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FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗
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과식, 과음으로 살이 쪄서
다이어트를 하고 싶은데 지속되지 않는다😭
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당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓
마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은
① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋...
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아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 ( 엉덩이 ) 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 ( 허벅지 뒤쪽 )을 효과적으...
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뱃살은 몸 전체의 지방 축적으로 인한 것으로, 몸의 일부분만 사용하는 복근운동으로는...
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기분 좋게 운동 부족 해소🤗
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20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ~ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨
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인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 ...
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FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗
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운동🏋️ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗
트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.
또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적...
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왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️
'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢
일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나...
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식사 준비나 목욕, 옷 갈아입기 등에 어려움이 있으신가요 ?
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가족 및 이혼 관련 문제로 고민하는 모든 분들에게 힘이 되어드립니다.
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🇯🇵🇺🇸 일미 연금 : 밝은 노후생활 준비 되셨나요 ? ( 무료 온라인 ...
뉴스 등에서 자주 듣게 되는 '연금 수급 개시 연령 상향 조정'
이와 함께 해마다 늘어나는 일본인의 평균 수명.
우리의 노후는 공적 연금에만 의존할 수 없는 시대...
더 이상 보험 선택에 고민하지 마세요 🔹라이프스테이지별 생명보험 가입방법...
가족이 생기면 생명보험에 가입해야겠다 !고 막연하게 생각하지만
나는 어떤 생명보험에 가입해야 할지 모르겠다 !고 생각하시는 분,
라이프 스테이지와 가족 ...
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🐣 교육비 절약하는 방법 ? [온라인 무료 세미나] 참가자 모집 중
자녀는 장래에 일본 대학에 진학할 것인가 ? 아니면 미국 대학에 진학할 것인가 ?
이를 위해 필요한 학비는 얼마인가 ・ ?
막연한 궁금증을 명확히 해두면...
의외로 잘 알려지지 않은 일본과 미국의 개호 사정 '무료 온라인 세미나'...
고령화 사회로 접어든 지금, 간병 문제는 피할 수 없는 문제입니다.
그러나 정보를 제공받을 수 있는 곳도 없고, 막상 '간병'이 발생하면 본인에게도 가족에게도 <...
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자산을 지키고 증식하기 위해서는 올바른 지식을 습득하고 목적과 리스크 ・ 수익률에 맞는 상품을 선택할 수 있는 능력이 필요합니다.
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미국의 연금은 '세 다리의자'라고 불리며
'공적연금', '기업연금', '개인연금' ・ '저축'으로 노후의 소득을 지탱한다는 개념이 일반적이다.
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