Vivinavi

生きることは、決して楽しいことばかりではありません。うれしいことばかりでもありません。つらいこと、悲しいこと、苦しいことからは避けられないようにできています。周りの人がどれだけ自分より幸せそうに見えても、蓋を開けてみれば同じように、もしくはそれ以上に苦しんでいるものです。また、さまざまな誇大広告が「○○をすれば生きづらさを感じなくなる」などと謳っていますが、そんなことでうまくいくのであれば、全人類が今頃もっと楽に生きられていることでしょう。

「生きることとは大変なことである」というこの普遍的な事実をありのままに受け入れることそのものが、実は生きづらさを緩和してくれる遠いようで一番の近道です。この事実を受け入れないということは、何かをすれば今の生きづらさが無くなるはずだと、期待過多になりがちです。ありのままに受け入れることそのものが、自然と痛みを緩和してくれるのです。

生きるということが大変なのは、それは生きづらさを感じているあなただけではなく、周りの人も同じように感じているものなのです。それをシェアし理解してもらうだけで、生きづらさを緩和することが期待できます。また、「理解してもらえる」という感覚を得ることができ、それは孤独感の緩和にもつながっていきます。

しかし、「人に迷惑をかけてはいけない」「自分の問題を他の人に話してはいけない」といった日本文化が邪魔してしまい、話しにくいと悩んでいる方が多いのも事実です。そういった方は、まずは少しずつどんなことからでもいいので、信頼できる人に話してみることから始めてはいかがでしょうか。最初のうちはあまり理解してもらえたと思いにくいかもしれませんが、どんなことでも練習が大事で、慣れていけば少しずつ理解してもらえるようになっていくかもしれません。