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    • ご紹介いろいろ / 教育・習い事
    • 2019年02月22日(金)

    【WAVE Studio】お子様の習い事にバレエを始めてみませんか?

    お子様に何か習い事をさせたいとお考えの親御様、
    お子様にバレエはいかがでしょうか?

    小さい頃からバレエをする事により、
    柔軟性を高め、体幹も鍛えられるので、
    丈夫な体と正しい綺麗な姿勢も身につきます☆
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    【トライアル無料】体験してから決めたいという方、
    一度クラスを実際に体験してお考え下さい★
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    ★WAVEStudioでは年齢別のバレエクラスをご用意しております★
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    【年齢別バレエクラスの日時】
    時間帯も複数ございます。
    お子様のスケジュールに合った時間帯をお選び頂けます。

    ①2歳~4歳対象
    ●土曜日 1:00pm-1:30pm (講師:Sara)

    ②4歳半以上 キンダー
    ●水曜日 3:00pm-4:00pm (講師:Moe)
    ●金曜日 3:00pm-4:00pm (講師:Moe)
    ●土曜日 1:30pm-2:30pm (講師:Karen & Sara)

    ③6歳/1st グレード以上
    ●月曜日 4:00pm-5:00pm (講師:Sara)
    ●水曜日 4:00pm-5:00pm (講師:Moe)
    ●金曜日 4:00pm-5:00pm (講師:Moe)
    ●土曜日 2:30pm-4:00pm (講師:Karen & Sara)

    ④8歳/3rdグレード以上
    ●月曜日 5:00pm-6:30pm (講師:Yumi)
    ●水曜日 5:00pm-6:30pm (講師:Moe)
    ●金曜日 5:00pm-6:30pm (講師:Moe)
    ●土曜日 2:30pm-4:00pm (講師:Karen & Sara)


    お子様の習い事でバレエを始めてみませんか?
    クラスは【完全予約制】ですので、事前にご予約をお忘れなく!

    お問い合わせは下記「メッセージを送る」からどうぞ★

    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2019年02月17日(日)

    新クラス!無料体験

    ウェイブスタジオで新しいクラスが始まります!
    ☆☆☆ 姿勢調整&アロマストレッチ ☆☆☆


    ===毎週=== 
    木曜日16:00-17:00
    日曜日12:30-13:30

    開始日:2/21(木)


    背骨と骨盤を個々の正しい位置に戻しさらにアロマの香りの中でストレッチを行い心身ともに健康・美容・ダイエット効果向上!忙しい毎日を頑張るご自身の為にポジティブself-careの1時間を満喫しませんか?

    フォームローラーを使って筋肉をほぐした後、フォームローラーに寝転んで体幹・背骨/骨盤の位置に効く運動を行ない、クラスの始めと終わりで姿勢の大差を確認していきます。最後はアロマの香りの中でストレッチを行い心身共にリラックスして帰って頂けます(アロマの植物成分にアレルギーのある方は事前にお知らせください。)姿勢、筋肉、正しい運動方法、ダイエットの必須事項、正しいマッサージやストレッチ方法など詳しく丁寧にご説明し、個々に合った体づくりを提案致します。


    値段:1回$25/8回$160/16回$290


    講師プロフィール:
    Sol
    8歳からJazz danceを始める。2003年18歳でJuzz funk・Hiphopに転向後、ダンスインストラクターや日本人アーティストや韓国人アーティストのバックダンサー・振付をする傍ら、フィットネストレーナー兼アロマストレッチ・フォームローラーストレッチ・バランスボールエクササイズ・ボクシングエクササイズのインストラクターとしても活動。日本語・韓国語・英語を話す(クラスも可能)。RYT200認定ヨガインストラクター。2018年臼井式レイキヒーリング免許取得。



    ************************************

    ウェイブスタジオではすべてのクラスを無料で体験していただけます。

    スタジオカレンダー:https://www.supersaas.jp/schedule/WAVE_studio/Studio_Class
    ヨガクラス:https://www.wavestudio.org/yogajapanese
    フィットネスクラス:https://www.wavestudio.org/fitnessjapanese
    バレエクラス:https://www.wavestudio.org/balletjapanese
    ヒップホップ・ジャズ:https://www.wavestudio.org/dancejapanese
    ボイストレーニング&歌:https://www.wavestudio.org/voicejp


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    無料体験お申し込み:wavestudiotorrance@gmail.com (Miyukiまで)


