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主题

テニスエルボー

烦恼・咨询
#1
  • Alano.
  • 2007/06/01 23:14

今回はお尋ねいたします。
私は週に2回、2時間ずつあまりハードではないテニスをしていますが、テニスエルボーになってしまいしました。
経験者のご意見を伺いたいです。
良いドクターや、薬、自己治療の方法などなど。
できれば、テニスは続けたいのですが、知り合いは半年ほどテニスをしなかったらしいです。
やはり、テニスをしないのが一番でしょうかね?
ちなみに、ウエイトトレーニングは週５〜６回、ゴールドジムにいってこれもあまりハードではない物をやっています。
よろしくお願い致します。

#3

#1 Alanoさん、
テニスエルボーですか？お気の毒です。
Alanoさんのテニスのレベルは自己評価でどれくらいですか？また、テニス暦は何年ですか？
とにかくテニスエルボーになったら、少しの間はPlayは控えた方が良いですね。薬といっても、シップくらいしかないでしょうね。お話を聞く限り、テニスよりウエイトトレーニングが問題ではないですか？
週に2回、2時間ずつくらいでは、相当なハードな打ち方をし続けない限り、ふつうはテニスエルボーにはなりません。
もしそれでなったのなら、かなりの上級者か打ち方が良くないビギナーだと思います。
失礼な言い方かもしれませんが、私は２０年くらいテニスを同じくらいのペースでやっていますが、テニスエルボーにはなっていません。テニスを始めたビギナーの頃、少しそういう感じはありましたが。。。
とにかく今は無理はしないことです。
気をつけてください。

#2

テニスが好きで、たとえテニスエルボーになって痛くても止められない気持ちはよくわかります。私も手首が痛くなったり、走りすぎて足首が痛くなったことがありましたが、２〜３週間休んだら、ほとんどの痛みは和らぎました。ちなみに、テニスの後はすぐに氷で患部を冷して、夜になったら暖かい湯船の中で、マッサージしてみてください。テニスエルボーはボールを打つときのフォームに問題があるのではないでしょうか。軽いテニスをしているとおっしゃってますが、うでの力に頼らずに、身体のローテーションを使ってボールを打ってみたら如何でしょうか？

#4
  • Alano.
  • 2007/06/04 (Mon) 22:03
  • 报告

ありがとうございます。テニス暦は１０年位で、８年位ブランクがあり、また３ヶ月位前に始めたところです。
ちなみに、東京のテニスクラブで主婦相手の接待テニスみたいなものでしたから、レベル的には"下の特上"もしくは"中の下"位なものです。
ウエイトトレーニングは、もう３年以上になりますので、やはりテニスだと思います。
無理をしないで気を付けます。

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