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瘦腿秘诀 ❕。

我知道很多人担心自己瘦了，但只有腿粗没变😭

练腿时，只有大腿前侧变平了😫

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腿部与姿势和骨盆变形密切相关，因此，与其在黑暗中蹲下或跑步，不如做一些能改善整体平衡和核心的练习，用适合你当前体形的形式进行训练，而不是用正确的形式。

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