心療内科医
久賀谷 亮 TransHope Medical TEL: 424-247-9642

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第83回 : update
「東洋化グローバライゼーション」

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被災地の「こころ」
第2回 : 
被災地の「こころ」 2
第3回 : 
被災地の「こころ」 3
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夏目漱石の 『こころ』 と三島由紀夫
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M.I.T. Media Lab
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被災地の 『こころ』 一年
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「こころ」 はユニバーサル
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「新型うつ」 というのが話題らしい
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自分のことが嫌いな人へ ~自尊心について~
第10回 : 
ブレイン・フィットネス
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脳の錯覚とポジティブ思考
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不確実性とつきあう — 不安克服法 —
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フェイスブックの心理学 【1.フェイスブック依存】
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薬をつかわない 「うつ」 の治療最前線
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フェイスブックの心理学 【2.つながるほど孤独】
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「うつ」 今注目の最新治療 『TMS』
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「リンカーン」のメランコリー
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フェイスブックの心理学 【3.コミュニケーションの変容】
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第21回 : 
アンチエイジングの心理学 2
第22回 : 
子育ての流儀
第23回 : 
私の 「こころ」 について
第24回 : 
「物忘れ、お困りですか? 外付け『記憶』ハードドライブをお買い上げください」。 —脳科学最前線:脳を補う、創る—
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ゴルフの心理学
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ゴルフの心理学2
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ひとのこころは読めるのか
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ADHDについて深く知る
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「幸せ」 の心理学
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結婚の心理学
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スピリチュアリティとこころ
第32回 : 
Future of the Mind
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The Secret Life of Walter Mitty ~自尊心について 2~
第34回 : 
パニックって? その1
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パニックって? その2
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耐久レースとこころ
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スピリチュアリティとこころ2
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スピリチュアリティとこころ3
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自律神経失調症とは
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怒りのコントロール
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あがり症
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「Dr.倫太郎」
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学校では教えない人生の叡智
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マインドフルネス 2 - 比較文化論
第49回 : 
マインドフルネス 3
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セックスレスの心理学
第51回 : 
あなたの脳を知る
第52回 : 
最新「こころ」の研究
第53回 : 
Deep TMS
第54回 : 
認められるということ
第55回 : 
APPSとメンタルヘルス
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「夜と霧」
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成功の実現
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レジリエンス
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脳の休め方
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脳の休め方2
第61回 : 
世界にひろがるマインドフルネス(マインドフルネス4)
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「過労死」
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人工知能(AI)―人間が引退する日―
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「フェデラーと老いの心理学」
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自己肯定感と承認欲
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「まかない食」
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「脳休」
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小林麻央さんのこと
第69回 : 
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親業とこころ
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弓と禅
第73回 : 
究極の「怖れ」克服法
第74回 : 
自然と脳
第75回 : 
脳から身体を治す
第76回 : 
非日常との境界
第77回 : 
「戦争と平和」
第78回 : 
日本の開国
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自尊心について5
第80回 : 
滝のうら
第81回 : 
「食」と「旅」
第82回 : 
「セリーナ・ウィリアムズと怒りの心理学」(怒りとこころ2)
第83回 : 
「東洋化グローバライゼーション」

『こころにまつわるおはなし。』

「こころ」 をキーワードに、様々な話題を提供します。

2018年 5月 8日更新

第78回 : 日本の開国

皆さんには周知のことだったかもしれませんが、稀にしか日本を訪れない者にとって、訪日外国人(インバウンドと呼ぶそうですが)の年々増加は顕著です。実際数字を見ると、2017年には年間3000万人近くとなり、数年で2~3倍の増加のようですね。デフレ、円安、航空運賃値下げ、ビザ緩和、国土交通省の戦略、海外旅行の増加、東京オリンピック、アニメ、和食等の日本文化など、さまざまな理由があるようですが、日本の皆さんはどれくらい心構えができていたのでしょうか?

長野の山中に地獄谷という場所がありますが、日本ザルが温泉に浸かるというあの場所です。日本政府観光局のサイトに出ているからでしょうか。訪れると、日本人観光客はみられず、インバウンドの8割近いという東南アジア人も稀で、10%前後といわれる欧米人がほとんどでした。その麓の渋温泉という味のある温泉地も、浴衣を着て闊歩するインバウンドの方が多いのに変わりはありません。地獄谷行きのバスの運転手さんが(日本人の方でした!)、ジェスチャーでインバウンド観光客に説明する姿は、この素朴な地が急激な変化に追いついていないことを物語っていました。「フクロウ」カフェのようなところが人気観光地だそうなので、動物保護的に日本ザルを間近に見れることは欧米人にとって稀有な場所なのか、あるいは地域をあげての宣伝効果なのかわかりませんが(日本の中心線を南北に走るこの地域は「ドラゴンロード」として観光誘致されているそうですね。北陸新幹線の存在も大きいようです)、この純日本的な場所が、このような状況になっていることは、驚き以外の何ものでもありませんでした。温泉街の素朴な喫茶店の方は、戸惑いと若干の抵抗感を隠せず、外国人に人気の折り紙を無料で教えている方は、それを商売にしようという風でもありません。

