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ヨガは自分の心を学ぶ方法の一つです。自分の体の可能性を信じ、自分の心と向き合い、それぞれの体が持っている潜在能力を引き出していきましょう。呼吸に意識して体を動かすことで、心と体のつながりを感じながら、しなやかで強い心と体をつくります。

ハタヨガのポーズを中心に、腸の動き、ストレッチ、体のコアに働きかけるエクササイズも含んだクラスです。

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