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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月20日(火)

    日本に帰るまでに痩せる😊

    日本に帰るまでに本気で痩せたいと思われてる方、LAのダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODY にお任せ下さい🌈

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、食べても太りづらい体質にし、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    実績一例💥
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、腕周り6センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    産後太り、更年期、美脚、メタボ、ロコモ改善等の減量は、老若男女問わず100%に近い成功率を誇っています💯

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中👍* カルフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月25日(日)

    ダイエット結果が出るプロトレーナー🤗

    ロサンゼルスのダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の体力、病歴、骨格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いております💪

    ただ体重を落とすだけで無く、脂肪を筋繊維に変え、基礎代謝を上げる事により、食べても痩せる体質作りをし、年齢に関係無く成長ホルモンが分泌され易いエクソサイズを取り入れダイエットだけで無く美容効果もあります❕

    動嫌いな女性や中高年の方々にも高い結果を出しておりますので一度体験パーソナルトレーニング($40)で効果を体感してみてはいかがでしょうか😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月26日(月)

    一人でジムに行けない方にお薦め👍

    ジムに通おうと思っているけど一人ではなかなか行けない方😿
    ジムに入会したけど、マシンの使い方やトレーニングの方法が分からない方😾
    ジムに一生懸命通っているのに、全く痩せず、体型が変わらないとお困りの方🙀

    FIT BODYパーソナルトレーニングにお気軽にご相談下さい❗️

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングではトレーニングのお手伝いは勿論、クライアント様のお仕事、ストレス、食事内容、様々な角度からアドバイスさせて頂き、日米で経験豊富なプロのトレーナーが無理なく理想の体へ最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗($40)* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月29日(木)

    ダイエット💦見直してみませんか❓

    飲んだり、付けたりするだけで痩せるダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、

    ①食事量を減らす🍔
    ②運動量を増やす🏋️‍♀️
    ③1+2の組み合わせ

    となります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、食事の量を減らすだけで無く、食べても太りにくい食事内容を一人一人のお客様の好みに合わせてアドバイスさせて頂き、ただ運動量を増やすだけで無く、個々の体力、骨格に合ったプログラムで基礎代謝を効率的に上げ、痩せやすい体を健康的に作り、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中* カリフォルニア州在住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月03日(火)

    最短でポッコリお腹解消🤗

    ポッコリお腹を引き締めようと焦って腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません☝️

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります🎉

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたベストなトレーニングと好みに合わせた食事法で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に最短で無理なく導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月06日(金)

    成長ホルモンがダイエットのカギ🤗

    若い時は、好きなだけ食べても太らなかった人でも、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少してくると、体脂肪が蓄積され易くなります。個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体そして脂肪が溜まると健康上問題のある体になって行きます😰

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、個々に合った運動と食事で40代、50代以上でも分泌される事が証明されており、筋肉も年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です☀️

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます🤗

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります💯

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月07日(土)

    知らないと危険「ロコモティブシンドローム」とは❓

    加齢による筋力の低下は、年に1%ずつ減って行き、骨や関節の機能も毎年確実に衰えて行きます😢

    衰えが進めば、よろけたり、つまずいたりする事が多くなり、転倒骨折でもしようものなら、そのまま寝たきり要介護の生活に突入してしまいかねません。

    ロコモティブシンドロームと呼ばれる運動器症候群の予備軍に該当する日本人は40歳以上で推定4700万人。つまり日本人の三人に一人が寝たきりや要介護になるかもしれない危険にさらされている事になります。車社会のロサンゼルスでは更に高い比率が考えられます。

    まだまだ先の長い人生を楽しむ為にも、年齢と体力に合わせた筋力トレーニングで実際に体を動かす筋肉、骨、関節、神経と言った運動器系を、動けるうちに鍛える事が大切です🏋️‍♀️

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、中高年や運動嫌いの女性の方でも無理なく続けられるトレーニングプログラムで、運動器の機能を向上させるだけでなく、若返りのカギとなる成長ホルモンを最大限分泌させる運動方法で脂肪燃焼の促進、美肌効果も出しつつ、お客様の理想の体と健康状態に導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月09日(月)

    体質改善で太りにくい体へ❗️

    食べる量は同じなのに、すぐに太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

    たくさん食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり「太りにくい体質」と言い換える事が出来ます💥

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です😭

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です💯

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたエクササイズで筋肉を活性化させ、「太りにくい体」へ体質改善し、「あなたの理想の体」へ無理なく健康的に導かさせて頂きます🤗

    ダイエット体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月13日(金)

    理想の腹筋作り❕

    理想の6パックの腹筋を作ろうと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません☝️

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、6パックの腹筋になるだけで無く、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります🎉

