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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月18日(火)

    💥足腰鍛えて💦若返り💥

    人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔

    30歳から80歳までの間に、ピーク時の50%まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動く内に、何もしなければ最終的に介護が必要となり、寝たきりとなって行きます😨

    脚の筋肉は、体の筋肉の7割近くを占め、足腰をトレーニングすると年齢に関係無く成長ホルモンを多く分泌させ、筋肉の強化だけで無く、脂肪分解作用、肌の張りを持たせる美容効果もあります💯

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、ただ痩せるだけのダイエット指導で無く、生涯に渡り健康で、美しく過ごせる為のライフスタイルのご提案を一人一人のお客様に合わせてさせて頂いております🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州在住者者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月19日(水)

    💥美脚美尻👙作り💥

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により脚長美脚が実現します👠

    脚は、体の中の一番大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、脚長美脚だけでなく、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼作用が加速し、痩せやすい体質となり、成長ホルモンの分泌も促進されますので、肌の張りを出し美容効果もあります👏

    ロサンゼルスNO1本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月20日(木)

    🔥ダイエット🔥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

    ロサンゼルスNO1本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング($40)を行っています🏋️‍♀️

    二の腕とヒップを引き締めたい女性の方、たくましく男らしい身体を作りたい男性の方、先ずは、日米で経験豊富なプロのトレーナーのエクササイズを直接感じてみてはいかがでしょうか❓

    個々の体力、病歴、食生活に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります💯

    <体験パーソナルトレーニングの流れ>

    1.希望日時を2つお書きの上、ご都合の宜しい連絡手段で体験パーソナルトレーニング予約をして下さい。
    電話・テキスト : 310-803-0155
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    LINE: fit_body

    2.当日ジムに到着

    3.事前カウンセリング10分
    ダイエットの目的、運動歴、食生活等を簡単に聞かせていただきます。
    不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    4.体験パーソナルトレーニング45分
    痩せたい部位、目的に基づき、実際に身体を軽く動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。

    5.事後カウンセリング10分
    運動生理学と栄養学に基づき、あなたのご希望のダイエットプランをアドバイスさせて頂きます。

    6.終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。時間はゆとりをもって1時間15分ほどみてください。

    <体験パーソナルトレーニングでご用意いただく持ち物>
    ジャージ、トレーニングウェアなどの動きやすい服装
    (動きやすい服装で直接お越し頂いても、ジムの更衣室で着替える事もどちらでも可能です。)
    体験パーソナルトレーニング料金 $40(税込・ジム使用料込み)

    *恐れ入りますがお支払いは現金(Venmo可)でお願いします。
    *体験は、カリフォルニア州居住者の方のみご利用可能です。

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2020年02月21日(金)

    💥筋肉💪と健康・寿命の関係💥

    20歳を過ぎると筋肉量が減っていき、70歳代では20歳代の4割程度に減少します。特に、30~50歳代の中年期にあまり運動をしないで過ごすと、筋肉が急激に減少する可能性があります😨

    筋肉の量が減ると糖を調節する力が低下して血糖値が変動しやすくなり、糖尿病になったり、免疫機能が低下し、肺炎や感染症などにかかる人が多いことも報告されています🥺

    また75~84歳の高齢者の10年後の生存率を調べた研究で、筋肉の量が多いほど長生きできることがわかってきました❗️

    ロサンゼルスNO1本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、ただ痩せるだけで無く、お客様一人一人の骨格や体力レベルに合った運動プログラムで筋肉量を増やし、しっかり必要な栄養素を食べて頂きながら、健康で美しい体に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月23日(日)

    💥低カロリー・低糖質・低脂肪ダイエット💦に注意💥

    ダイエットと言うと低の付く食べ物を選びがちです。本来、人間の体は、食べた物を分解・消化し、エネルギーとして使っていく力があります🤔

    食べたい物を減らし、食欲と戦いながらのダイエットは、ご存知の通り長続きしません🥺

    ロサンゼルスNO1本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の骨格、体力レベルに合った運動プログラムで、機能的な体を作る事により、食べた物を「健康で美しく生きる為に使うエネルギー」として使って行ける「機能的で美しい体」に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月24日(月)

    💥次に日本に帰るまでに痩せる💥

    日本に帰るまでに本気で痩せたいと思われてる方、ロサンゼルスの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY にお任せ下さい🌈

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、食べても太りづらい体質にし、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    実績一例💥
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、腕周り6センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    産後太り、更年期、美脚、メタボ、ロコモ改善等の減量は、老若男女問わず100%に近い成功率を誇っています💯

