カリフォルニア州公認心理カウンセラー (Licensed Marriage and Family Therapist)
荒川龍也 Tatsuya Arakawa Therapy tatsuya.arakawa.lmft@gmail.com

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第25回 : update
アダルトチルドレンがアダルトチルドレンを生み出してしまう 3

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第1回 : 
不安・心配の対処法~ポジティブ思考に騙されるな!
第2回 : 
親が変わらなければ子どもは変わらない~子どもの心の健康のために、親御さんができること・するべきこと~
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落ち込んでもいい、落ち込み続けなければ~ 悲しい・落ち込んだ気持ちへの対処法
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子どもが心の病を患っている時の“サイン”とは
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ストレスは、「解消」するのではなく「共存」する
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なぜ、薬だけでは心の病が治らないことがあるのか
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「先送り」のメカニズムとその対処法
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第11回 : 
マインドフルネスに関する5つの誤解
第12回 : 
自分を大切にするためにできる4つのセルフケア
第13回 : 
大事な人やモノを失ったときに経験する5つのステージ
第14回 : 
心の病の症状なのに、体調不良と軽視されがちな5つの身体症状
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役立つように思えて実は心の健康にNG!人間をロボット扱いする3つの間違った方法
第16回 : 
心の健康に悪影響を及ぼしやすい3つの日本文化の闇
第17回 : 
アダルトチルドレン~実はあなたもアダルトチルドレン?
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アダルトチルドレン2  ~生きづらさから解放されるために
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機能不全家族
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機能不全家族 2
第21回 : 
機能不全家族 3
第22回 : 
機能不全家族でなくなるためにできる3つのこと
第23回 : 
アダルトチルドレンがアダルトチルドレンを生み出してしまう
第24回 : 
アダルトチルドレンがアダルトチルドレンを生み出してしまう 2
第25回 : 
アダルトチルドレンがアダルトチルドレンを生み出してしまう 3

【ココロの健康のために】CA州公認心理カウンセラーが伝える正しい心理学

落ち込みたくない、心配しすぎたくない、子育てで悩みたくない。そんなあなたに、「うつ病と不安、子どもとその家族」専門のCA州公認心理カウンセラーが、心に関しての正しい知識や対処法をお教え致します。

2022年 8月 11日更新

第24回 : アダルトチルドレンがアダルトチルドレンを生み出してしまう 2

こんにちは。カリフォルニア州公認心理カウンセラーの荒川龍也です。

過去3回に渡り、機能不全家族(第19回第20回第21回)についてご説明し、機能不全家族がアダルトチルドレンを生み出しまう原因であることをお話致しました。また、前回のコラムでは、アダルトチルドレンがどのようにして自分の子どももアダルトチルドレンにしてしまうのかをご説明しました。

今回は、前回のコラムの続きで、アダルトチルドレンの親が子どももアダルトチルドレンにしてしまう例を挙げていきます。

注:過去の機能不全家族の説明のコラムと同様に、子どもへの虐待などは、子どもをアダルトチルドレンにしてしまうのが明白なので、それら当たり前のファクターは本コラムでは言及致しません。ご了承ください。

兄弟姉妹間での不公平な接し方

親が子どもたちに対して、完璧に公平に接することは現実的に不可能です。そんな中でも、できるだけそれぞれの子どもに公平に接したいと思うのは当然であり、それが親のあるべき姿です。しかし、アダルトチルドレンの親にはこれが非常に難しい課題です。非常に多くの親は、よほどしっかりワーク(カウンセリングを受ける、ジャーナルを付けて自分の思考や感情に気付くなど)をしていない限り、良い部分も悪い部分も自分の親に育てられたやり方を繰り返してしまうものです。例えば、アダルトチルドレンの親が長子で厳しすぎる育てられ方をした場合、自分の長子に対して同じような子育ての仕方をしてしまうのです。そもそも、自分の親の育てられ方がアダルトチルドレンになってしまった原因にも関わらず、同じ子育ての仕方をすれば、自分の子どももアダルトチルドレンになってしまうことは明白です。

