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2020年11月16日~2020年11月16日 / Torrance, California / 美容・健康
![](https://vnmuse2.vivinavi.com/f0a/f0a03d3deb88e45bfa657abb9b05672b3a34f1f1_thumb_medium.jpeg)
会場 | |
---|---|
住所 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2020年11月16日~2020年11月16日 |
時間 | 18時00分~19時00分 |
- [時間詳細]
- [アクセス]
- [会場詳細]
(オンライン・無料)第27回 マインドフルネス・コミュニティー集い『瞑想を続けるコツ・深めるコツ』
- [お問い合わせ先]
- Asuka
Email:mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [登録者]Asuka
- [言語]日本語
- 登録日 : 2020/11/11
- 掲載日 : 2020/11/11
- 変更日 : 2020/11/12
- 総閲覧数 : 374 人
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- 6/2 帰国セミナー開催! SAPIX USAは、アメリカ・サンノゼ地区/ニュー...
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これまでニューヨーク校からのオンライン授業配信でのみ、ロサンゼルスの皆さんに授業を提供してきました。この度、2024年2月からサンノゼ校を開校したことにより、時差なく授業を提供することが可能になりました。渡米後間もないお子様から、永住のお子様まで、さまざまなコースで対応しています!ご注意:ロサンゼルス地区に校舎はありません。サンノゼ校などのオンライン授業のご紹介です。電話番号はサンノゼ校の電話番号...
+1 (650) 537-4089SAPIX USA
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★20〜30歳の健康な女性 ★交通費支給 ※車がない方もご安心ください。★他州など遠方からのご登録の場合、飛行機代、ホテル代、全額、負担します。ロサンゼルス近辺在住の方でもハワイをご希望の場合には、ハワイでのプログラム参加が可能です。飛行機代やホテル代はこちらで負担します。ロサンゼルスでも、ハワイでも、総合病院とのつながりもあるので、万が一の時のケアやバックアップ体制も万全です。順応に対応できるの...
+1 (310) 444-3087LA Baby Fertility Agency
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新撰組レストラングループはL.A.を拠点に16店舗を展開。柚子胡椒と酢ダレで食べる博多スタイルの焼き鳥、新撰組オリジナルちゃんこ鍋や鶏がら濃厚スープの博多風水炊き、港町で食べる屋台の味を再現した長浜ラーメンスタイルの博多ラーメン、特選素材にこだわるしゃぶしゃぶなど、本格的な日本食を誠(まごころ)を込めてご提供いたします。
新撰組レストラングループ
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お金のトラブルや離婚・男女問題に直面されましたら、まず、お電話ください。担当の森ロッキーは、Small Claims Courtで15年以上民事関連の調停を執り行うエキスパートで、カリフォルニア州公認の日本人調停人(Mediator)です。(電話相談無料)借金や負債返済などの金銭トラブルでお悩みの方、諦めることはありません。弊社は、クレジットカードの負債減額や返済訴訟の取り下げなど、お金に関する問...
+1 (310) 487-2126協和コミュニティー調停サービス
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①大変お待たせいたしました!!遂に来週月曜日からランチメニューに焼き鳥が追加されます。備長炭で焼いた本格的な焼き鳥を是非、ランチでもお楽しみください!!皆様のご来店を心よりお待ちしております。②5月12日日曜日は母の日ということで、こちらの投稿を見てくださった方に朗報です!!居酒屋眉山では、母の日スペシャルプロモーションを実施いたします。当日、お母様と一緒にご来店され、お食事をされた方には、お会計...
+1 (213) 625-1184Peace Dining (Izakaya Bizan)
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+1 (310) 801-6412GOLDSEAI不動産・USR ロサンゼルス
ゆる〜く開催していますので、是非お気軽にご参加ください♪
【開催日時】
■ ロサンゼルス時間:11/16 (月) 18:00〜
■ 日本時間:11/17 (火) 11:00〜
今回のテーマ:『瞑想を続けるコツ・深めるコツ』
「瞑想が続かない、習慣化できていない。。。」
「思考が絶えず湧いてきて瞑想に集中できない。。。」
そんなお悩みはありませんか?
ご安心ください。あなたは一人じゃありません!(^^)v
コミュニティーの方からもそんなお声をよくお聞きします。
今回は瞑想を習慣化する秘訣や、深めるヒントなどをシェアしたいと思います。
これからのマインドフル・ライフに是非活かして頂けたら幸いです。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
【お申し込み方法】
下記のリンクからお願いします。
https://mindfulness-tsudoi-27th-meisou.peatix.com/
【マインドフルネスな集いとは】
週一、二回のペースで、マインドフルネスな仲間と一緒に
簡単な瞑想や気づきをもたらすワーク(毎回テーマが違います)、
雑談などを交えて、ゆる~く開催しています。
参加費は無料です。
オンライン(Zoom) なので、日本やロサンゼルス以外にも世界中から参加して頂けます。
マインドフルネスをたくさんの人に知ってもらって、人生に活かしてほしい!という思いがあったのと、一人より励まし合える仲間がいた方が続けられるし楽しいはずと思ったので仲間を募集しています。
一緒にマインドフルネスを深めて広げていきましょう!
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続して実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・感情調整能力 (EQ) の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・冷静な判断ができるようになる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性はありませんので、誰でも受け入れて練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。