに来たばかりで英語を話すのは不安、、」という子でも英語...
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- 6月末まで
🍏1.5歳からのバイリンガル教育 「演劇」が英語習得には効果的🍏
TLCのクラスは音楽をたくさん取り入れています。
音楽に加えてもう一つ、TLCでは英語習得を促進させるテクニックを取り入れています。
それは「演劇」です!
発声・発音の方法、表情の作...
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🍐1.5歳からのバイリンガル教育 外国に住めば英語が身につきますか?🍐
外国に住めば英語が身につきますか?
答えは 「YESでありNOです」
英語には生活英語力と学習英語力があります。
生活英語力というのは日常生活で必要な英会話力のことで、大抵の子は2~...
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🍋1.5歳からのバイリンガル教育 アメリカでは英語をどう教えていますか?🍋
移民の国アメリカは、英語を母語としない子どもたちの英語サポートが充実しています。
サポートの目的は、授業についていけるレベルの英語力を短期間で育てることです。
これを実現するためにサポート...
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- ガーデナとコスタメサにある日系美容室!コスタメサ店では完全個室のまつげエクステも...
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インスタグラムもやっています。umweltabilityで検索してください☆
+1 (714) 540-1455Ability Hair / CostaMesa
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- バレー方面、パサデナ、グレンデール、ダウンタウンLAなど、幅広いエリアの住宅不動...
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ユカリ・トラヴイスはカリフォルニア州ロサンゼルス市に在住する日本人リアルターです。2009年からロサンゼルス市周辺の住宅不動産の売買を日本語と英語でお手伝いしています。いろいろな人が関わる複雑な不動産売買プロセスを、日本語で分かりやすく説明しながら進めます。不動産売買をお客様に有利に進めるためにとても大切なのは、リアルターの英語での交渉力です。表面的な理解で取引をすすめるのではなく、相手の言葉の奥...
+1 (323) 314-8284Compass / ユカリ・トラヴィス
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- 紀伊國屋書店は、世界80以上の店舗と35の営業拠点を持つ日本最大の書店チェーンの...
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1969年、海外第一号店となるサンフランシスコ店をオープン。現在はニューヨーク、サンフランシスコ、ロサンゼルス、シカゴ、シアトル、ポートランド、ダラスなどの主要都市を中心に、計11店舗を展開しています。各店舗では、日本語の書籍、雑誌の提供は元より、文具や雑貨の取り扱いにも力を入れています。また、「優れた日本文化の紹介」「ローカルへの文化的貢献」というミッションの下、北米各地で開催されるコンベンショ...
+1 (213) 687-4480紀伊國屋書店 ロサンゼルス店
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- オンライン又は個室での英会話!日常生活で、お仕事で、勉強で、英語が出てこなくて困...
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アメリカに住んでいるのに、なかなか英語がしゃべれるようになれない!子供の先生とのコミュニケーションが上手く取れない!仕事でもっと英語で自分の意見を発言できるようになりたい!英会話の30無料体験レッスンあり。でも、何をどう始めていいかわからないあなた生活スタイル、性格、目標に合わせた効果的な勉強法を経験豊富でバイリンガル講師が、全面サポート致します。We are here to help you s...
+1 (424) 210-6523English Park
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- 遊びと体験を通して学ぶ場を提供する立夏幼稚園です。対象年齢は18ヶ月から6歳まで...
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立夏幼稚園では、遊び、体験を通して、学ぶ環境を提供します。
+1 (714) 557-1669立夏幼稚園
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- このたび早稲田アカデミーロサンゼルス校が2月5日(月)に開校致しました!
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海外帰国生入試の合格実績で定評のある「早稲田アカデミー」が、ロサンゼルスに開校致します。対面授業はもちろんのことZoomを使用したリアルタイムのオンライン授業も配信するため、アメリカのみならずカナダ、メキシコにお住まいの海外生も時差を気にせず受講いただけます。また、日本の早稲田アカデミーならではの最新の受験情報もご提供してまいります。「自分の夢をかなえるために、本気で勉強するぞ!」という方は、ぜひ...
+1 (424) 263-2544早稲田アカデミー ロサンゼルス校
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- LAのセレブが通うネイルサロンで学ぶ、ビギナーからプロまでのトレーニングスクール...
