비비나비 : 로스앤젤레스 : (미국) Los Angeles

엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥

아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 （ 엉덩이 ） 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 （ 허벅지 뒤쪽 ）을 효과적으...

이것으로 배 주변을 깨끗이 💥해라 💥

과식하고 늘어진 뱃살을 빼려고 복근운동만 해도 효과는 안타깝게도 제한적이에요😢

뱃살은 몸 전체의 지방 축적으로 인한 것으로, 몸의 일부분만 사용하는 복근운동으로는...

다이어트💥체험 퍼스널트레이닝 호평 받고 있어요🤗

本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング （ ＄🏋️‍ ♀ ️

늘어진 뱃살과 허벅지 를 조이고 싶은 여성분들, 강인하...

혼자서 운동할 수 없는 분들에게 추천합니다 👍👍

운동 부족으로 운동을 하려고 하는데 혼자서는 도저히 할 수 없는 분😿
인터넷을 보면서 운동해도 잘 안 되는 분😾
나름대로 열심히 다이어트와 운동을 해도 전혀 살이...

늙지 않는 다이어트💥 💥

인간의 몸에서 노화의 영향을 가장 많이 받는 부위는 다리 근육입니다 🤔

60세에서 70세 사이에는 최대 50%까지 감소합니다. 따라서 서 있거나 앉는 것이 점차 ...

산책만으로는 앞으로 누워만 있어야 한다 ❓

산책은 혈관 상태를 양호하게 유지하고 심폐기능을 높이기 위해 손쉽게 할 수 있는 운동으로 효과적인 것은 틀림없습니다 ❗ ️

다만 내장기관이 아무리 건강하더라도 인...

본격적인 다이어트 시작 🔥

파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔

기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지...

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다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥

LA🌴토런스🥇 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 대표 트레이너 전 보디빌딩 세계 챔피언 🏆 마이크 미야모토의 LA 거주자에게 도움이 되는 다이어트 ・ 트레이닝 정보를 유튜브로 ...

저칼로리 💥 다이어트 💦에 주의💥

과식이나 운동 부족으로 살이 쪄서 급하게 다이어트를 하다 보면 '저칼로리 ・ 저당질 ・ 저지방 다이어트'와 '저'가 붙는 음식을 선택하기 쉽다. 본래 인간의 몸은 먹은 것을 분해하...

전문가의 본격 다이어트 지도 💥

각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 ...

다리 살빼는 비결 ❕

몸무게는 줄었는데 다리 굵기만 변하지 않아요😭

다리 운동을 하면 허벅지 앞쪽만 빵빵해져요😫

라고 고민하시는 분들이 많으실 것 같아요.
...

먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥

인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 ...

움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗

체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨

이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것...

FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗

로스엔젤레스 ・ 토런스 NO1 본격 다이어트 미인 몸매 개조 퍼스널 트레이닝 FITBODY에서는 '힘든 운동'이 아닌, 고객 한 분 한 분에게 맞는 재미있고 '효과적인 트레이닝'을...

미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥

일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢

다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️

▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다

▪️ 항상 삼일만에 끝난다

▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다

이런 고민이 있으시다면, 다...

당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓

마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은

① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋...

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운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.

또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적...

왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️

'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢

일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나...

운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

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렉서스의 일이라면 사치에 맡겨주세요 ！ ◆ 스페셜 세일 개최 중◆ ≪ 2...

2024년 11월말까지 스페셜 세일 ！
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★ 【스페셜 세일】공지입니다 ★ ...

렉서스의 일이라면 사치에 맡겨주세요 ！ ◆특별 세일 중◆ ≪ 2024년 ...

2024년 12월말까지 스페셜 세일 ！
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미국 거주 🐏아이가 영어를 못해요 😨 영어 실력이 약해서 걱정... 🐏

"유치원이나 현지 초등학교에 입학해도 영어를 전혀 못한다고 걱정하지 마세요😨
사실 아이는 '말하려고 하지 않는' 것이지 못 하는 것이 아닙니다 💪
부모님이 일본인...

