高血圧の献立 / びびなび ロサンゼルス / 交流広場

交流広場

「食・グルメ」を表示中

1.	塩分なしささみレシピ（630view/2res）	食・グルメ	2026/09/02 17:20

2.	東京で食べてたあのナン、ロサンゼルスにはないんでしょうか？（724view/4res）	食・グルメ	2026/08/04 14:46

3.	ロサンゼルスのお蕎麦屋さん（784view/0res）	食・グルメ	2026/04/21 01:35

4.	サンタモニカ、マリーナデルレイ周辺のおすすめの焼き鳥（1kview/0res）	食・グルメ	2025/11/03 10:15

5.	高血圧の献立（3kview/13res）	食・グルメ	2025/10/10 09:35

6.	推しのグルメスポット（847view/1res）	食・グルメ	2025/08/04 20:46

7.	一口チーズデザート（1kview/2res）	食・グルメ	2025/07/21 15:24

8.	アボカドの保存方法（2kview/1res）	食・グルメ	2024/10/28 21:37

9.	教えてください：お食い初めの準備（5kview/5res）	食・グルメ	2023/06/23 13:28

10.	All you can eat（6kview/12res）	食・グルメ	2023/04/09 13:14

トピック1/6
1
2
3
4
5
6
>

リストの先頭へ戻る

#1

tomato
mail
2025/10/01 16:20

高血圧の方々、毎日の献立どうされていますか？

まったく、調味料を使用しないて、美味しくいただきたいのですが、

こんなこと、できますか？

ブックマーク

#2

更年期
2025/10/01 (Wed) 22:52
報告

スパイスやニンニク、生姜で充分いけます

紫蘇もいいですよ

そのほかも

１日2リットル水を飲みましょう

お酢もよいです

塩は天然塩に限ります

ゆっくり食べて腹7分目でやめましょう

#3

tomato
2025/10/03 (Fri) 11:16
報告

#2様

とても、参考になりました！

ありがとうございました。

#4

昭和のおとっつぁん
2025/10/03 (Fri) 11:35
報告

高血圧を下げるお茶がチャイナタウンに売っていたので
購入して飲んでみると今まで145くらいあったのが135くらいまで下がってきた。

#5

ハイBP
2025/10/04 (Sat) 01:35
報告
消去

↑
おとっつぁん
何て言うお茶？
教えてください。

#6

昭和のおとっつぁん
2025/10/04 (Sat) 08:50
報告

今使い切って手元にありませんが
来週病院に行く予定でその帰りに購入しますのでそれまでお待ちを。
ただ漢字で書かれているのでうまく変換できるかわかりませんが
英語表記も出ていますので漢字がダメなら英語表示を書き込みます。

#7

ハイBP
2025/10/05 (Sun) 16:14
報告
消去

よろしく。
ありがとうございます。

#8

昭和のおとっつぁん
2025/10/07 (Tue) 11:45
報告

GYMNEMA TEA・療糖葉と出ていました。

読み方はギムネマ茶で詳しいことはグーグルで調べてください。

#9

食生活見直し
2025/10/07 (Tue) 15:30
報告

夕飯は摂らない、軽く済ませる

慣れたら痩せるし調子いいし
お金かからないしで

一石三鳥以上に快適です

#10

.倍金萬
2025/10/07 (Tue) 20:48
報告

「釈迦に説法」かも知れませんが、、、

＞夕飯は摂らない、軽く済ませる

それもひとつの手かも知れません。

しかし1日に必要なカロリーは必ず取ってください。

ビタミン・ミネラルのバランスも。

#11

花花
2025/10/08 (Wed) 13:15
報告

お酒をまず辞め、ファーストフードもできるだ避けて、ソーダやジュースもカット
水は、1日500ccのペットボトル4本を飲むようにして、ニンジンとセロリ、（レモン、生姜、りんご）をコールドプレスで絞ったニンジンジュースを1日8オンスほどを3回に分けて飲ませました｡
3日で血圧が148→110まで下がり今も順調です。
病院で血圧測った際も110で褒められました。
あとはできるだけいろんな野菜を煮たスープを食べたりしました。
砂糖は血圧が上がるので、甘いものは控えさせました。
しかし味付けなどはそこまで気にしていなく、できるだけ美味しくを心がけていました。
塩はピンクソルトを使っています。

血圧が下がって健康的になるのでおすすめですよ。

#12