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたベストなトレーニングと好みに合わせた食事法で運動嫌いな女性も中年太りの方も無理なく理想の体に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中❕* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月15日(日)

    💥美脚美尻作り💥

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により美脚美尻が実現します👠

    脚は、体の中の一番大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、美脚美尻だけでなく、基礎代謝がアップし脂肪を加速度的に燃焼し、成長ホルモンの分泌も促進されますので肌の張りを出し、美容効果もあります👏

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2019年09月16日(月)

    骨盤ダイエット💥

    加齢と共に筋肉が衰えてくると骨盤が後ろに傾き、背骨が湾曲し、猫背となり、下腹がポッコリ出てきます😨

    交感神経の動きも鈍くなるため、お尻もたるみ、背中やわき腹もだぶつきます。そうなると基礎代謝量も落ちるため、二の腕、首周りにも脂肪が付く事になります😱

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、科学的根拠に沿ったトレーニングで骨盤を前傾にし、ゆがみを解消し、姿勢を正しく保つ事により、お尻を引き上げ美脚脚長に見せ、正しい食事法の組み合わせで基礎代謝を上げて食べても太りづらい体質としあなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    *産後・中年太り、メタボ、内臓脂肪改善、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています👍

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります❗️

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月31日(土)

    ジムに入会したけど分からない方にお薦め🔥

    ジムに行っても使い方が分からない😩
    何を食べれば良いのか分からない😰
    ジムに一人で行けない😭
    誘惑にいつも負けてしまう😢

    一人で悩まずにロサンゼルスの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYと一緒に頑張りましょう💦

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や中高年の方も無理なく楽しめる運動で効率良く脂肪を燃やし、必要な栄養素をしっかり摂取しながら、無理なくキレイに痩せて頂き、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🌈

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月04日(水)

    運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

    トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな女性の方、中高年の方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減などにも効果があります🎉

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通したプロのトレーナーが、お客様の体力に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年09月11日(水)

    健康診断😰が気になる方へ

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います💦

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などのサイレントキラーと呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます😫

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません🙅‍♂️

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です🍎

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます🤗

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります👍

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月22日(木)

    ダイエット🔥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング($40)を行っています🏋️‍♀️

    二の腕とヒップを引き締めたい女性の方、たくましく男らしい身体を作りたい男性の方、先ずは、日米で経験豊富なプロのトレーナーのエクササイズを直接感じてみてはいかがでしょうか❓

    個々の体力、病歴、食生活に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    <体験パーソナルトレーニングの流れ>

    1.希望日時を2つお書きの上、ご都合の宜しい連絡手段で体験パーソナルトレーニング予約をして下さい。
    電話・テキスト : 310-803-0155
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    LINE: fit_body

    2.当日ジムに到着

    3.事前カウンセリング10分
    ダイエットの目的、運動歴、食生活等を簡単に聞かせていただきます。
    不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    4.体験パーソナルトレーニング45分
    痩せたい部位、目的に基づき、実際に身体を軽く動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。

    5.事後カウンセリング10分
    運動生理学と栄養学に基づき、あなたのご希望のダイエットプランをアドバイスさせて頂きます。

    6.終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。時間はゆとりをもって1時間15分ほどみてください。

    <体験パーソナルトレーニングでご用意いただく持ち物>
    ジャージ、トレーニングウェアなどの動きやすい服装
    (動きやすい服装で直接お越し頂いても、ジムの更衣室で着替える事もどちらでも可能です。)
    体験パーソナルトレーニング料金 $40(税込・ジム使用料込み)

    *恐れ入りますがお支払いは現金(Venmo可)でお願いします。
    *体験は、カリフォルニア州居住者の方のみご利用可能です。

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 知って得する / 教育・習い事
    • 2019年08月31日(土)

    サマープログラムまだまだ受付中!(K-8th)

    サマープログラム登録をまだまだ受付けております!(K-8th)

    お子様のサマープログラムをお探しですか?
    現役アメリカ教員(または教員免許取得中の講師)が、お子様の宿題をサポートし、成績アップをお約束します。

    サマープログラム
    ・午前中は、英語と算数をみっちり勉強
    ・午後からは、消防署・警察署などへのフィールド・トリップ、図書館ツアーなどたのしく学ぶアクティビティ
    ・週2日から参加できるので、一時帰国予定の方でも安心して授業がうけれます。
    ・無料体験実施中です

    詳細は、310-418-5788(テキスト可)またはinfoiqtutorial@gmail.comまで、日本語でお問合わせください。

    • お困りですか?? / 家電・パソコン
    • 2019年09月02日(月)

    【 売上げアップ 】デジタルマーケティングは「DIGINEX.」へお任せ下さい!