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MARS THE SALON LAでは、セルフネイルとして、また趣味を嗜む目的で学ぶ方向けから、日本で今現在活躍していて、将来LAでネイリストを目指したいと希望されている方々のために、最適なプログラムを実施しています。LAの高級サロンでネイルの技術が学べる!ライセンス取得・就労ビザが近道となる! LAでプロネイリストを目指すための、サロンワーク体験!日本でネイリストを目指しているまたは、活躍してい...
+1 (323) 433-7216MARS + NAIL & SPA
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- 歯医者も通う、歯ぐき・インプラント専門医。高度な技術を持つ歯科医師が、ていねいな...
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治療内容:インプラント、インプラント合併症、クラウンとブリッジ、サイナリフト / 骨移植、審美治療、入れ歯、歯周治療、根管。各種保険を取り扱っています。日本語でお気軽にご相談ください。
+1 (310) 320-5661Implant and Peridontal Institute of Torrance
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- 『Yama Sushi Marketplace』San Gabriel店は創立4...
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San GabrielにあるYama Seafoodは、Yama Sushi Marketplaceに改名し今年40周年記念を迎えた大人気鮮魚店です。毎日新鮮なお刺身やお寿司を提供しています。パーティトレイの注文も承っています!お寿司以外にも、ワカメサラダ、イカサラダなどのお惣菜、お漬物、そして、アイスクリーム、ロールケーキなどのスイーツ、スナック、せんべい、ジュース、お茶、コーヒーなどの飲料水(...
+1 (310) 954-0805Yama Sushi Sake Attitude
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- 私たちは子どもたち一人ひとりを大切に考えます。アート・バレエ・リトミック・ピアノ...
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しらゆり幼稚園は、どのようなバックグランドを持つ子供たちでも、みんな楽しんで日本の文化にふれながら、日本語を使い、習得できるような場所を提供したい、そして何よりも、クリスチャンスクールであるこの園で、子どもたちが日本語で日常保育をうけながら、神さまを知り、人とのかかわりの中で、思いやりのもてる子供に、育ってくれる事を目的としています。
+1 (310) 530-5830しらゆり幼稚園
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- Feel the atmosphere of a Japanese izakay...
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①大変お待たせいたしました!!遂に来週月曜日からランチメニューに焼き鳥が追加されます。備長炭で焼いた本格的な焼き鳥を是非、ランチでもお楽しみください!!皆様のご来店を心よりお待ちしております。②5月12日日曜日は母の日ということで、こちらの投稿を見てくださった方に朗報です!!居酒屋眉山では、母の日スペシャルプロモーションを実施いたします。当日、お母様と一緒にご来店され、お食事をされた方には、お会計...
+1 (213) 625-1184Peace Dining (Izakaya Bizan)
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- ロサンゼルス激安レンタカー!安心のサービスです、激安・格安のレンタカーをお探しな...
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あおいレンタカー / AOI Rent a Car は、オレンジ・カウンティーのブレアに本店を構える、安心・格安のレンタカー会社です。ロサンゼルス国際空港まで無料送迎致します。ローカルエリア(ロサンゼルス・カウンティー、オレンジ・カウンティー、リバーサイド・カウンティー、サンバーナーディーノ・カウンティーのみ)にお住いのお客様の、無料送迎も可能です。ご希望のお客様には、お車のデリバリー、さらにお客...
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- 「サウスベイで39周年の実績」を持つ全クラス個人レッスン制のBYB Englis...
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●全クラス個人レッスン制●アットホームな環境作り●生徒のニーズに合わせたクラス●忙しいビジネスマンの為の早朝クラス午前8時~夜は午後11時まで●家族や同僚と使える便利なチケットレッスン●スケジュールは忙しいあなたが作成●Native講師+バイリンガル講師の充実●100人の生徒に100人の対応●3ヶ月に一度の個人面談●週1回1持間のクラスから受講可能●1週間だけのクラスも可能●TOEIC,英検、TO...
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- トーランスの歯科医院。日米の歯科医師免許を持ち、20年以上の豊富な治療経験を積ん...
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新規ご来院の患者さまには、お口と身体の健康についてカウンセリングを行います。Preventive Care 予防歯科Minimally Invasive Dentistry 低侵襲治療Sleep Apnea 睡眠時の無呼吸症候群Cosmetic Care 審美歯科Implants インプラントNatural Dental Care ナチュラルデンタルケア
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- リトル東京で行列ができるラーメン屋、大黒家です!
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大黒家リトル東京店は開店から今年で20週年目を迎える事ができました!これからも皆さまに私達のラーメンを楽しんでいただけるよう、真心こめて作り続けていきたいと思います!
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