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    無料体験お申し込み:wavestudiotorrance@gmail.com (Miyukiまで)

    • お困りですか?? / 美容・健康
    • 2019年03月08日(金)

    10代のお子様を持つお父様・お母様へ

    10代の子どもの子育ては生まれたばかりの子どもを育てるよりも難しいものとされています。

    以下にあげる点は、10代の子どもがカウンセリングを受ける際に私が親御さんからよく聞く相談内容です。
    ●激しい落ち込み
    ●反抗期
    ●不登校
    ●ひきこもり
    ●突然の成績の低下
    ●突然の家族との接し方の変化
    ●子どもが物を殴ったり投げたりなどの暴力行為
    ●先生や親など、大人への問題のある態度
    ●薬物やお酒を使用
    ●親子関係のこじれ
    ●危険行為
    ●恋愛関係のもつれ
    ●パニック障害
    ●不安障害
    ●新しい環境になかなか慣れられない

    もし上記の点でお困りの場合、またそれ以外でもお困りの場合はぜひご連絡ください。
    長年の経験と知識を生かし、必ずやお力になれることと存じます。
    電話にて、30分の無料コンサルテーションも承っております。

    荒川龍也カウンセリングルーム
    424-254-8823
    japanlatorrancecounseling.com
    tatsuya.arakawa.lmft@gmail.com
    24050 Madison St Suite 210
    Torrance CA 90505

    ブログに子育てのヒントも書かせて頂いております。
    https://ameblo.jp/arakawa-counselor/

    無料コンサルテーション30 分

    • 各種イベント / 美容・健康
    • 2019年03月16日(土)

    「脳は嘘をつく」 : 脳科学に基づいた 不安になりやすい脳を不安になりにくい脳に変えるためのセミナー

    こんにちは。カリフォルニア州公認心理カウンセラー・不安専門カウンセラーの荒川龍也です。

    4月13日にM Labにて 脳科学に基づいた 不安になりやすい脳を不安になりにくい脳に変えるためのセミナーを無料開催いたします。

    考えすぎて仕事が手につかない
    不安で眠れない・寝付けない
    原因不明の冷や汗・過呼吸・震えで悩んでいる
    考えても何もできないことを考えすぎたりしてしまう
    普段以上にイライラしている
    常に最悪な事態を想定してしまう

    このセミナーは上記のような方にお勧めです。

    脳は時にウソをつき、我々の意思とは関係なしに我々をコントロールします。
    誤作動による不安脳にコントロールされるのではなく、
    脳を自らコントロールすることで、もっと楽に生きる
    ための対処法をお教えいたします。

    日時: 4/13/19 (土曜) 9:30am-11:30am
    場所: M Lab LA (1327 Post Ave. #L Torrance CA 90501)
    お問い合わせ先: tatsuya.arakawa.lmft@gmail.com or 424-254-8823 荒川まで

    • お困りですか?? / 病院・クリニック
    • 2019年03月16日(土)

    足のことでお悩みですか?まずはご相談ください!【3月24日LAマラソン開催!】

    当院では、スポーツ障害治療や子供の足部疾患治療に定評があり、
    多くのスポーツをされる方の足のトラブルを解消してまいりました。

    【3月24日LAマラソン開催!】予定です。
    ご参加される方!現在の足のお悩みがございましたら当院まで是非お越し下さい。
    参加後の足のトラブルなどもご相談ください。

    日本人の多くが偏平足だと言われていますが、それが原因で【外反母趾】、【ハンマートウ】、【ヒールペイン】などが引き起こされます。
    この治療にはカスタムメイドのオーソティクス(靴の中敷)を作成し、装着してもらうことにより痛みの改善治療を行います。

    必要な場合は外反母趾、ハンマートウなどの手術も行います。

    その他、これらの症状でお悩みの方、是非ご相談ください!!

    ◎足首ねんざ、骨折
    ◎外反母趾,ハンマートウ
    ◎かかとの痛み
    ◎うおのめ・たこ
    ◎巻き爪
    ◎アキレス腱
    ◎通風
    ◎偏平足
    ◎いぼ・水虫
    ◎スポーツ障害
    ◎子供の足のトラブル
    ◎糖尿病による足の併発症

    子供の足部疾患の治療にも定評があり、お子様に不安感を与えず、痛みの少ない治療を心がけております。

    日本人スタッフがおりますので、お気軽にご相談ください!

