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    • お困りですか？？ / 教育・習い事
    • 2026年09月30日(水)

    無料お試しレッスン30分！オンラインにてあなたの勉強をサポートします！

    【プライベートレッスンだからこその細やかな指導！(1時間$30〜) 】
    ※学習内容、教師の資格・学歴・経験によってレッスン料金が異なります。

    ▷小・中・高校生の学校の宿題、日本語レッスン、帰国受験時のサポート
    ▷大学生のエッセイ、リサーチペーパー、宿題のサポート
    ▷ビジネスパーソン向けのビジネス英会話レッスン
    ▷主婦向けの英会話レッスン などなど....

    あなたの空いた時間で、自宅やZoom、Google Meetでのレッスンができるので、
    学校で忙しいお子さんや仕事で忙しいビジネスパーソンにも最適です。
    小さなお子さんがいてなかなか英会話教室に通えない主婦の方にも安心です！

    【英語・数学・外国語・大学の専門科科目など】

    ★Zoomレッスンは24時間いつでもご予約可能★

    ＊教えることの好きな人、チューターをやってみたい人も随時募集中です。

    詳細は↓下部↓黄色いタウンガイドマークからご覧ください♪
    もちろん、お電話でのお問い合わせもお気軽にどうぞ！ 909-260-0353

    学習塾補習校英会話
    • お困りですか？？ / 教育・習い事
    • 2026年10月03日(土)

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    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2026年09月21日(月)

    【松本小児科よりお知らせ】インフルエンザ予防接種

    2026-2027年のインフルエンザ予防接種を始めました。
    生後6か月以上のお子様は、重症化を防ぐためにも受けましょう。

    お電話でご予約をお取りください。

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    • 知って得する / 美容・健康
    • 2026年10月02日(金)

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：English）

    6月無料ボトックス・スペシャル

    無料ボトックス

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2026年10月02日(金)

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    秋限定スペシャル

    リフティング・スペシャル

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月15日(火)

    50代女性が-10kg✨ 「人生変わりました」その理由とは？

    長時間のデスクワークで五十肩を発症し、肩が上がらない…。
    運動不足で膝も曲がらず、さらにコロナ禍で体重は10kg以上増加。
    「肩が上がらない、膝が曲がらない、身体が動かない」
    そんな状態からのスタートでした。

    しかし諦めることなく、一歩を踏み出してFIT BODYへご入会😊
    まずは肩と膝に負担をかけないリハビリトレーニングから開始。
    仕事やご家族との時間を大切にしながら、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて無理なく継続し、健康的に10kg以上の減量に成功しました✨

    その結果、
    ✅ ウエストは高校時代より細く
    ✅ 30年ぶりにビキニを着用
    ✅ 筋力は人生最高レベルへ
    50代になってから人生最高の身体を手に入れました🎉

    FIT BODYはロサンゼルス・トーランスで10年以上にわたり、中高年・初心者・運動が苦手な方を中心に数多くの身体づくりをサポートしてきました。

    日本とアメリカ両方で培った経験を活かし、ダイエットだけでなく、肩・膝・腰などの不調改善から健康寿命の向上まで、一人ひとりに合わせた指導を行っています。

    「もう年だから…」
    そう思った時がスタートのタイミングです。
    変わりたい気持ちが未来を変える💥
    次はあなたの番です😊

    ダイエットトレーニングロサンゼルスパーソナルトレーニング美ボデイ

    初めてでも安心🌱まずは体験パーソナルから💪（$80）

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2026年09月16日(水)

    運動嫌いだった彼女が…−35kgの奇跡ストーリー✨

    運動らしい運動は半世紀近く経験なし。
    筋肉量も少なく、若い頃からアメリカ生活でファストフードや甘い物が当たり前。
    「ジムなんて自分には無理」
    そんな状態からのスタートでした。

    FIT BODYでは、いきなり厳しい運動や極端な食事制限は行いません。
    まずは腰や膝への負担を考慮しながら、その方の体力・年齢・生活習慣に合わせた無理のないプログラムを作成。
    食事も、
    「食べ物の姿形が分かるものを選ぶ」
    というシンプルな改善から始め、毎回のトレーニングで確認しながら少しずつ習慣化していきました。

    その結果、
    ✨3か月で－15kg
    ✨筋力は約2倍
    ✨1年間で－35kg達成

    単なるダイエットではなく、
    一生続けられる運動習慣と食習慣を身につけることができました。

    卒業時には、
    「人生で一番良いお金の使い方をしたと思っています。」
    という嬉しいお言葉もいただきました😊

    FIT BODYは、ロサンゼルス・トーランスで10年以上にわたり、中高年・運動初心者・運動が苦手な方を中心に数多くの身体づくりをサポートしてきました。

    短期間で痩せることだけではなく、
    ✅ リバウンドしにくい習慣作り
    ✅ 健康寿命を伸ばす身体作り
    ✅ 肩・腰・膝に配慮した安全な指導
    ✅ 一人ひとりに合わせた完全個別プログラム

