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眠気眠気眠気！！

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • アサガオ
  • 2005/08/20 13:13

私は朝はちゃんと起きられるのですが、いくら寝ても、たぁ〜っぷり睡眠をとっても授業中に限って、すごく眠くなり集中できません・・・
昔からそうなんですが、集中しよう！と思っても眠くて眠くて・・・
朝からスッキリした顔をしてる人を見ると、うらやましくなります・・

眠気に打ち勝って授業に集中できる方法や、目覚めの方法など・・とにかく何でも良いので、アドバイスをお願いします！！！！

#2
  • 酸素酸素酸素！
  • 2005/08/24 (Wed) 17:32
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普段からなにげに呼吸が浅かったり、寝ているときに呼吸がとまったりして、酸素不足になると眠くなると聞いたことがありますが、覚えはありませんか？　もしそうだとしたら腹式呼吸を心がけたり、有酸素運動をしてみるなどすると、少し違うかもしれません。

#3
  • まやコン
  • 2005/08/24 (Wed) 23:14
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単純に授業に興味がないからだと思います。

あとは受身で授業を受けているから、とか？

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