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マインドフルネスな集い in サウスベイ

マインドフルネスをご存知の方もそうでない方も、もう実践されている方もそうでない方も、気軽に集まってみませんか?

マインドフルネスとは、古く東洋の叡智にあること、又脳化学が昨今その効果を化学的に立証してきているもので、
「今にいる」、「ノンジャッジメンタル(善悪で割り切らない)」を基本的な考え方とし、
「呼吸」「身体の感覚」「音」などに特別な方法で注意を向けるスキルです。

ストレス耐性を向上させる、ポジティブな考え方を身につける、睡眠の改善、脳の疲労をとるなどの効果があります。

マインドフルネスを治療に取り入れている心療クリニックTransHope Medicalの院長とスタッフが、
日時はまだ未定ですが、2020年2月頃に第一回無料マインドフルネス日本人コミュニティーの集いを企画中です。
場所はクリニック、またはビーチなど自然を感じられる場所を考えております。

集いではマインドフルネス瞑想やエクササイズなどを中心にやっていく予定です。

ご興味がありましたら、下記Eメールにお気軽にお問い合わせください。
hope@thmedical.org

  • 登録日 : 2020/01/12
  • 掲載日 : 2020/01/12
  • 変更日 : 2020/01/13
  • 総閲覧数 : 194 人