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파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔

기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지...

엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥

아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 （ 엉덩이 ） 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 （ 허벅지 뒤쪽 ）을 효과적으...

다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥

LA🌴토런스🥇 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 대표 트레이너 전 보디빌딩 세계 챔피언 🏆 마이크 미야모토의 LA 거주자에게 도움이 되는 다이어트 ・ 트레이닝 정보를 유튜브로 ...

저칼로리 💥 다이어트 💦에 주의💥

과식이나 운동 부족으로 살이 쪄서 급하게 다이어트를 하다 보면 '저칼로리 ・ 저당질 ・ 저지방 다이어트'와 '저'가 붙는 음식을 선택하기 쉽다. 본래 인간의 몸은 먹은 것을 분해하...

전문가의 본격 다이어트 지도 💥

각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 ...

다리 살빼는 비결 ❕

몸무게는 줄었는데 다리 굵기만 변하지 않아요😭

다리 운동을 하면 허벅지 앞쪽만 빵빵해져요😫

라고 고민하시는 분들이 많으실 것 같아요.
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먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥

인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 ...

움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗

체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨

이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것...

FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗

로스엔젤레스 ・ 토런스 NO1 본격 다이어트 미인 몸매 개조 퍼스널 트레이닝 FITBODY에서는 '힘든 운동'이 아닌, 고객 한 분 한 분에게 맞는 재미있고 '효과적인 트레이닝'을...

미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥

일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢

다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️

▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다

▪️ 항상 삼일만에 끝난다

▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다

이런 고민이 있으시다면, 다...

당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓

마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은

① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋...

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인터넷을 보면서 운동해도 잘 안 되는 분😾
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왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️

'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢

일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나...

운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.

또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적...

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つくし園】 ～ 영아 모집 ～ 사우스베이의 일본계 보육원 서둘러 신청하세요...

つくし園では急遽乳児さんのフルタイム （ 月ー金 ） （ 2月又は3月スタート ）枠が空く予定です。
매회 정원이 금방 마감되니 서둘러 신청해 주세요.

홈페이지의 ...

미무라 회계】세금 신고뿐만 아니라 다양한 회계 업무도 가능합니다.

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7세 이후 이중언어 교육 매일 몇 분만 읽으면 영어가 늘까요 ？ 🥝 🥝 ...

영어 책을 읽을 수 있게 되면 영어의 모든 능력을 습득할 수 있습니다.
목표는 Reader라고 불리는 짧은 책을 읽는 것. ！
Reader의 대부분은 3~4천 단...

7세 이후 이중언어 교육 어떻게 하면 해리포터를 읽을 수 있나요 ？ 🥭 ...

영어 학습의 목표는 영어 책을 읽을 수 있는 것이다.
목표 영어 수준은 미국 초등학교 4학년 수준의 책을 '술술' 읽을 수 있는 수준.
목표 독서 속도는 1분에 ...

7세 이후 이중언어 교육 어떻게 하면 해리포터를 읽을 수 있나요 ？ 🥭 ...

영어 학습의 목표는 영어 책을 읽을 수 있는 것이다.
목표 영어 수준은 미국 초등학교 4학년 수준의 책을 '술술' 읽을 수 있는 수준.
목표 독서 속도는 1분에 ...

영어 단어의 의미를 모를 때 어떻게 가르쳐야 할까 ？ 🌰 🌰 🌰

아이가 영어 글자에 익숙해지고, 한자~한자어를 한꺼번에 읽을 수 있게 되면 영어에 대한 거부감이 사라지고 다양한 책을 읽을 수 있게 됩니다.
영어 문장을 술술 읽을 수 있...