一方、東京の「国際化」は一段と拍車がかかった感がありました。コンビニエンス・ストアの店員の方はより外国人の方々が増え、また飲食店の店員の方もそうでした。「日本の技術を学んで本国で生かしていただく」というコンセプトの技能実習生がコンビニエンス・ストアや建築業界に多いこと、はたまた日本の好景気でパートタイム労働者の不足が原因とのことなど後で聞きましたが、映画『ブレードランナー』で未来に飛んだような隔世の感は否めません。留学生の方たちを含め、日本に暮らす外国人の方たちも、250万人を超えてきているようです。これもやはり、先の国土交通省の戦略同様、10年来でじわじわ起きてきていることのようですが。

東京オリンピック前後に関係なく、この傾向は続くようです。経済効果など考えると、決してネガティブなことではないでしょうが、ふたたび素朴な疑問が浮かびます。日本の方は、準備オッケーだったのでしょうか?この「静かな開国」は、蒙古襲来やペリーの黒船の時よりも大規模で、しかもノーリターン(戻ることがない)の可能性が高いのです。

一方、アメリカはトランプ大統領となり、一つの恩恵があります。それは、多様性(ダイバーシティー)への関心が高まったことです。先のアカデミー賞では、最優秀主演女優賞を獲ったフランシス・マクドーマンドさんが受賞スピーチの際に言った、「インクルージョン・ライダー」が話題となりました。俳優などが契約時に、フィルムに携わるスタッフが多様性に配慮されて選ばれていることを求めるというコンセプトです。このセレモニーでは女性への虐待なども問題となっており、アカデミーの多様性に配慮した大きな流れは加速しているようです。公民権運動は言わずもがな、多様性国家アメリカですら、時間をかけて多様性は受け入れられていっているのです。

「世界の言語が将来的には5つに絞られるのでは」と聞きました。このグローバライゼーションと、結果起きる多様性は、時代の流れのようです。日本という限りなく単一民族で、かつ地理的にも隔離されている国家が、このいつにない大きな変化に直面しているわけです。問題もあるでしょうし、抵抗もあるでしょう。しかし、日本が多様性に慣れるという点では意味があるのではないかと思いました。

もう一つ思うメリットは、海外の人々に「純」日本を知っていただけることです。金閣寺や伏見稲荷を観光名所として喜んでいただくのはいいのですが、渋温泉のような素朴で何気ない日本の美を海外の方が理解されているのは驚きです。正直、こういった一見地味な日本は理解されないと勝手に思い込んでいました。時代の波があって、初めて可能になったことだと思います。これは嬉しいカルチャーショックです。

ロサンゼルスを「東京24区」と揶揄した人がいるそうですが、日本人コミュニティーを持つこのアメリカの都市と東京との差が縮まってきているように感じます。以下は、ロサンゼルスに住む日本人と多様性に直面する日本の方々へ、多様性への適応のコツです。

  • さまざまな価値観を受け入れるように普段から努める。
  • 自分との違いを感じる対象へこちらから働きかける。
  • 恐怖よりも関心を持つように努める。
  • 言語以外の共通点を持つ(スポーツ、趣味など)。
  • 言語以外のコミュ二ケーションもあることを踏まえる。
  • 違いの一方で、共通点を見つける。
  • 実践的な対策(言語の習得など)を考慮する。
  • アンインテンショナル・バイアス(違いを認知することからくる抵抗感)とディスクリミネーション(偏見)の違いに気づく(前者は起きうることであり、後者は許されないことです)。
  • プライドを捨てること。
  • 恥を捨てること。
  • ステレオタイプ(外国人はこうであるという固定観念など)で判断しない。
  • 正しい知識を持つこと(例えば『ナショナル・ジオグラフィック2018年4月号』は、科学的根拠を踏まえた多様性に関する特集を組み、われわれは既にさまざまな人種の遺伝子を含んでいること、6万年前にアフリカという共通の起源から発生してきたこと、そしてそれは一部であり、アフリカには2千以上の言語というさらなる多様性が存在すること、多様性は既に進み、白人黒人というふうに割り切れなくなってきていること、アメリカは2040年過ぎには白人以外の人種が主要になることなどが取り上げられています)。
  • 白黒思考を排除すること(日本人と外国人、若者と老人、白人と黒人など)。
  • リスペクト(敬意)を払う。

他にもコツはあるでしょうが、とどのつまりは「あなたの普通に思っていることをソフトにする」ということです。固定観念から飛び出て、それをフレキシブルにしていくプロセスを楽しんでください。

2018年 5月 8日更新

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Columnist's Profile

心療内科医久賀谷 亮(TransHope Medical)

イェール大学医学部神経精神科卒。日米医師免許。趣味 : トライアスロン。TransHope Medical / くがやこころとからだのクリニック院長。「TransHope」 は、Transglobally (国境を越えて)、Transculturally (文化を超えて) に、Hopeを手渡していくことを意味します。

眠れない、疲れやすい、集中できない、気分が晴れない、ストレスによるこころとからだの反応、ライフスタイル改善(体重、仕事パフォーマンス、喫煙)、うつ、パニック、ADHDなどに医学的診察とケアを提供します。

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