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专业、真实的饮食指导💥。

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现在可试用个人培训（＄ 80 ）🤗* 仅限加州居民。

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瘦腿秘诀 ❕。

我知道很多人担心自己瘦了，但只有腿粗没变😭

练腿时，只有大腿前侧变平了😫

。

腿部与姿势和骨盆变形密切相关，因此，与其在黑暗中蹲下或跑步，不如做一...

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💥少吃少胖💥。

由于人际关系和工作压力，可能会暴饮暴食，即使通过极端节食或剧烈运动暂时瘦下来，也可能马上反弹，或者肚子依然突出，下半身依然肥胖，不知道节食是为了什么😫

节食的本质是节食的本质是 <...

试用个人培训（＄ 80 ）现在接受申请🤗。* 仅限加州居民。

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趁你还能动的时候，健康饮食🤗。

随着体重和脂肪的增加，血糖水平也会升高，患糖尿病、动脉硬化・、心肌梗塞・和中风等危及生命的疾病的风险也会增加😨

这些与生活方式有关的疾病的关键不在于药物，而在于首先改善 "运动 "...

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即使您不喜欢运动，FITBODY 也能帮您减肥 💦 。

洛杉矶・在 FITBODY，托兰斯第一正宗的饮食和塑身私人训练，我们为每位客户提供有趣而有效的训练，而不是 "艰苦的锻炼"；我们帮助您学习 "正确的饮食习惯"，而不是 "痛苦的饮食限制"、我们为您...

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恢复到抵达美国时的体重 🔥.

在日本时吃得再好也不会发胖，但到了美国后，饮食习惯发生了变化，随着年龄的增长，分解脂肪的生长激素分泌减少，就更容易发胖😢

虽然存在个体差异，但从20多岁开始，随着肌肉的退化，基础代...

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建议节食者💦三日龄儿童😫 ❗️。

▪️ 我无法减肥

▪️ 我总是超重

▪️ 我无法停止吃甜食和油炸食品

如果您正在遭受这些问题的困扰，为什么不咨询减肥专家--FIT BODY...

試辦私人訓練（＄ 80 ）現正接受報名 ❗️

期限: 仅限加州居民。

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你的饮食💦有问题吗❓？

那些唱着只要喝酒、节食就能轻松减肥的减肥餐总是很受欢迎，但减肥的原则是

①少吃🍔
②多运动🏋️‍ ♀ ️
③ 1 ＋ 2 组合

减肥没有捷径 ...

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饮食💦 培训信息💥。

洛杉矶🌴托伦斯🥇个人训练FIT BODY为洛杉矶居民提供有用的饮食・训练信息，由我们的代表教练，前健美世界冠军🏆Mike Miyamoto在YouTube上❗️

最近。如果你担心自己的腹...

试用个人培训（＄ 80 ）现已推出😊。

期限: 仅限加州居民。

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💥臀部和腿部松弛问题迎刃而解💥。

要想塑造优美的腿部线条👙，通过适合个人体质的练习纠正骨盆位置，提高臀部（臀部）和臀部向上的角度，有效加强股二头肌（和大腿后侧）的力量，从而达到美腿美臀的效果。

腿部是人体最大的部位，...

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💥 这将让你的腹部感觉更好💥。

遗憾的是，仅靠腹部运动来清除暴饮暴食后松弛的腹部，效果有限😢

腹部脂肪是全身脂肪堆积而成，而腹部运动，只利用了身体的一部分，很少直接利用腹部脂肪作为能量 ☝

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松弛的腹部和大腿如果您是一位希望改善腹部和大腿松弛状况的女士，或者是一位希望塑造健壮、...

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💥不老饮食💥。

在人体中，腿部肌肉最容易受到老化的影响🤔

在 30 岁到 80 岁之间，腿部肌肉会下降到其峰值的 50%。这使得站立或坐起变得越来越困难，如果在身体还能活动时不采取任何措施，人最终...

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独自行走会让他们将来卧床不起❓。

毫无疑问，散步是一项简单有效的运动，可以保持血管的良好状态，改善心肺功能❗ ️

但是，即使内脏器官健康，占人体器官比例最大的肌肉、骨骼、关节等运动器官Ὂ也会退化。如果肌肉、骨骼、关节...

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开始真正的节食🔥。

聚会喝酒吃多了和没吃多的人的区别在于基础代谢率🤔

基础代谢率是指呼吸、维持体温等所消耗的能量🔥

吃多了不发胖的人基础代谢率高、

即使年轻时吃了...

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谨防💥低💥饮食💦。

我们容易因暴饮暴食和缺乏运动而发胖，我们急于节食，选择 "低 "的食物，如 "低热量・低糖・低脂肪饮食"。从本质上讲，人体有能力分解・和消化我们吃下的食物，提高我们的免疫力，并将其作为能量🤔
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对于那些有某种😫慢性背痛❗️的人。

据说每四个日本人中就有一个人有背痛，通常被诊断为腰痛，但也可能是脊髓或内脏器官疾病引起的，很难查明原因。据说，这些背痛主要是由于缺乏运动和年龄增长导致肌肉萎缩↪So_v1F628↩...

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Exercise🏋️‍ ♀ ️讨厌女性、中老年人🤗。

训练主要有两种类型：一种是快速训练，即通过快速动作对身体进行物理刺激。

另一种是慢速训练，通过缓慢的动作产生大量的生长激素，对身体进行化学刺激。

慢速训练通过缓...

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为了 "健康和小脸 "而进行的好莱坞式整容！。

西田独创的无痛小脸疗法在日本享有盛誉。
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穿高跟鞋时我的脚会痛⚡，可能是我的大脚趾？。

由于拇外翻，脚趾根部麻木或疼痛，尤其是长时间行走时。

您的脚趾根部是否经常有压迫感？

我们为您量身定制鞋垫（矫形器）以改善您的大脚趾疼痛。
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