    Anavian, Robert, D.P.M. Foot & Ankle Specialist
    (310) 375-1417

    びびなびを見たとお伝えください♪

    • ご紹介いろいろ / 病院・クリニック
    • 2019年02月25日(月)

    日本で麻疹の流行が拡大ー渡航前に予防接種を!

    麻疹の流行が沖縄から全国に拡大しています。
    この夏、日本に一時帰国する予定の方々も多いのではないでしょうか。
    渡航前に麻疹の予防接種を追加で受けておく必要があるかもしれません。
    摂取する必要があるかどうかは、年齢、接種回数によりますので、下記を参考にして当院にご相談ください。

    麻疹にかかると、感冒症状に加え高熱がつづき、肺炎、中耳炎を合併することがあります。
    また、頻度は高くないですが脳炎に至ることもあり生命の危険があります。

    麻疹は感染力が非常に高く、空気感染でうつります。
    風邪など多くの病気は飛沫感染(咳やくしゃみで出る粒子で感染)で感染しますが、空気感染は粒子がもっと小さく空気で感染します。
    マスクや手洗いでは予防できません。

    **予防接種**

    通常、米国の予防接種スケジュールでは生後12~15か月で1回目、4~6歳で2回目の麻疹予防接種を受けます。
    米国ではMMRという、麻疹、風疹、おたふくの混合注射になり、日本ではMRという麻疹、風疹の混合注射になります。

    生後6~11か月の赤ちゃんでは麻疹流行地域への渡航前にMMRを1回接種することが勧められています。
    尚、この分は通常の予防接種の回数には数えられませんので、生後12~15か月と4~6歳でも摂取する必要があります。

    生後12か月以上の児の場合、合計で2回接種することが勧められています。1回目と2回目の間隔は少なくとも28日あける必要があります。

    当てはまる方はぜひ渡航前の予防接種をご検討ください。

    --------------------------------------------------------

    ~安心の日本語対応なので、英語が苦手な方もご安心ください~

    お電話にてお気軽にお問い合わせください。
    ※誠に恐れ入りますがメールでのお問い合わせは受付ておりません。

    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2019年03月05日(火)

    【松本尚子 小児科】お子様の健康診断、予防接種等はもうお済みですか?

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    大事なお子様の毎年の健康診断をお忘れではないですか?
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    毎年の健康診断は健康な体を維持する為にとっても大切。
    また体に潜む悪い病気を早期発見する事にも繋がるので、
    毎年の健康診断は欠かせません。
    大事なお子様の健康の為にも、毎年の健康診断をお忘れなく!
    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    ▼アメリカの学校に編入される方へ▼
    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    日本からアメリカの学校に編入されるお子様は、
    学校編入の為に健康診断、予防接種等を受ける事が必要になります。
    お子様の健康診断・予防接種の事についてお困りの方、
    ぜひお気軽にご相談ください★

    ~安心の日本語対応なので、英語が苦手な方もご安心ください~
    お気軽にお問い合わせください。

    ▼お問い合わせは下記までご連絡ください。
    --------------------------------------------------------
    松本尚子 小児科
    電話:(310)-483-7880
    住所:3440 Lomita Blvd Suite 321, Torrance, CA, 90505 US

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月16日(土)

    二の腕と太ももを同時に引き締める!

    二の腕はとても脂肪が付きやすく、そして一旦脂肪がつくと落ちにくい場所です。

    二の腕と言われている腕部は、力こぶが出来る上腕二頭筋と肘から肩にかけての上腕三頭筋で成り立っています。

    二の腕を細くするには、それらの部位を刺激するエクササイズが必要です。

    ただ腕だけ一生懸命エクササイズしても腕の脂肪は取れません。

    と言うのも腕は、脚や背中に比べると非常に小さな筋肉群ですので、エクササイズで消費されるカロリーは少量です。

    ダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の体格、体力に合わせ、時間あたり消費カロリーが最も高くなる脂肪燃焼効果のあるプログラムで、二の腕、太もも、体全体の脂肪を取り除き、最短であなたの理想の体に導かさせて頂きます。

    *産後・中年太り、メタボ・内臓脂肪、更年期、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。

    <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY>
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    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年02月26日(火)

    一人でジムに行けない方!

