教えます / 美容・健康

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受付中
価格 YOGA 60分$20 指導者養成講座$500
支払方法 Venmo/銀行振込
地域 Santa Monica
対応可能曜日 月 火 水 木 金 土
時間帯 指定なし
[資格・免許]

全米ヨガアライアンスRTY200
タイ国政府公認・ルーシーダットン指導者認定講師
タイ王室系タイマッサージコース修了
ラジヨガ指導者養成講座修了
メディテーション・ヨガニドラ指導者養成講座TT修了
陰ヨガ指導者養成TT講座修了
西洋式臼井霊気レベル1・2・3修了

[経験・スキル・ツール]

日本でホットヨガスタジオ・スポーツジム・ホテル内会員制クラブ・企業等で
レギュラークラスで指導。地域の企業や市の行政のイベントでの指導やグループやパーソナルでの
オンライン指導として活動していました。

現在はLos Angelesにて対面指導やオンラインで指導しています。

ヨガ・タイ式ヨガ・メディテーション/ルーシーダットン指導者養成講座 オンラインレッスン

こんにちは!
現在、オンラインにてヨガ・ルーシーダットン・瞑想を指導しております。

【ヨガ】
皆さんおなじみのインド式ヨガです。
ヨガを行うことで得られる効果は様々あり、深い呼吸によるメンタルバランス・体幹/インナーマッスル強化・
姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・しなやかで美しいボディメイク・内臓本来の働きを取り戻すなど本当に多岐にわたります。

【ルーシーダットン】
ルーシーダットンとはタイに伝わる自己整体法。ルーシー(修行者)たちに相伝されてきたタイの医療健康法です。
修行者が、瞑想や座禅といった修行で疲れた自身の心身を修行前の状態に戻すために取っていた処置で、
タイ王室が庶民に伝授したヨーガスタイルの名称だという説と、2500年も前にお釈迦様の主治医といわれている歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が作ったという説もあります。深くしっかりした呼吸を行うので、副交感神経が優位になりストレスが解消されます。
自律神経のバランスが整って免疫力がアップするともいわれています。
ルーシーダットンではポーズをとりながらいったん息を止めるとので、血流がとてもよくなるという効果も期待できます。


【瞑想】
心身のバランスを整えます。
様々な呼吸法やヨガニドラー、マインドフルネス瞑想法、慈悲瞑想と様々な瞑想を行います。

☆事前に気になる体調を申告してくださるとそれに合わせたシークエンスを
組みます。

【タイ国政府公認・ルーシーダットン指導者認定講師養成講座】
タイ国政府公認・ルーシーダットン指導者認定講師の養成講座も臨時開催中。
国際ライセンスですので、世界中で指導できます。
タイからライセンスを発行します。
ご興味ある方はご質問受けたまります。

Onlinezoom/

  • [登録者]yoga Instructor
  • [言語]日本語
  • [エリア]Santa Monica
  • 登録日 : 2021/11/24
  • 掲載日 : 2021/11/24
  • 変更日 : 2021/11/24
  • 総閲覧数 : 81 人