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更年期の女性の身体
- #1
-
- PEP-MOM&FRIEND
- 2006/11/07 15:49
更年期前＆中＆後の女性が持つ悩みなどを
話せる場所が欲しいと思いませんか？
ロスアンジェルスで女性のために何か
したいと考えてます。宗教、ビジネス、以外
で、情報を集めて皆で共有しましょう。
- #14
-
- pep-mom&friend
- 2006/11/23 (Thu) 11:49
- 報告
＃12シカモアさんありがとう、ザクロジュースとか豆乳とかいいと聞きます。
毎日どの程度の量かご存知ですか？
運動も毎日でしょうか？
PMSってなんですか？教えて下さい
＃13FUJIさん更年期のケアー私も
是非知りたいです。
- #16
-
確かPMSとは、pre-menstrual syndrome(生理前症候群(現象））だったと思います。大体生理１０日前くらいからなる体の不調や精神的な落ち込みのことです。
私はこの期間以外にも症状がでるのでおかしいなあって思ってたとこです。
確かに運動をした後は多少症状が軽くなる気もするけど毎日運動する時間もとれないので、他にいい方法があればと思いました。
女性の体はとても敏感ですよね。いつも元気でいたいものです。
- #15
-
できるだけ毎日、コップ一杯のザクロジュース、牛乳または豆乳を朝かお昼に飲みます。運動は週３回または毎日３０分程度の運動を続けるだけで治る人が多いです。
- #17
-
- pep-mom&friend
- 2006/11/28 (Tue) 20:56
- 報告
そうですよね運動がいいのは、分かるのだけど時間が取れない事って多いのですよね
でも、出来るとこから初めますね。
ザクロジュース毎日頑張ります。
クランベリージュースも似ているのだけど、どうなのかな？
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