    を大切にしています。

    「何をやっても続かなかった」
    そんな方こそご相談ください😊
    変われるかどうかは年齢ではなく、始めるかどうかです💥

    パーソナルトレーニングダイエットジムマイク宮本パーソナルトレーナー

    まずは体験から、気軽に始めてみませんか？😊（$80）

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月19日(土)

    50代女性が-10kg✨ 「人生変わりました」その理由とは？

    長時間のデスクワークで五十肩を発症し、肩が上がらない…。
    運動不足で膝も曲がらず、さらにコロナ禍で体重は10kg以上増加。
    「肩が上がらない、膝が曲がらない、身体が動かない」
    そんな状態からのスタートでした。

    しかし諦めることなく、一歩を踏み出してFIT BODYへご入会😊
    まずは肩と膝に負担をかけないリハビリトレーニングから開始。
    仕事やご家族との時間を大切にしながら、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせて無理なく継続し、健康的に10kg以上の減量に成功しました✨

    その結果、
    ✅ ウエストは高校時代より細く
    ✅ 30年ぶりにビキニを着用
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    50代になってから人生最高の身体を手に入れました🎉

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月21日(月)

    💥ダイエット💥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

    本格的に身体を変えたい方へ──
    ロサンゼルス🌴トーランス実積🥇
    「Fit Body パーソナルトレーニング」では、$80で体験セッションを実施中！

    ✅ こんな方におすすめ
    ・たるんだお腹や太ももを引き締めたい女性の方
    ・男らしくたくましい身体を作りたい男性の方
    ・初心者・運動嫌いでも安心して始めたい方

    🔥プロによる完全オーダーメイド指導
    日米で経験豊富なプロトレーナーが、あなたの体力・病歴・生活習慣に合わせて最適なプログラムを提案。無理なく、楽しく、理想の体に導きます。

    ✨体験セッションの流れ（50分）
    ご予約
    　希望日時を2つご用意の上、以下の方法でご連絡ください：
    　📞 電話・テキスト：310-803-0155（日本語テキスト歓迎）

    ジムへ来店
    　指定の日時にジムにお越しください。

    事前カウンセリング（5分）
    　運動歴・食習慣・目標などを簡単にヒアリングします。

    体験トレーニング（40分）
    　目的に応じたエクササイズで身体の状態をチェック＆指導。

    アドバイス（5分）
    　運動生理学・栄養学の観点から今後のプランをアドバイス。

    終了
    　無理な勧誘は一切ありません。ご安心ください。

    💼持ち物・料金など
    動きやすい服装（更衣室あり）

    料金：$80（税込・ジム使用料込）前払い制

    お支払い方法：現金・小切手（宛名：FIT BODY）・Venmo・Zelle
    ※クレジットカード不可
    ※カリフォルニア州在住者限定サービスです

    📩まずはお気軽に体験から！
    あなたの人生を変える最初の一歩を、Fit Bodyで踏み出しませんか？

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中😊

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月23日(水)

    💥食べても太りにくい体質作り💥

    人間関係や仕事のストレスで、つい食べ過ぎてしまうことはありませんか？😢
    頑張って食事を極端に減らしたり、過酷な運動で一時的に痩せても、気づけばリバウンド…
    お腹は出たまま、下半身も思うように変わらない😫
    「何のためにダイエットしたんだろう…」
    そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。

    しかし、本当に大切なのは一時的に体重を落とすことではなく、
    ✅ 食べても脂肪になりにくい食習慣を身につけること
    ✅ 安静時でも脂肪を燃焼しやすい身体を作ること
    ✅ 無理なく続けられる生活習慣を身につけること
    です。

    🌟ロサンゼルス・トーランスを拠点に10年以上。
    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、これまで運動嫌いな方、運動初心者の方、中高年の女性を中心に、多くのダイエット成功をサポートしてきました。

    「ジムに入会したけど続かなかった」
    「若い頃のように痩せられない」
    「何を食べればいいのか分からない」
    そんな方こそお任せください🤗

    日米で経験豊富なプロトレーナーが、お一人おひとりの年齢・骨格・体力・ライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドの運動プログラムと食事プランをご提案いたします。

    🏆 トーランス10年以上の指導実績
    🏆 運動嫌い・初心者大歓迎
    🏆 40代・50代・60代以上のお客様多数
    🏆 無理な食事制限や過度な有酸素運動なし
    🏆 リバウンドしにくい身体作りを重視
    大手ジムのような流れ作業ではなく、毎回お客様の体調や目標に合わせて丁寧にサポートすることがFIT BODYの強みです。