    ジムに通おうと思っているけど一人ではなかなか行けない方

    ジムに入会したけど、マシンの使い方やトレーニングの方法が分からない方

    ジムに一生懸命通っているのに、全く痩せず、体型が変わらないとお困りの方

    一人で悩まずに、自分への投資と思ってプロのパーソナルトレーニングをお考えになって見てはいかがでしょうか?

    ロサンゼルスNo1本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングではトレーニングのお手伝いは勿論、クライアント様のお仕事、ストレス、食事内容、様々な角度からベストなアドバイスさせて頂き、日米で経験豊富なプロのトレーナーが無理なく、無駄なく、楽しみながら理想の体へ最短で導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年02月28日(木)

    お腹周りの脂肪が気になる方へ

    弛んだお腹やポッコリお腹を6パックの腹筋に引き締めようと腹筋運動だけしても効果は非常に限定的です。

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません。

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養で日米で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます。

    ⭐️本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY⭐️
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月01日(金)

    40歳以上の方に最適ダイエット!

    若い時に、糖質を好きなだけ食べて太らなかった人でも、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少してくると、体脂肪が蓄積され易くなります。個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体そして脂肪が溜まると健康上問題のある体へとなって行きます。

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、適切な運動と食事で40代、50代でも分泌される事が証明されており、筋肉も年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、経験豊富なプロトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます。

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります。

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    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2019年03月04日(月)

    ウォーキングだけでは寝たきり生活に?

    ウォーキングは、血液や血管の状態を良好に保ったり、心肺機能を高めたり体の内臓器系には効果的ですが、実際に人間の体を動かす運動器系である筋肉や骨、関節を強くする効果は期待できません。

    筋力の低下は、年に1%ずつ減って行き、骨や関節の機能も加齢により確実に衰えて行きます。

    衰えが進めば、よろけたり、つまずいたりする事が多くなり、転倒骨折でもしようものなら、そのまま寝たきり要介護の生活に突入してしまいかねません。

    ロコモティブシンドロームと呼ばれる運動器症候群の予備軍に該当する日本人は40歳以上で推定4700万人。つまり日本人の三人に一人が寝たきりや要介護になるかもしれない危険にさらされている事になります。車社会のロサンゼルスでは更に高い比率が考えられます。

    まだまだ先の長い人生を楽しむ為にも、年齢と体力に合わせた筋力トレーニングで実際に体を動かす筋肉、骨、関節、神経と言った運動器系を、動けるうちに鍛える事が大切です。

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、中高年や運動嫌いの女性の方でも無理なく続けられるトレーニングプログラムで、運動器の機能を向上させるだけでなく、若返りのカギとなる成長ホルモンを最大限分泌させる運動方法で脂肪燃焼の促進、美肌効果も出しつつ、お客様の理想の体と健康状態に導かさせて頂きます!

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中!* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月05日(火)

    プロによる安心確実なダイエット指導!

    数々のメディアのダイエット指導やモデルとしてもお馴染みのパーソナルトレーナー・マイク宮本が科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、無理無く、安全確実にあなたの理想の体に導かさせて頂きます。

    産後太りに悩む主婦の方々、中年太りメタボ症候群の働き盛りの経営者の方々、プロアスリート、ユニバース出場のモデルと老若男女様々な方々に短期間で多くの実績を出しております。

    個々の体力レベル、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果的です。

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月07日(木)

    ダイエット体験パーソナルトレーニング好評受付中!

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング($40)を行っています。 

    二の腕とヒップを引き締めたい女性の方、たくましく男らしい身体を作りたい男性の方、

    先ずは、プロのトレーナーのエクササイズを直接感じてみてはいかがでしょうか?

    個々の体力、病歴、食生活に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります!

    <体験パーソナルトレーニングの流れ>

    1.希望日時を2つお書きの上、ご都合の宜しい連絡手段で体験パーソナルトレーニング予約をして下さい。
    電話・テキスト : 310-803-0155
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    LINE: fit_body

    2.当日ジムに到着

    3.事前カウンセリング10分
    ダイエットの目的、運動歴、食生活等を簡単に聞かせていただきます。
    不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    4.体験パーソナルトレーニング45分
    痩せたい部位、目的に基づき、実際に身体を軽く動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。

    5.事後カウンセリング10分
    運動生理学と栄養学に基づき、あなたのご希望のダイエットプランをアドバイスさせて頂きます。

    6.終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。時間はゆとりをもって1時間15分ほどみてください。