✏ ️ 어린이 영어/일본어 교육 👦 무료 체험 레슨 호평 접수 중 ✏ ️

1.5세부터 영어/일본어 교실 TLC for Kids LA에서는 무료 체험 레슨을 진행하고 있습니다 ✏ ️
・ 현지 학교에 입학하기 전에 영어의 기초인 파닉스를 익히고 싶...

🐵 귀국 후에도 영어 실력을 유지하는 방법 ＆ 강화하는 방법 🇺🇸 주재원...

🇺🇸 주재 기간 동안 아이에게도 영어를 잘 익혀주고 싶어요 ？
영어를 다룰 수 있는 사람이 극히 적은 일본에서 영어는 평생 쓸 수 있는 '강점'이 됩니다 💪
입시...

🐔 미국에서 열심히 사는 엄마, 아빠에게 바이링구얼 교육에 대한 작은 팁...

미국에서 출산한 엄마, 아빠, 주재원 등으로 미국으로 건너온 엄마, 아빠
매일 자녀의 교육에 대해 고민이 많으시죠😫
"영어보다 중요한 것은 사고의 기초가 되는 일...

🐗英語ネイティブの子供が学ぶ Phonics '파닉스'란 무엇일까 ？ 🐗 🐗

⬅️ 이미지 클릭 💡 레슨에서 사용하는 노래와 플래시카드 동영상을 체험해 볼 수 있습니다
영어권에서 아이를 키우다 보면 '포닉스'라는 단어를 접하게 되는데요 ？
...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 영어교육 성공의 열쇠는 목표 설정 🍓

새해가 되면 목표를 세우는 이라는 습관이 있다.
목표가 가깝고 명확할수록 실현 가능성이 높아진다고 한다.
자녀...

부모가 영어를 잘 못해도 괜찮아요 🍇 아이의 영어 학습 우선순위 🍇

이민자가 밀집한 남부 캘리포니아에서는 학급의 30%가 ESL （ English Second Language ） 학생인 경우도 드물지 않다.
미국 교육 현장에서는 ESL 학...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 파닉스 학습은 언제부터 시작하는 것이 가...

PHONICS （ 파닉스 ）란 영어를 읽고 쓰는 것을 말합니다.
미국 아이들은 만 3세가 되면 킨더가튼에서 파닉스를 배웁니다.
현지 학교에서 필요한 것은 '영어 ...

0~3세 이중언어 교육 영어 발음이 좋아지는 방법 🍌0~3세

아이들에게 시대에 맞게 길러주면 좋은 능력 중 하나가 바로 '영어 발음'입니다.
아이는 주변 정보를 흡수하는 능력이 뛰어나다. 오늘은 아이에게 영어 발음을 익힐 수 있는 ...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 '노래'가 영어 습득에 매우 중요해요 🍈

TLC for Kids는 '노래'를 통해 아이들에게 영어 읽기, 쓰기를 가르치고 있습니다. 노래는 아이들에게 가장 친근하게 다가갈 수 있는 학습법입니다.
"미국에 온 지 ...

🍏 1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 '연극'이 영어 습득에 효과적 🍏...

TLC의 수업은 음악을 많이 활용하고 있습니다.
음악 외에도 TLC에서는 영어 습득을 촉진시키는 또 하나의 테크닉을 도입하고 있습니다.
그것은 '연극'입니다 ！ ...

1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 외국에서 살면 영어가 늘까요 ？ 🍐 ...

외국에 살면 영어가 늘까 ？
대답은 '예, 아니오'입니다
영어에는 생활영어력과 학습영어력이 있습니다.
생활영어력은 일상생활에서 필요한 영어회화 능력으로,...

1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 미국에서는 영어를 어떻게 가르치는가 ...

이민의 나라 미국은 영어가 모국어가 아닌 아이들을 위한 영어 지원이 잘 되어 있다.
지원의 목적은 단기간에 수업을 따라갈 수 있는 수준의 영어 실력을 기르는 것이다.

