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2020年11月16日~2020年11月16日 / Torrance, California / 美容・健康
会场 | |
---|---|
地址 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2020年11月16日~2020年11月16日 |
时间 | 18点00分~19点00分 |
- [详细时间]
- [路线]
- [会场详情]
(オンライン・無料)第27回 マインドフルネス・コミュニティー集い『瞑想を続けるコツ・深めるコツ』
- [联系我们]
- Asuka
Email:mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [注册人]Asuka
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2020/11/11
- 发布日 : 2020/11/11
- 更改日期 : 2020/11/12
- 总浏览次数 : 419 人
- 当地商业的『城市指南』
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浓郁的酱油拉面加入更多鸡汤,蒜香猪骨拉面加入更多背部脂肪,物美价廉的手工饺子和香脆炸鸡。
蒜香猪骨拉面加更多背油, 物美价廉的手工饺子和香酥炸鸡。 +1 (626) 587-0034Ramen Boiler Room
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OC ・ 我们在圣安娜提供最好的日本料理和寿司。我们还提供用我们独创的 Shishito 油烹制的菜肴和御膳菜单。您还可以品尝我们从日本精选的季节性新鲜清酒。 Sushi Murasaki(村崎寿司)最受欢迎的菜品 本金枪鱼(红肉) ・ Tororo(山药) ) 我们最推荐也是最受欢迎的菜品,因为我们对它很有信心 ! 鲈鱼--用 Shishito 油烹制,很受欢迎。 Kanpachi 熊...
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我们也有一个Instagram。 搜索umweltability ☆。
+1 (714) 540-1455Ability Hair / CostaMesa
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Nadeshiko-kai 是美国官方认可的 NPO 501C (3 ™) 组织,主要组织日本文化体验、传播和介绍活动,如日本文化体验活动和课堂,以及面向下一代年轻人的日本文化体验活动和演示。每个月都会为会员举办和服穿搭课程和日本文化研讨会。自 2013 年起,日本驻洛杉矶总领事馆每年都会在洛杉矶主办成人仪式。2025 年的成人仪式将于 1 月 19 日在加迪纳举行。具体细节一旦确定,将在抚育会网...
NPO日本文化振興協会 なでしこ会
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ゆる〜く開催していますので、是非お気軽にご参加ください♪
【開催日時】
■ ロサンゼルス時間:11/16 (月) 18:00〜
■ 日本時間:11/17 (火) 11:00〜
今回のテーマ:『瞑想を続けるコツ・深めるコツ』
「瞑想が続かない、習慣化できていない。。。」
「思考が絶えず湧いてきて瞑想に集中できない。。。」
そんなお悩みはありませんか?
ご安心ください。あなたは一人じゃありません!(^^)v
コミュニティーの方からもそんなお声をよくお聞きします。
今回は瞑想を習慣化する秘訣や、深めるヒントなどをシェアしたいと思います。
これからのマインドフル・ライフに是非活かして頂けたら幸いです。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
【お申し込み方法】
下記のリンクからお願いします。
https://mindfulness-tsudoi-27th-meisou.peatix.com/
【マインドフルネスな集いとは】
週一、二回のペースで、マインドフルネスな仲間と一緒に
簡単な瞑想や気づきをもたらすワーク(毎回テーマが違います)、
雑談などを交えて、ゆる~く開催しています。
参加費は無料です。
オンライン(Zoom) なので、日本やロサンゼルス以外にも世界中から参加して頂けます。
マインドフルネスをたくさんの人に知ってもらって、人生に活かしてほしい!という思いがあったのと、一人より励まし合える仲間がいた方が続けられるし楽しいはずと思ったので仲間を募集しています。
一緒にマインドフルネスを深めて広げていきましょう!
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続して実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・感情調整能力 (EQ) の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・冷静な判断ができるようになる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性はありませんので、誰でも受け入れて練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。