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トピック

ダイエット

烦恼・咨询
#1
  • チャビぃ
  • 2005/09/03 09:14

アメリカへきてから、１０キロ近く太ってしまいました。友達と外食をしてるわけでも、間食が多いってわけでも無いんですけど。。。炭水化物ダイエットとか最近よく聞くんですけど効果ってあるんでしょうか？誰かやってる人いらっしゃったら教えてください。その他、効果があるダイエット方法を教えてください。

#19
  • cucumber
  • 2005/09/08 (Thu) 08:09
  • 報告

ももたさん、ありがとうございます。ブラックベリーとラズベリーにはまだ挑戦したことがないので、今度買ってみます。ブルーベリーはおいしいですよね。最近忘れてました（笑）。
バイヤーさん、有益な情報ありがとうございます。太らない種類のフルーツを食べるように努力したいと思います。でもどんなフルーツでもきっとチョコレートとかクッキーとかをいっぱいたべてるよりはましですよね。ダイエットといいながら、甘いお菓子をいっぱいたべてる私は問題外ですね。

#20
  • momota
  • 2005/09/08 (Thu) 08:37
  • 報告

バイヤーさん
もちろんフルーツも栄養価がありますから、カロリーや糖分等はありますよね。フルーツ＝太らないとおもっている方がいたらそれは違うと思います。でも、cucumber さんのおっしゃるように小腹が空いたときにお菓子や、ましてやファーストフードなどを食べてしまうよりは「太りにくい」スナックだと思いますよ。空腹を我慢する方がよっぽどストレスになりますし、後でリバウンドする可能性が高いですからね。

私は脂質の高いものを食べるとすぐ胃もたれしたり肌荒れが出ます（歳ですかね）ちなみに肉類はここ3年ほどほとんど口にしてません。どうも消化が悪くて（涙。）なのでうちでは魚がいつもメインディッシュですね。でも日本の美味しい魚たちが恋しいです。

#22

最近、食べてやせれる大豆からできたクッキーっていう広告をみかけるけど、あれ試したことある人いますか？

あとご飯前に取ると炭水化物が腸で吸収されないっていう眉唾商品があるって聞いたけど、誰か知ってますか？？

#21

自分は今ボクシング始めたんですけど１ヶ月で３キロ落ちましたよ。ちゃんと毎月体重落ちていってますしリバウンド全くしません。とても親切な先生が教えてくれます。やってみては？

#23

とりあえず炭水化物を減らして、毎朝ルームメイトと30分ほど　ウォーキングへ出かけています。まだ始めて５日目ですけど、ちょっと（ほんと微量）ですけど減ってきてます。お腹が空いたときは水をとるようにしてます。
また途中経過を報告しまーす。

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