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다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥
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저칼로리 💥 다이어트 💦에 주의💥
과식이나 운동 부족으로 살이 쪄서 급하게 다이어트를 하다 보면 '저칼로리 ・ 저당질 ・ 저지방 다이어트'와 '저'가 붙는 음식을 선택하기 쉽다. 본래 인간의 몸은 먹은 것을 분해하...
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전문가의 본격 다이어트 지도 💥
각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 ...
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먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥
인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 ...
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움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗
체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨
이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것...
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FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗
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미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥
일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢
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다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️
▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다
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▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다
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① 식사량을 줄인다🍔
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20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ~ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨
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이번엔 꼭 다이어트 성공 🔥
과식, 과음으로 살이 쪄서
다이어트를 하고 싶은데 지속되지 않는다😭
유혹에 항상 지고 만다😫
무엇을 먹어야 할지 모르겠다😨 <...
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이것으로 배 주변을 깨끗이 💥해라 💥
과식하고 늘어진 뱃살을 빼려고 복근운동만 해도 효과는 안타깝게도 제한적이에요😢
뱃살은 몸 전체의 지방 축적으로 인한 것으로, 몸의 일부분만 사용하는 복근운동으로는...
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기분 좋게 운동 부족 해소🤗
운동 부족이 지속되면 전신의 혈액순환이 나빠지고 신진대사가 저하되어 살이 찌기 쉬워지는 것은 물론, 세로토닌이라는 뇌 호르몬의 분비가 감소하여 불안과 슬픔과 같은 스트레스를 느끼기...
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혼자서 운동할 수 없는 분들에게 추천합니다 👍👍
운동 부족으로 운동을 하려고 하는데 혼자서는 도저히 할 수 없는 분😿
인터넷을 보면서 운동해도 잘 안 되는 분😾
나름대로 열심히 다이어트와 운동을 해도 전혀 살이...
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늙지 않는 다이어트💥 💥
인간의 몸에서 노화의 영향을 가장 많이 받는 부위는 다리 근육입니다 🤔
60세에서 70세 사이에는 최대 50%까지 감소합니다. 따라서 서 있거나 앉는 것이 점차 ...
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본격적인 다이어트 시작 🔥
파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔
기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지...
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다리가 쉽게 부어오르는 것 같다고 💦 생각하시는 분들께 ❗ ️
LA에 와서 자동차 사회가 되면서 운동량이 부족해져 예전보다 다리가 부어오르는 분들이 많으실 것 같아요😫
혈액은 하체로 흘러도 다시 심장으로 돌아오게 되어 있는데...
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왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️
'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢
일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나...
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운동🏋️ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗
트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.
또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적...
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眉毛マアートメイク】ヒアリングから施術までの流れ
눈썹 아트 메이크업의 방문부터 시술까지의 과정을 소개합니다.
1.히어링
원하는 이미지 ( 부드러운 인상 ? 깔끔하고 멋진 느낌 ? ) 과
눈썹에...
첫회 $ 30 할인* 예약 시 '비비나비를 봤다'고 말씀해 주세요.
눈썹 아트메이크업] 처음이라면 몇 번이나 받아야 할까 ?
눈썹 아트 메이크업을 처음 받는 경우, 보통 2회 시술로 마무리합니다.
2차 ( 터치업 )은 1회 시술 후 6~10주 이내에 진행합니다.
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눈썹 아트 메이크업】눈썹 색을 선택할 수 있습니다 ?.
! 시술 전 샘플 색상을 보여드리면서 함께 색상을 결정합니다.
・ 색상 선택은 무한대
배합된 색상도 있지만, 색상과 색상을 조합하여 만들 수 있기 때문에...
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- 가게를 검색하고 싶을 땐 <타운가이드>
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- 기무라 미치야 일본 국제변호사. 일본과의 상속 상담 ・ 법률 상담 ・ 국...
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국제법무로서 기업의 법률사건 및 계약 ・ 거래와 관련된 기업사건과 한-미간 개인 상속문제 및 자산세무 상담을 하고 있습니다. 저서 ・ 논문 ・ 세미나 「사례해설 세무변호사가 알려주는 사업승계 법무와 세무 상속 ・ 생전증여 ・ 생전증여 & 신탁 ・ 신탁
회사 ・ 재단 ・ 재단 ・ 국제」 ( 일본가제출판사, 사토 슈지/감수, 기무라 히로유키 ... +1 (213) 260-3837愛宕虎ノ門法律事務所ロスアンゼルスオフィス
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- 고민이 있는 자신과 그 가족에게 다가가 함께 문제 해결을 위해 노력하며,...
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매일의 삶, 생각대로 되지 않는 일들이 많이 있습니다. 특히 코로나가 시작된 이후, 다양한 스트레스와 책임을 짊어지고 자신의 균형, 혹은 가족의 균형을 유지하는 것이 쉽지 않았을 것 같습니다. 리틀파인 컨설팅에서는 목표를 정하고, 그 목표를 향해 할 수 있는 것부터 조금씩 실천해 나감으로써 더 나은 행동이나 감정 상태를 증가시키고, 고민이나 문제행동...
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하나 이치몬메 교토 라멘은 미국에서 가장 큰 일본식 건물인 리틀 도쿄 갤러리아 쇼핑 센터에 위치한 레스토랑이다. 하나 이치몬메는 LA에서 수천 명의 미국 시민들에게 일본식 카레라이스 요리와 라멘으로 유명한 곳으로 유명합니다. 30년 이상 고풍스러운 라멘 레스토랑으로 시작한 하나 이치몬메는 풍미 가득한 밥과 카레 요리, 냉면, 갓 조리한 야끼니꾸 등 다양한 ...
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- 토렌스에 있는 소아과 의원입니다. 일본과 미국에서 경험을 쌓은 소아과 의...
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캘리포니아주 토랜스시에서 일본어로 소아과 진료를 하고 있습니다. 토랜스 메모리얼 병원 바로 옆에 있습니다. 원장은 일본에서 소아과 의사로 근무한 경험이 있어, 일본과 미국의 의료, 관습의 차이를 잘 알고 있으며, 환자분들에게 일본어로 알기 쉽게 설명해 드리고 있습니다. 일본인이 미국에서 안심하고 출산과 육아를 할 수 있도록 직원들과 함께 최선을 다해 돕...
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