    <体験パーソナルトレーニングでご用意いただく持ち物>
    ジャージ、トレーニングウェアなどの動きやすい服装
    (動きやすい服装で直接お越し頂いても、ジムの更衣室で着替える事もどちらでも可能です。)
    体験パーソナルトレーニング料金 $40(税込・ジム使用料込み)

    *恐れ入りますがお支払いは現金(Venmo可)でお願いします。
    *体験は、カリフォルニア州居住者の方のみご利用可能です。

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月09日(土)

    脚長美脚の作り方

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により脚長美脚が実現します。

    脚は、体の中の大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、脚長美脚だけでなく、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼作用が加速し、痩せやすい体質となり、成長ホルモンの分泌も促進されますので、肌の張りを出し美容効果もあります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で日米で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく楽しく導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月08日(金)

    同じ量を食べても太ってしまう方へ

    食べる量は同じなのに、すぐに太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります。

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです。

    たくさん食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり「太りにくい体質」と言い換える事が出来ます。

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です。

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です。

    単に体重を落とすだけのダイエットの落とし穴は、例え体重が落ちても、筋肉量の低下により基礎代謝量も落ち、リバウンドし易くなり、以前よりも太り易い体質になってしまう事です。

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたエクササイズで筋肉を活性化させ、「太りにくい体」へ体質改善し、「あなたの理想の体」へ無理なく導かさせて頂きます。

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    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2019年03月14日(木)

    骨盤底筋トレーニング

    尿漏れは女性なら誰でも起きうる症状で40代の女性では3人に1人以上が尿もれを経験します。尿漏れの大きな原因に、加齢による筋力低下からの骨盤底筋のゆるみがあります。

    骨盤底筋が健康な状態であれば、骨盤底筋の組織が反射的に尿道口を締め、尿もれを防ぎます。しかし、骨盤底筋がゆるむと、尿道口をキュッと締めることができず、尿がもれてしまいます。また肥満と尿漏れの関係についての研究結果では、減量すると改善することも報告されています。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、ただ減量を行うだけでは無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体にベストなプログラムで、美しく健康的な体に無理なく導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月19日(火)

    中年太り・運動嫌いの方歓迎!

    ロサンゼルスのダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYでは、中高年の方や運動嫌いの方でも多くの成功率を誇っています。その理由として

    ①「忙しくても通える」:平日朝6時から夜10時まで、土日朝6時から夜6時までお忙しいスケジュールの方々にもフレキシブルに対応させて頂いております。

    ②「完全カスタマイズプラン」:お客様の性別、年齢、体力によって日米で経験豊富なプロのトレーナーが最短で最大の脂肪燃焼効果のあるプログラムを無理なく指導させて頂きます。

    ③「しっかり食べながら痩せる」:必要な栄養素を適切な時間に摂取し、しっかり食べつつパーソナルトレーニングで筋肉を維持しながら脂肪を落とす事により、ただ痩せるのでは無く、食べても太りにくい体質改善を致します。

    運動嫌いの方、もう年だからとダイエットを諦められている方、一度プロのトレーニングの違いを体験して見てはいかがでしょうか?

    *体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中!お気軽にお問い合わせください。

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月12日(火)

    骨盤ダイエット

    加齢と共に筋肉が衰えてくると骨盤が後ろに傾き、背骨が湾曲し、猫背となり、下腹がポッコリ出てきます。

    交感神経の動きも鈍くなるため、お尻もたるみ、背中やわき腹もだぶつきます。そうなると基礎代謝量も落ちるため、二の腕、首周りにも脂肪が付く事になります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、科学的根拠に沿ったトレーニングで骨盤を前傾にし、ゆがみを解消し、姿勢を正しく保つ事により、お尻を引き上げ美脚脚長に見せ、正しい食事法の組み合わせで基礎代謝を上げて食べても太りづらい体質としあなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます!

    *産後・中年太り、メタボ、内臓脂肪改善、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月15日(金)

    健康診断の数値が気になる方へ

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います。

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などのサイレントキラーと呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます。

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません。

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます。

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY>
    電話・テキスト: 310-803-0155
    LINE: fit_body
    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505 USA
    営業時間:平日6:00AM-10:00PM、土日6:00AM-6:00PM
    メール: info.fit.body1@gmail.com

    *体験パーソナルトレーニング($40)受付中!* カリフォルニア州居住者のみ