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Exercise🏋️‍ ♀ ️讨厌女性、中老年人🤗。

训练主要有两种类型：一种是快速训练，即通过快速动作对身体进行物理刺激。

另一种是慢速训练，通过缓慢的动作产生大量的生长激素，对身体进行化学刺激。

慢速训练通过缓慢而持续地施加力量来限制血液流动，形成一种高强度的运动状态，因此即使是轻负荷和少量次数的训练也能达到与高强度训练相同的效果。实践证明，即使是不喜欢运动或对自己的体力缺乏信心的人 🔥

也能毫不费力地高效燃烧体内脂肪，同时还能分泌大量的生长激素，不仅具有燃烧脂肪、调理身体的效果，还具有调理肤色 ↪So_v665↩

富有弹性、减少皱纹等美容效果。在洛杉矶第一私教 FIT BODY，我们在日本和美国拥有丰富经验的专业教练，会根据您的个人体力和骨架进行训练，并搭配适合您体质和喜好的饮食，帮助您以最快的速度燃烧脂肪，轻松愉快地塑造理想身材😊。