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2020/10/13~2020/10/13 / Torrance, California / ความงาม / สุขภาพ
สถานที่จัดงาน | |
---|---|
ที่อยู่ | Torrance, California, 90505 アメリカ合衆国 |
กำหนดการ | 2020/10/13~2020/10/13 |
เวลา | 18โอกาส(เวลา)00นาที~19โอกาส(เวลา)00นาที |
- [รายละเอียดเวลา]
- [เข้าถึง]
- [รายละเอียดสถานที่]
マインドフルネスな集い『 テーマ:自分を愛するとは?』(無料・オンライン)
- [ติดต่อเรา]
- mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]Mindful
- [ภาษา]日本語
- วันที่ลงทะเบียน : 2020/10/12
- วันที่โพสต์ : 2020/10/12
- วันเปลี่ยนแปลง : 2020/10/12
- จำนวนรวมของการเปิดดู : 377 คน
- หากท่านต้องค้นหาร้าน โปรดดู [คู่มือแนะนำตัวเมือง]
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- 日本語を話す障害児を持つ親のためのサポートグループです。
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私達『手をつなぐ親の会』(JSPACC)は、ロスアンジェルスを拠点とし、障害を持つ子供達の、 日本語を話す親たちが組織するサポートグループです。ロスアンジェルスの非営 利福祉団体であるリトル東京サービスセンターの協力の下、1994年に再結成されました。障害を取り巻くアメリカの法律やシステム、常識の違いを日本語で学びつつ、精神的にも支え合うことで、各親の自立をサポートしていくことを目的に活動していま...
Japanese Speaking Parents Association of Children with Challenges
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Founded in 2001, ACCO Venture Group provides full-accounting service and consulting for business and individuals in Los Angeles and internationally.景気の上げ下げと関係なく、国際化は常に進行し、企業間競争が益々激しさを増してます。ロサンゼルスの南郊、南...
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+1 (626) 469-0092Japanese Language School Unified System / 日本語学園 協同システム
週1、2回のペースで、マインドフルネスな仲間と一緒に
簡単な瞑想や気づきをもたらすワーク(毎回テーマが違います)、雑談などを
ゆる~くやる集いを開催しています。
参加費は無料です。
オンライン(Zoom) なので、日本やロサンゼルス以外にも世界中から参加して頂けます。
マインドフルネスをたくさんの人に知ってもらい、人生に活かしてほしい!という思いがあったのと、
一人より励まし合える仲間がいた方が続けられるし楽しいはず!と思ったので、仲間を募集しています。
一緒にマインドフルネスを深めて広げていきましょう!
★今週のマインドフルネスな集いは、下記の時間に開催します。
ロサンゼルス時間:10/13 (火) 18:00〜
日本時間:10/14 (水) 10:00〜
今回のテーマ: 「自分を愛するとは?」
自分を愛するのって難しいと感じる事はありませんか?特に日本人は謙遜や自分に厳しくする文化があるので、なかなか自分を愛せない方も多いんじゃないかと思います。また自己愛 = 自己中やナルシストといった嫌なイメージがあるかもしれません。本当の意味で自分を愛するというのは、自己中でもナルシストになる事でもありません。自分を愛していると、人生がとても豊かで軽やかになります。自分を愛する事、この機会に探究してみませんか?
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスをやっていくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性は一切ありませんので、誰でも受け入れて練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。
【集いの参加申し込み方法】
お名前とEメールアドレスを記載したメッセージをください。
Zoomの情報をお送りします。
※参加条件;心温かく仲間になって頂ける方。顔出しは強制ではありませんが、音声で感想や質問などコミュニケーションを取り参加して頂ける方。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!