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2021/11/13 - 2021/11/13 / Torrance, California / 미용 / 건강
![](https://vnmuse2.vivinavi.com/46b/46b009411cb3ec2bd8045cb47b0e5b67a4bbb4b4_thumb_medium.jpeg)
Venue | |
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Address | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
Date | 2021/11/13 - 2021/11/13 |
Time | 21:00 minute(s) - 22:00 minute(s) |
- [Time detail]
- [Getting here]
- [Venue detail]
【精神科医・久賀谷先生ご参加!】第8回マインドフルネス・コミュニティー 『集い』瞑想会(無料・オンライン)
- [Contact]
- mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [Registrant]Asuka
- [Language]日本語
- Posted : 2021/11/11
- Published : 2021/11/11
- Changed : 2021/11/16
- Total View : 207 persons
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< 사업주, 경영자 여러분 > 소유보다는 공유 ( )하는 시대. 예전처럼 물건이 팔리지 않는 시대가 되었죠. '싸면 팔린다'도 아니고, '좋은 물건이 팔린다'도 아니다. 구매 수단의 급격한 진화와 함께 소비자의 취향과 니즈는 다양해졌고, 그 속도를 따라잡지 못하는 판매 측의 도태가 두드러지고 있습니다. 국경을 넘어 진화하는 이 세상에서 당신...
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- 컷도 컬러도 정평이 나 있는 사우스 패서디나의 헤어 살롱. 일본과 미국에...
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한 분 한 분의 니즈에 맞춰 합리적인 가격으로 '아름다운 머리'를 제공하고자 합니다. 역사적인 패서디나의 로즈 퍼레이드에서 공주님들의 헤어스타일을 담당하며 사우스 패서디나에서 활약 중. 일본과 미국을 오가며 10년 이상의 경력을 쌓았습니다.
+1 (626) 233-2272SALON DE ELEGANCE (Hair Stylist Masako)
第8回目のマインドフルネス・コミュニティーの集いを開催します!
今回はマインドフルネスとADHD、スポーツ、痛みなど参加者の皆さまがリクエストされたものを取り入れた内容となっています。
久賀谷先生のレクチャーや瞑想もお楽しみに♪
集いはどんな方にもオープンに開催します。
マインドフルネス初心者の方も経験者の方も是非お気軽にご参加ください♪
【開催日時】
■ ロサンゼルス時間:2021年11月13日(土)21時〜
■ 日本時間:2021年11月14日(日)14時~
(約45分〜1時間)
【内容】瞑想、レクチャー、座談など
【場所】オンライン
【料金】無料
★ 参加お申し込みは記載のリンクからお願いいたします。
https://mindfulness-tsudoi-drkugaya-nov2021.peatix.com/
<久賀谷先生よりメッセージ>
「マインドフルネス・コミュニティーということで、久賀谷などがマインドフルネスを一緒にする場を作っています。頻度は数ヶ月に一回程度の不定期で、内容もクラスではなくゆる〜いものです。「リトリート」という、時にリラックスして空気を変えてマインドフルネスをやる的なものに近いかもしれません。いずれにしても、みなさんが自由に気軽に集まれる場所になればいいなと思っています。是非立ち寄ってみてください。」
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております♪
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続的に実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性は一切ありませんので、誰でも受け入れて練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。