    現在、リアル店舗様向けの集客施策の【特別キャンペーン中】です。

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    全米向けインターネット販売の強化でお困りの際は、ECサイトの販売強化、Amazon販売強化、SNS運用、動画プロモーションなど、どこよりも効果的な売上アップ施策をご提案・実施いたします。

    ================
    ■サービス内容■
    ================
    ・Webサイト戦略
    ・ホームページ制作
    ・SEO対策
    ・UI/UXデザイン改善
    ・デジタルマーケティング
    ・新規プロジェクト提案
    ・営業戦略・交渉代行
    ・日米進出支援

    ≪弊社のサービスについての詳しい情報は、ホームページまたはタウンガイドをご覧下さい≫

    お問い合わせはびびなび、またはオフィシャルサイトからのお問い合わせが確実です。

    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2019年08月21日(水)

    【松本尚子 小児科】子供の熱がさがらない… 病院に行く目安とは?!

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    子どもの「発熱!病院!」の目安は何度?
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    大体38℃(100.4°F)以上を目安とします。
    体温の高さはひとつの目安になりますが、体温が高いほど重症かというとそうも言いきれません。
    体温がそれほど高くなくても、きげんが悪かったり、食欲がなかったり、体のどこかが痛かったりしている場合は、注意深く様子を見る必要があります。
    様子を見る時は、こまめに水分補給し、脱水症状を防いでください。
    熱を冷やす時は、おでこよりも、首、脇、足のつけねを冷やす方が効果があります。


    ▼小児科や時間外診療にかかる目安は下記の通りです▼

    ・生後3カ月未満で、38℃以上の発熱がある
    ・元気がなく、ぐったりしている
    ・嘔吐を繰り返す
    ・意識がもうろうとしている
    ・苦しそうに呼吸をしている
    ・半日以上おしっこが出ていない
    ・ひきつけを起こしている


    ▼熱の測り方はいろいろあります▼

    生後3か月未満のお子さんの場合、直腸(肛門)で熱を測ります。
    3か月以上ならおでこ(側頭動脈)6か月以上の子どもなら耳でも測ることも出来ます。
    舌下(口の中)や脇下(わき)で測る方法もあります。


    ~安心の日本語対応なので、英語が苦手な方もご安心ください~

    日本とアメリカで経験のある医師が日本語でわかりやすく説明します。
    自らも二児の母として子育て経験がありますのでお気軽にお問い合わせください。

    ▼お問い合わせ/予約は下記まで
    --------------------------------------------------------
    松本尚子 小児科 Naoko Matsumoto M.D.,INC.
    電話:(310)-483-7880
    住所:3440 Lomita Blvd Suite 321, Torrance, CA, 90505 US

    • ご紹介いろいろ / 病院・クリニック
    • 2019年09月06日(金)

    2019-2020年冬のインフルエンザ予防接種が始まりました。

    2018-2019年冬のインフルエンザ予防接種が始まりました。

    アメリカ疾病予防管理センター(CDC)は10月末までに受けることを勧めています。
    早く受けても効果が薄れることはありません。

    <インフルエンザが流行る前に、早めに接種しましょう!>

    ~安心の日本語対応なので、英語が苦手な方もご安心ください~
    お気軽にお問い合わせください。


    お問い合わせはお電話、または『メッセージを送る』からどうぞ。

    -----◆お知らせ◆-------------------------------------------------
    10月より同じビル内のSuite 242に移転し午前中の診療を開始する予定です。
    今後ともよろしくお願いいたします。

    • ご紹介いろいろ / 病院・クリニック
    • 2019年09月06日(金)

    ~オフィス移転と午前診療開始のお知らせ~

    この度、松本尚子 小児科は10月より同じビル内のSuite 242に移転し、午前中の診療を開始する予定です。
    これまで午前中をご希望していた方は是非ご来院ください。


    院長は日本で小児科医の経験があり、日米の医療、慣習の違いをよく知ったうえで患者様に日本語でわかりやすく説明させていただいています。
    日本人の方が、アメリカで安心して出産、子育てをしていけるよう、スタッフともどもお手伝いさせていただきたいと思っています。
    まずはお気軽に日本語でお電話ください。

    ■診療内容■
    ------------
    新生児~18歳までの小児をみます。
    発熱など急な病気、健診、予防接種、アレルギー、喘息、その他小児科全般。
    必要に応じて専門医にご紹介します。
    健診は、3歳以上では年に1回(3歳未満ではもっと頻回)受けるようにしましょう。
    年齢にあった成長、発達などをみていきます。

    今後ともよろしくお願いいたします。