7세 이후 이중언어 교육 얼마나 많이 읽으면 영어를 습득할 수 있나요 ？...

간단한 책부터 읽지 않으면 영어 책을 스트레스 없이 읽을 수 있는 수준이 되지 못합니다.
내용 이해는 문맥을 이해하는 정도면 충분합니다. 어쨌든 많이 읽는 것이 포인트입니...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 어떻게 하면 아이가 영어를 잘할 수 있을...

영어를 잘하는 아이로 키우는 비결은 '말하기 능력'과 '읽기 능력'을 구분하는 것이다.
● 영어 말하기 능력은 '환경'으로 키운다
완전 영어 환경에 몰입하여 영어...

3세부터 시작하는 이중언어 교육 영어를 술술 읽는다는 것은 어떤 의미일까...

영어를 유창하게 읽을 수 있는 상태를 '풀센스'라고 합니다.
아이가 풀엔시가 몸에 배였는지 아닌지를 판단하는 기준은 읽기 속도입니다.
영어 원어민은 초등학교 3~...

7세 이후 이중언어 교육 매일 몇 분만 읽으면 영어가 늘까요 ？ 🥝 🥝 ...

영어 책을 읽을 수 있게 되면 영어의 모든 능력을 습득할 수 있습니다.
목표는 Reader라고 불리는 짧은 책을 읽는 것. ！
Reader의 대부분은 3~4천 단...

7세 이후 이중언어 교육 어떻게 하면 해리포터를 읽을 수 있나요 ？ 🥭 ...

영어 학습의 목표는 영어 책을 읽을 수 있는 것이다.
목표 영어 수준은 미국 초등학교 4학년 수준의 책을 '술술' 읽을 수 있는 수준.
목표 독서 속도는 1분에 ...

영어 단어의 의미를 모를 때 어떻게 가르쳐야 할까 ？ 🌰 🌰 🌰

아이가 영어 글자에 익숙해지고, 한자~한자어를 한꺼번에 읽을 수 있게 되면 영어에 대한 거부감이 사라지고 다양한 책을 읽을 수 있게 됩니다.
영어 문장을 술술 읽을 수 있...

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・ 현지 학교에 입학하기 전에 영어의 기초인 파닉스를 익히고 싶...

미국 거주 【영어는 몇 살부터 시작하는 것이 좋은가 ？ 】 모국어가 일본...

영어권에 살면서 아이가 영어를 못해서 불안하지 않나요 ？ 😨
영어는 몇 살부터 시작해야 할지 모르겠다고 생각한 적은 없나요 ？ 🫤
영어는 킨더 （ 현지 학교 ） ...

어른 VS 아이 영어 학습법은 어떻게 다른가 ？ 아이 영어 교육 성공 비...

어른과 아이의 영어학습의 가장 큰 차이는 '학습의욕'입니다💪🔥
어린 아이는 '미래를 위해 영어를 열심히 해야지 ！ ' 등 자발적으로 영어에 임하는 경우가 거의 없죠😅

🐯 아이에게 영어/일본어 학습 습관을 길러주는 방법 ？ 🐯

학업에 성공하는 아이는 예외 없이 자학 ・ 자습의 힘이 길러진 아이입니다💪🔥
실수를 부모가 잔소리하면 아이는 학습의욕을 잃게 되어 역효과😨
프린트 등 학습시간은 ...

🐰 미국 거주 자녀에게 일본어와 영어 중 무엇을 가르칠까 ？ 영주권자냐 ...

미국에 살면서 일본어와 영어, 어느 쪽을 우선적으로 배우게 해야 할지 고민이 되지 않나요 ？ 😞
가정마다 처한 환경이 다르기 때문에 고민이 많죠😩
어느 쪽을 우선...