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中👍* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月25日(火)

    🔥食べても太りにくい体作り❗️

    食べる量は同じなのに、すぐに太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

    たくさん食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり「太りにくい体質」と言い換える事が出来ます💥

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です😭

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です💯

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたエクササイズで筋肉を活性化させ、「太りにくい体」へ体質改善し、「あなたの理想の体」へ無理なく健康的に導かさせて頂きます🤗

    ダイエット体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年01月28日(火)

    ダイエットが失敗する理由

    ダイエットと言うと食事による「カロリー制限」、運動による「カロリー消費」を思い浮かべますが、この手のダイエットは短期的に結果が出ても、最終的には必ずリバウンドします。

    例えば、30%の摂取カロリーの減少をすると、賢い人間の体は、30%減らしたカロリーでも生存出来るよう基礎代謝量を同じ分だけ落とし体脂肪を燃えないようにします。また運動消費を30%増やすと、今度は消費した30%のカロリーを補おうとその分食べる生存本能が働きます。

    ほとんどのダイエットが失敗するのは、単純に摂取カロリーと消費カロリーの算数で計算し、人間のバイオメカニズムを無視した意志の力でダイエットを行っているからになります。

    賢い人間の体は、摂取カロリーが減ればカロリーを蓄える機能が働き、消費カロリーが増えればそれを補おうとする食欲が働く為、短期的に強靭の意志の力で体重を減らしても、長期的には人間のバイオメカニズムに沿って基に戻る事になります。

    単純なカロリー制限で無く、脂肪ホルモンであるインスリンを分泌しずらく、体脂肪になりずらい栄養素の摂取、むやみやたらな運動で無く、体脂肪分解を促す成長ホルモンを分泌し易く、基礎代謝量を増やしやすい運動を行い、カロリーで無く、ホルモンに着眼したダイエットを行う事により持続可能なダイエットが成功します。

    ロサンゼルスNO1本格ダイエット美ボデイ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが個々の食事の好みや体質、骨格や体力レベルに合わせた運動を行う事により、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます。

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中!* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月06日(木)

    健康診断の数値が気になる方へ😰

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います💦

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などの「サイレントキラー」と呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます😫

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません🙅‍♂️

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です🍎

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます🤗

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります👍

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月09日(日)

    ジムに行っても使い方が分からない方にお薦め🔥

    ジムに行っても使い方が分からない😩
    何を食べれば良いのか分からない😰
    ジムに一人で行けない😭
    誘惑にいつも負けてしまう😢

    一人で悩まずにロサンゼルスの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYと一緒に頑張りましょう💦

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や中高年の方も無理なく楽しめる運動で効率良く脂肪を燃やし、必要な栄養素をしっかり摂取しながら、無理なくキレイに痩せて頂き、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🌈

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2020年02月10日(月)

    骨盤ダイエット💥

    加齢と共に筋肉が衰えてくると骨盤が後ろに傾き、背骨が湾曲し、猫背となり、下腹がポッコリ出てきます😨

    交感神経の動きも鈍くなるため、お尻もたるみ、背中やわき腹もだぶつきます。そうなると基礎代謝量も落ちるため、二の腕、首周りにも脂肪が付く事になります😱

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、科学的根拠に沿ったトレーニングで骨盤を前傾にし、ゆがみを解消し、姿勢を正しく保つ事により、お尻を引き上げ美脚脚長に見せ、正しい食事法の組み合わせで基礎代謝を上げて食べても太りづらい体質としあなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    *産後・中年太り、メタボ、内臓脂肪改善、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています👍

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります❗️

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月11日(火)

    二の腕💪と太ももを同時に引き締める❗️

    二の腕はとても脂肪が付きやすく、そして一旦脂肪がつくと落ちにくい場所です😫

    ただ腕だけ一生懸命エクササイズしても腕の脂肪は取れません。と言うのも腕は、脚や背中に比べると非常に小さな筋肉群で運動による消費されるカロリーは少量です。脚や背中の大きな筋肉群を優先的にエクササイズした上で、腕も行うと加速度的に体全体の脂肪が燃え、腕は勿論、太もも、お腹の脂肪も減り引き締まります💯

    ダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の体格、体力に合わせ、脂肪燃焼効果のあるプログラムで、二の腕、太もも、体全体の脂肪を取り除き、好みに合わせた食事との組み合わせで無理なく最短であなたの理想の体に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2020年02月13日(木)