子どもを自分の道具として扱う

アダルトチルドレンの親は、子どものニーズと自分のニーズを比較した際、さまざまな場面で自分のニーズを優先してしまいがちです。例えば、パートナーが子どもに対して必要以上に怒ってしまっている時、そのパートナーを止め、子どもを助けてあげるのが親としての仕事です。しかし、アダルトチルドレンの親の場合、パートナーを止めようとすることで、パートナーから自分への愛情が無くなってしまうのではないかという恐怖心に駆られ、子どもを守れません。それに加えて、パートナーの味方をしてさらに子どもを追い立ててしまうことも珍しくありません。このような状況では、アダルトチルドレンの親が子どもをパートナーから愛されるための道具として使用していると考えるべきです。残念ながら、ほとんどの場合、アダルトチルドレンの親は自分がこういう行動をしているとは気付いていません。

このように育てられてしまっては、子どもがアダルトチルドレンになってしまっても不思議ではありません。

愛情表現が足りない

子どもは非常に分かりやすく、愛情をあげればあげるだけ心身共に健全に育ち、愛情が足りなければ心身の健全も脅かされてしまいます。しかしながら、アダルトチルドレンの親は、そもそも親に十分な愛情を与えられていないがため、どのように愛情表現をしたらいいか分かっていない場合が非常に多いです。残念ながら、これでは子どももアダルトチルドレンになってしまいかねません。

ここで日本人の方が良く誤解されるのが「甘やかす」と「愛情表現」の違いです。甘やかすことを愛情表現だと考える方が非常に多いですが、大きな違いがあります。「甘やかす」とは子どもの責任を取り除いてしまっており、結果的には良いことではありません。しかし、「愛情表現」とはどれだけ失敗しようが、親の言う事を聞かなかろうが、子どもを愛しているのだとどんな方法でもいいので分かりやすく伝えることです。この違いを理解し、甘やかしすぎないようにしなければ、結果的にそれもまたアダルトチルドレンへの招待になってしまいかねません。

以上、アダルトチルドレンの親がどのように自分の子どももアダルトチルドレンにしてしまうかをご説明致しました。ご参考になれば幸いです。

2022年 8月 11日更新

アダルトチルドレンの方のためのオンラインコースのご案内

アダルトチルドレンからの脱却には正しい知識を得て、心理カウンセリングを受ける事が一番の近道です。しかし、費用などのさまざまな理由で心理カウンセリングを受けられない方が大変多いことに気付きました。そして、残念ながらそういう方はインターネットで対処法などを探すのですが、日本の精神医療の大幅な遅れが原因で正しい情報ではなく間違った情報を得てしまい、それがさらにアダルトチルドレンの状態を悪化していることにも気付きました。

このような方のために、心理カウンセラーとして自分に何ができるかを考えオンラインコースを作成いたしました。こちらが詳細になります。

オンラインコースでは、心理学先進国である米国の大学院を卒業した心理カウンセラーから、正しい心理学の情報によるアダルトチルドレンからの脱却法を学んで頂くことで、生きづらさの緩和が期待できます。ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

11月上旬頃にアダルトチルドレンに関してのセミナーを開催予定です。

ご質問等ございましたらお気軽に御連絡ください。

ご質問等があれば、メール(tatsuya.arakawa.lmft@gmail.com)、
もしくは下記フォームよりお気軽にご連絡ください。30分間の無料コンサルテーションも提供しています。

荒川龍也 LMFT (#82425)
カリフォルニア州公認心理カウンセラー

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Columnist's Profile

カリフォルニア州公認心理カウンセラー (Licensed Marriage and Family Therapist)荒川龍也(Tatsuya Arakawa Therapy)

富山生まれ、名古屋育ち。小学校高学年頃からいじめなどが原因で心の病を患う。中学時には教師からの体罰に苦しみ、いじめが原因で不登校に。16歳で高校中退。2年間のカウンセリングを受けた後、夜間高校に入学。老人ホームでのボランティアで人の話を聞くことで聞く事の喜びを学ぶ。すぐに学校を辞めてしまう生徒が多い夜間高校で、話を聞くことにより下級生の高校中退を何度も防ぐことができ、話を聞くことの力を知る。この頃アメリカに短期留学し、魅了される。愛知県の大学院教授にアメリカは日本より100年心理学が進んでいるといわれ、心理カウンセラーを目指して渡米。カリフォルニア州立フラトン校大学院カウンセリング専攻卒業。大学院卒業後、3000時間のインターン時間を終え、国家試験を二つ合格し、現在のカリフォルニア州公認心理カウンセラーの資格を取得。子どもとその家族、重度の精神障害者とその家族、薬物中毒のクライアント等、多岐にわたり経験を積む。現在はトーランスで開業し、カウンセリングを提供。専門は、子どもとその家族、不安とうつ病。

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