    「最後のダイエットにしたい」
    「健康的に痩せて若々しくなりたい」
    「一人では続かない」
    そんな方はぜひ一度、
    💥体験パーソナルトレーニング（$80）
    をお試しください😊

    運動嫌いだった方が続いている。
    それがFIT BODYが選ばれている理由です。

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    体験パーソナルトレーニング(＄８０）好評受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月22日(火)

    動ける今の内に健康ダイエット🤗

    体重が増え脂肪が増えると血糖値が上昇して糖尿病や動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの命に直接関わるリスクが高まります😨

    それらの生活習慣病において大切なのは、クスリではなく、「運動」と「食生活」をまず改善し、脂肪を少なくするとともに筋肉を増やす事が健康数値の改善につながると臨床試験でも実証されています💥

    FITBODYパーソナルトレーニングは、運動不足、ストレスも多く食べ過ぎになりがちなロサンゼルス在住の方々に、一人一人に合ったベストな方法で日米で経験豊富なトレーナーがダイエットだけで無く、健康数値改善にも結果を出させて頂いております💯

    旅行や趣味をいつまでも思いっきり楽しむ為に、動ける今の内に、FITBODYで健康ダイエットを初めてみてはいかがでしょうか❓

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月24日(木)

    運動が苦手でも大丈夫💪 FITBODYならダイエット成功へ🤗

    🌴 ロサンゼルス・トーランス No.1
    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニング【FITBODY】では、

    💪「キツい運動」ではなく、
    お客様一人ひとりに合った楽しくて効果的なトレーニングを✨

    🍴「辛い食事制限」ではなく、
    一生使える正しい食習慣を身につけていただく指導を行っています💯

    🌟 日米で経験豊富なプロトレーナーと一緒に、
    あなたも楽しみながら理想の体作りを始めませんか？😊

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    初心者さんも安心🤗体験パーソナルトレーニング（$80）受付中！

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2026年09月25日(金)

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    「Fit Body パーソナルトレーニング」では、$80で体験セッションを実施中！

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    ・たるんだお腹や太ももを引き締めたい女性の方
    ・男らしくたくましい身体を作りたい男性の方
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    ✨体験セッションの流れ（50分）
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    　希望日時を2つご用意の上、以下の方法でご連絡ください：
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    ジムへ来店
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    アドバイス（5分）
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    終了
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    ※クレジットカード不可
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    「運動初心者」
    「久しぶりの運動」
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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月26日(土)

    🔥アメリカに来た時の体重に戻す🔥

    🌎 日本では太らなかったのに、アメリカに来てから太りやすくなった…
    そんなお悩み、ありませんか？😢

    実は年齢と共に、脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌は自然と減っていきます。
    さらに、20代後半からは筋肉量も減り始め、基礎代謝も低下。
    そのまま放っておくと、脂肪が増え、免疫力も落ち、健康にも悪影響が出やすくなります😱

    でも安心してください！
    成長ホルモンは若い時だけのものではありません🔥

    正しい運動と食事を取り入れれば、50代・60代以上でもしっかり分泌されることが証明されています。
    筋肉も、年齢に合ったトレーニングを行えば、いくつになっても鍛えることが可能。
    正しい食事と組み合わせることで、年齢に関係なく基礎代謝を上げることができるんです！

    🏋️‍♂️ 本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニング【FIT BODY】では、
    日米で経験豊富なプロトレーナーが、体力に自信がない方や運動が苦手な方にも、
    無理なく楽しめる運動と、あなたの好みに合ったダイエット食で、
    理想の体へ最短で導きます🤗

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    理想の体への第一歩❗️体験パーソナル（＄８０）受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月27日(日)

    「ダイエット💦三日坊主さん大歓迎❗️ 一人で悩むの、もうやめませんか？」

    💬 こんなお悩み、ありませんか？

    ▪️ 思うように体重が減らない
    ▪️ いつも三日坊主で終わる
    ▪️ 甘い物や揚げ物がやめられない

    もし一つでも当てはまったら──
    **ダイエット専門【FIT BODYパーソナルトレーニング】**にご相談ください❗️

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    好み・体質に合ったダイエット食で、
    健康的に基礎代謝を上げ、食べても太らない体質改善をサポートします✨

    🌟 もう一人で悩むのは終わりにして、
    一緒に楽しく結果を出しましょう！

    ▶️ まずは【体験パーソナルトレーニング（$80）】から、始めてみませんか？🤗

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月28日(月)