    あなたの健康寿命😱大丈夫ですか❓

    健康寿命とは、健康で日常生活を送れる期間の事を指します🤔

    平均寿命と健康寿命の間には、男性で約9年、女性では約12年の差があります。支援や介護が必要になる期間が約9~12年あることを意味しています😨

    要支援、要介護になる原因のトップは、認知症18%に対して、筋肉や骨の運動器の衰えが25%と一番大きな原因である事は意外に知られていません❗️

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、一人一人の年齢、体力に合ったベストな運動プログラムで脂肪を燃焼させるだけで無く、生涯健康で人生を楽しめる体作りのお手伝いをさせて頂いております🤗

    体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年02月14日(金)

    年齢を感じさせない肌と体の秘訣⭐️

    美肌美髪作りには、新しい皮膚や髪の原料となるタンパク質を適切なタイミングで摂取し、成長ホルモンが分泌され易い運動を習慣化する事により、新陳代謝が活発化し、肌の生まれ変わるサイクルの28日後には、生まれたての水水しい肌に出会えます🌅

    そして全身の細胞が生まれ変わる周期の3カ月後には、基礎代謝が上がり、痩せるだけでなく、食べても太りにくい体質となり、キレイも体型もキープ出来る事になります💯

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、経験豊富なプロのトレーナーが食事管理とトレーニングで、しなやかに締まったあなたの理想のカラダになるのはもちろん、年齢を感じさせない美肌や美髪にも導かさせて頂きます🤗

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    • 大特価・セール / 美容・健康
    • 2020年02月04日(火)

    ★バレンタインスペシャル★ カット+カラースペシャル $65! / マツエク 付け放題 (ナチュラル/ボリューム全て ) $60

    2月はヘアーやまつ毛からキレイになってお出かけ致しませんか?

    現在Make Over Hair Beauty では、バレンタインスペシャルを実施中です♪

    素敵なヘアーに今こそチェンジしませんか?

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    ~ご料金はこちら~

    *カットスペシャル $35 (ブロー込み)

    *カットカラースペシャル $65 (ブロー込み)

    *ケラチントリートメント/ブラジリアンブローアウトスペシャル $110

    *縮毛矯正 スペシャル:$130 (カット希望の方はプラス$15)

    *マツエク 付け放題 ミンク /ナチュラル/ボリューム全て $60

    *セットアップ+メイクアップ $50

    ※髪の量が多い方、長い方は薬剤料を別途頂く場合もございます。

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    駐車場もばっちり!
    充実したモールの中なので、
    髪型やカラーを変えたあとは新しい気分でお買い物も楽しめちゃいます!

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    サロンは 個室のヘアサロンとなっていて40 部屋程ある中の一室です。Trader Joe'sのあるモール内スーパーカットとサブウェイの間にある
    Phenix salon suite のサインをお探しいただいて、その中の135号室になります。

    みなさまからのご連絡、お待ちしております!! テキストにてのお問い合わせが 最速ですvivinavi を見たとおしらせください

    ※キャンペーン中に付き、ご好評をいただいており、ご予約のお時間が15分少々遅れる場合がございます。恐れ入りますが予めご了承をお願い致します。

    下記、「メッセージを送る」からもお気軽にご連絡ください
    ご予約の際は、びびなび「まちかどホットリスト」を見た!とお伝え下さい。

    ▼公式ホームぺージが新しくオープン致しました!

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    *ケラチントリートメント/ブラジリアンブローアウトスペ...* びびなび「まちかどホットリスト」を見た!とお伝え下さい

    • 大特価・セール / 美容・健康
    • 2020年02月18日(火)

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    • お困りですか?? / 専門サービス
    • 2020年02月20日(木)

    離婚でお困りですか❓ お電話での初回相談(30分)は無料です。

    西村深雪 法律事務所にてお悩み解決いたします。
    離婚問題等でお困りですか?
    お気軽にご連絡ください。
    初回は30分無料にて受付ております。

    離婚 Divorce

    親権 Custody

    養育費 Child Support

    扶養費 Spousal Support

    財産分与 Division of Property

    家庭内暴力 Domestic Violence Prevention

    婚前契約書 Premarital Agreement


    お悩みはこちらまで是非お聞かせ下さい。
    西村 深雪 法律事務所
    (213) 278-2780


    ホームページは下記よりご覧下さい。

    初回は30分無料

    • 募集いろいろ / 教育・習い事
    • 2020年02月16日(日)