미국 거주 이중언어 육아 아이에게 해서는 안 되는 것들 🐉 한 가지 🐉

재미 가정에서 일영 이중언어 육아를 하고 있는 가정이 흔히 저지르기 쉬운 NG 포인트 5가지를 소개합니다.
1.이거 어떻게 발음해 ？ 라고 물어본다 → （ 아이가 ） 시험...

자녀의 영어와 현지 학교의 숙제 지원에 대한 고민이 있는 부모님께 추천합...

미국에 와서 자녀의 영어와 현지 학교 숙제를 도와주고 싶지만 자신의 영어실력으로는 불안하고, 지원해주지 못하는 분😿
자녀의 자신감을 되찾고 싶으신 분 ＆ 자녀를 키우고 싶...

미국 거주 자녀에게 영어를 어떻게 가르쳐야 하나요 ？ 부모님이 모두 일본...

부모 모두 일본인인 경우, 영어 음성 교재를 활용하세요 💪🎵
음성 교재나 온라인 교재 등 어린이용 미디어를 활용하세요👶 🎧
아이가 어릴 때는 TV를 장시간 보여주...

미국 거주 🐏아이가 영어를 못해요 😨 영어 실력이 약해서 걱정... 🐏

"유치원이나 현지 초등학교에 입학해도 영어를 전혀 못한다고 걱정하지 마세요😨
사실 아이는 '말하려고 하지 않는' 것이지 못 하는 것이 아닙니다 💪
부모님이 일본인...

안심 일본어 대응】겨울철 독감 예방접종은 하셨나요 ？

JAPANESE HEAD SPA

12월 1일부터 기간 한정으로 Japanese Head Spa의 POP-UP을 TAKA HAIR SALON에서 개최합니다.

힐링은 물론, 일본의 유명한 미네코라 ...

EMDR을 비롯한 최신 트라우마 치료로 당신을 지원합니다.

안녕하세요. 마키노 유카리 （ 마키노 유카리 ）라고 합니다.

1996년부터 2018년까지 일본의 심리 임상에서 다양한 트라우마를 가진 내담자들과 마주해 왔습니다....

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눈썹 아트 메이크업】상담부터 시술까지의 과정

눈썹 아트 메이크업의 방문부터 시술까지의 과정을 소개합니다.

1.상담
원하는 이미지 （ 부드러운 인상 ？ 깔끔하고 멋진 느낌 ？ ）과
눈썹에 관...

눈썹 아트 메이크업] 시술 후 붓거나 붉어진다 ？

눈썹 아트 메이크업] 나이가 들수록 눈썹이 얇아지는 이유 ？

나이가 들면 눈썹이 얇아진다 ？

네, 사실입니다 ！
머리카락과 마찬가지로 눈썹도 모질이 가늘어지거나 흰머리가 섞여 얇아지는 것을 느낄 수 있습니다.

눈썹 아트 메이크업] 아트 메이크업을 받은 고객이 가장 많이 하는 말은 ...

아트메이크업을 받으신 고객님들이 가장 많이 하시는 말씀은 ↓ ↓

"너무 편해졌어요 ！ "

아트메이크업은 안해도 상관없는데
하면 왜 더 ...

2024.8.13 OPEN ！ 일본 직송의 신선한 생선을 사용한 초밥집 ...

이렇게 신선하고 맛있는 생선은 처음 ！ 이라고 놀라게 된다.

그런 스시 체험을 할 수 있는 일본 직송 가게가 오픈했습니다.

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🐶 아이에게 즐겁게 영어를 가르치고 싶어요🤗 자연스럽고 수준 높은 영어 ...

미국에 사는 엄마, 아빠, 아이는 영어를 접할 기회가 있나요 ？
미국에 살다 보면 아이는 자연스럽게 영어의 '소리'를 듣게 되죠.
그 영어 '소리'를 어떻게 하면...

絶品 ・ 중화소바 ！ 】 맥주와 수제 만두도 대호평 ！ 베니스비치 바로 ...

Venice Ramen은 베니스 비치 근처에 있는 노포 라멘집입니다 ！

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