    ⚠️「平均寿命」と「健康寿命」の違い

    「平均寿命」と「健康寿命」──この2つの差をご存じですか？

    📊 厚生労働省の調査によると、
    男性の平均寿命は81歳、女性は87歳。
    でも健康寿命はそれぞれ約72歳と75歳。

    つまり、約10年間は「自分の力で生活できない」期間があるということです。

    しかし、この“差”は──
    💡今からの習慣で変えられます。

    💪筋肉こそ、最高のアンチエイジング

    筋肉は見た目だけでなく、
    ・代謝を保ち、太りにくくする
    ・血流を改善し、不調を防ぐ
    ・転倒・骨折のリスクを減らす

    ──つまり、健康寿命を延ばす最大のカギ✨

    ロサンゼルス🌴トーランス🥇FITBODYパーソナルトレーニングでは
    何歳からでも、無理なく体を引き締め、
    「10歳若く見えるカラダ」を取り戻しています💪🌟

    「最近体力が落ちた気がする」
    「健康のために何か始めたい」
    そう感じた方は、今が始めどきです！🔥

    🧩まずは体験セッションから
    初回体験トレーニング：$80（50分）

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2026年09月29日(火)

    🔥 「痩せたい」と思った今が、始めるタイミング！

    「最近太ってきた…」
    「運動不足を解消したい」
    「健康的に痩せたい」
    そんな方へ。

    FIT BODY パーソナルトレーニングでは、
    無理な食事制限ではなく、
    健康的に続けられるライフスタイルとしての
    ダイエット・ボディメイクをご提供しております。

    特に中高年の方や、
    運動初心者・運動が苦手な方にも
    多くお越し頂いております。

    ✔ ダイエット
    ✔ 姿勢改善
    ✔ 筋力低下予防
    ✔ 肩こり・腰痛対策
    ✔ 健康美容

    無理なく、効率的に身体を整える
    パーソナルトレーニング。

    まずは50分体験トレーニングから
    お気軽にどうぞ。

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

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    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2026年09月30日(水)

    3か月で6パックに腹筋を割る💪

    びびなびをご覧の皆様、こんにちは！
    FIT BODYパーソナルトレーニング代表トレーナーのマイク宮本です。

    よく、
    「6パックに腹筋を割るになるには、どれくらいかかりますか？」
    というご質問をいただきます。

    一方で女性の方からは、
    「筋肉はつけたくないけど、痩せたいです。」

    男性の方からは、
    「マイクさんみたいに大きな筋肉にはなりたくないです。」

    という声もよく聞きます。

    でも、ご安心ください😊

    筋肉は、男女ともにそんなに簡単につくものではありません。

    特に女性はホルモンの関係上、適切なトレーニングをしてもボディビルダーのような体になることはほとんどありません。

    そして、6パックの腹筋を作るために最も大切なのは、
    腹筋運動の回数ではなく、体脂肪率を下げることです。

    適切なウエイトトレーニングと食事管理を続ければ、もともとの体脂肪率や生活習慣にもよりますが、3か月で見た目が大きく変わる方は少なくありません。✨

    逆に、自己流で腹筋だけを何百回続けても、長時間の有酸素運動をしても、自分の体力や筋肉量に合わない方法では、思うような結果は得られません。

    お腹周りは、見た目だけでなく、健康状態を映す大切なバロメーターでもあります。

    私は52歳になった今でも6パックを維持していますが、それは短期間だけ頑張るダイエットではなく、長年積み重ねてきた正しいトレーニングと生活習慣があるからです。

    FIT BODYでは、3か月後の変化だけでなく、10年後、20年後も健康でいられる体づくりを目標に、一人ひとりに合わせたプログラムをご提供しています。

    「本気で体を変えたい。」

    そう思われた方は、ぜひ一度、私の体験パーソナルトレーニングを受けて、その効果を実感していただければ嬉しく思います😊

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

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    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2026年10月01日(木)

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    • 2026年10月02日(金)

    あなたのダイエット💦間違っていませんか❓

    飲んだり、つけたりするだけで簡単に痩せる──
    そんなダイエット法は、いつの時代も人気ですが…

    本当のダイエットの原則はシンプルです。

    ① 食事量を減らす 🍔
    ② 運動量を増やす 🏋️‍♀️
    ③ ①＋②の組み合わせ

    ✅ ダイエットに近道はありません。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニング
    FIT BODYでは、

    🔹 食事量を減らすだけではなく、
    🔹 **「食べても太りにくい食事内容」**を、あなたの好みに合わせてアドバイス🍴✨

    🔹 ただ運動量を増やすのではなく、
    🔹 個々の体力・骨格に合ったプログラムで、
    🔹 基礎代謝を効率的にアップ⤴️し、
    🔹 免疫力も高め、痩せやすい体質を健康的に作ります🏋️‍♂️💪

    あなたの理想の体へ、最短距離で導きます🤗

    ✨ 今こそ、本気で変わりたいあなたへ。

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

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