    ♫大人の脳活ぴあの~シニア世代まで

    大人の脳活ぴあの始めました♪

    脳にいいと言われる習い事のトップ
    大人の方からシニア世代まで

    余暇を使って脳も活性
    ペースはゆっくり生徒さんに合わせて

    場所:Happy Square(ニジヤプラザ内)
    時間:水・金(10:00-12:30)

    詳細はお問い合わせください。

    • 各種イベント / ギフト・ショッピング
    • 2020年01月30日(木)

    新年に新しいことを始めませんか? 🌸フラワーアレンジメントクラス🌸 2月のスケジュール★随時体験入学受付中★

    皆さんこんにちは。フローラルアーティストのMitsukoです。
    今年も★フラワーアレンジメントクラス★を開講しています。

    「お花が好きな方」、「お花のことをもっと知りたい方」、是非ご参加ください。
    クラスの交流の場を通じて新しいお友達も是非つくっていかれてください。

    ~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*

    ❁フラワーアレンジメントクラス❁

    <2月のスケジュール>

    ~毎週火曜日開講しています~

    2月4、11日、18日、25日

    ===============================
    ★★★随時体験入学受付中★★★
    ===============================

    土曜日は月一回予定をしております。
    詳しい日程はお問い合わせください。

    時間:9:30AM~12:00PM
    場所:(スタジオ)390 Amapola Avenue, Suite #2, Torrance, CA 90501 (予約のみ) 

    お申し込みは下記のお電話、または「メッセージを送る」からご予約をください。
    費用や持ち物につきましては、お申し込みをいただきました後にお知らせをさせて頂きます。
    「びびなびを見た」とおっしゃってください。

    ~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*~〇*.。.*

    バケーションやホリデイに集中的に通われたり、週1自分のペースで参加されたり、
    Mitsukoのフラワーアレンジメントクラスで、繊細で華やかなフラワーアレンジメントの楽しさを体感してください。

    また普段なかなか交流の場が持てない方も、 クラスで生徒さんや私ともおしゃべりをしながら、
    「楽しいなぁ、来て良かった!」と感じていただけたら幸いです。
    作っていただいた「世界に一つだけの生け花」は、ご自分にとってはもちろん、大切な方に差しあげても素敵ですね。

    経験者・未経験者を問わず、是非 お待ちしております♪


    ◆◇◆◇◆ご報告◆◇◆◇◆◇
    この度、The Knot【Best of Weddings】の【2019に5年連続】で選出され、Hall of Fame(殿堂入り)を果たしました。
    WeddingWire【Couples' Choice】の 2018にも3年連続で選出されました。
    日頃ご愛顧いただいておりますお客様に心より感謝申し上げます。

    • 各種イベント / ギフト・ショッピング
    • 2020年02月06日(木)

    新年に新しいことを始めませんか? 🌸フラワーアレンジメントクラス🌸 2月のスケジュール★随時体験入学受付中★

    皆さんこんにちは。フローラルアーティストのMitsukoです。
    今年も★フラワーアレンジメントクラス★を開講しています。

    「お花が好きな方」、「お花のことをもっと知りたい方」、是非ご参加ください。
    クラスの交流の場を通じて新しいお友達も是非つくっていかれてください。

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    <2月のスケジュール>

    ~毎週火曜日開講しています~

    2月4、11日、18日、25日

    ===============================
    ★★★随時体験入学受付中★★★
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    土曜日は月一回予定をしております。
    詳しい日程はお問い合わせください。

    時間:9:30AM~12:00PM
    場所:(スタジオ)390 Amapola Avenue, Suite #2, Torrance, CA 90501 (予約のみ) 

    お申し込みは下記のお電話、または「メッセージを送る」からご予約をください。
    費用や持ち物につきましては、お申し込みをいただきました後にお知らせをさせて頂きます。
    「びびなびを見た」とおっしゃってください。

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    バケーションやホリデイに集中的に通われたり、週1自分のペースで参加されたり、
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    また普段なかなか交流の場が持てない方も、 クラスで生徒さんや私ともおしゃべりをしながら、
    「楽しいなぁ、来て良かった!」と感じていただけたら幸いです。
    作っていただいた「世界に一つだけの生け花」は、ご自分にとってはもちろん、大切な方に差しあげても素敵ですね。

    経験者・未経験者を問わず、是非 お待ちしております♪


    ◆◇◆◇◆ご報告◆◇◆◇◆◇
    この度、The Knot【Best of Weddings】の【2019に5年連続】で選出され、Hall of Fame(殿堂入り)を果たしました。
    WeddingWire【Couples' Choice】の 2018にも3年連続で選出されました。
    日頃ご愛顧いただいておりますお客様に心より感謝申し上げます。